Faodaidh cuid de thoraidhean, a dh’ aindeoin na buannachdan follaiseach aca, cron a dhèanamh air ar cuirp. Cha bu chòir cleachdadh toradh sam bith a bhith nas àirde na an àbhaist.
Lemon
Tha structar buannachdail aig lemon; tha e air a luachadh airson mòran bhiotamain agus mèinnirean, le taing dha bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon, a’ toirt air falbh comharran fuachd, agus a ’leasachadh suidheachadh soithichean fuil.
Bidh mòran de mhnathan-taighe a ’gearradh na sliseagan lemon, gan cur ann am jar, agus gan còmhdach le tòrr siùcar. Chan eil an toradh an uairsin cho searbh, agus faodaidh duine tòrr ithe.
Ach, tha an lemon na stòr searbhag, a dh ’adhbhraicheas cron neo-sheasmhach don t-slighe gastro-thinneil agus a tha gu mòr a’ truailleadh na membranan mucous. Cuideachd, bidh lemon a ’sgrios cruan fiacail agus a’ leasachadh cugallachd fhiaclan. Mar sin, às deidh dhut lemon a òl, feumaidh tu do bheul a shruthladh le uisge. Agus gun a bhith ga mhì-ghnàthachadh.
Toraidhean bainne le geir ìosal
Mar thoradh air an ìre ìosal de chalaraidhean, tha stuthan bainne gu gnìomhach an sàs ann an diofar bhiadhan. Ach chan eil a h-uile dad cho sìmplidh. Gus am blas àrdachadh agus an cunbhalachd riatanach a thoirt dhaibh agus bidh luchd-saothrachaidh a ’cur ri cothlamadh milsearan agus blasan cronail. Gu math nas fhallaine a bhith ag ithe stuthan bainne le nas lugha de gheir.
Curranan
Tha Carrot na stòr beta-carotene agus beathachadh eile. Ach le toirt a-steach seasmhach beta-carotene a ’cruinneachadh agus a’ toirt dath buidhe àbhaisteach don chraiceann. Eadhon ged nach dèan slàinte an dath seo cron sam bith, tha e a ’coimhead grànda agus eagallach.
Coffee
Faodar cofaidh, a dh ’aindeoin a’ chonnspaid fhada, a bhith fhathast air ainmeachadh mar toradh feumail. Tha an caffeine alcaloid air an siostam cardiovascular agus nearbhach a bhrosnachadh agus àrdachadh ìrean dopamine san eanchainn a bheir oirnn a bhith a ’faireachdainn beò. Ann an cofaidh tha mòran de antioxidants agus todhar phenolic airson casg aillse.
Tha a h-uile dad meadhanach ma tha an cofaidh a bhios tu ag òl gu math meadhanach. Tha mòran den deoch seo làn le ceann goirt, tinneas cridhe, insomnia, nausea.
Sùgh ùr
Tha sùgh a tha air am brùthadh gu math cuideachd nan stòr de bhiotamain agus mèinnirean, ach tha iad àrd-chalarach agus beathachail. A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de ghrìtheidean an sùgh ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh. Mar sin, bu chòir an ìre de shùgh a bhith àbhaisteach: cha bhith barrachd air glainneachan 2-3 gach latha.
Caviar dearg
Caviar, ged a thathas a ’moladh uaireannan cuir ris an daithead agad. Tha e na stòr de phròtain, vitamain, beathachadh, agus searbhagan geir fallain. Chan eil e ach ann am meudan mòra gu math cronail, agus chan ann a-mhàin air sgàth ‘s gum faod e alergidhean a bhrosnachadh. Leis gu bheil an toradh a ’milleadh gu sgiobalta, ann am jar, bidh luchd-saothrachaidh gu fialaidh a’ cur stuthan-gleidhidh. Agus mar thoradh air tòrr salainn, caviar dearg ann am meudan mòra ag adhbhrachadh sèid.
Cnothan Brasil
Ann an cnothan Brazil tha selenium - mèinnear lorg a tha cudromach airson corp neach sam bith. Tha e an sàs anns an metabolism agus a ’leasachadh cnàmhadh. Ach, tha an cnò seo cuideachd na stòr de dòsan beaga de radium. Is e cnò Norma Brazil airson inbheach 2 chnothan san latha, airson leanabh, gu 1 aig a ’char as àirde.