An do choinnich thu a-riamh ri pòstaichean ùra beagan mhìosan às deidh a’ bhanais agus an do mhothaich thu (gu dearbh, dhut fhèin!) gun robh an dithis aca air fàs beagan ann am meud? Chan e, chan e co-thuiteamas a th’ ann: tha grunn sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil dàimhean sona a’ cur ris na cothroman air cuideam fhaighinn.
Gus faighinn a-mach an do chuir com-pàirtichean a tha a 'faireachdainn math agus cofhurtail ri chèile cuideam dha-rìribh, ghabh luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Queensland ann an Astràilia os làimh. Thairis air na deich bliadhna, lean iad 6458 com-pàirtichean anns an sgrùdadh agus lorg iad gu bheil boireannaich aois 20 gu 30 bliadhna a dh'aois, gun chlann, a bha ann an dàimhean seasmhach agus sàsachail, cuideam nas motha na "loners" - cuibheasachd de 5,9 kg. , agus cuid gu cunbhalach a 'faighinn 1,8 kg gach bliadhna.
Ach, chan e dìreach boireannaich a bhios a’ faighinn geir. Lean luchd-saidheans bho Oilthigh Methodist a Deas ann an Dallas 169 càraidean ùra airson ceithir bliadhna agus thàinig iad gu co-dhùnadh co-chosmhail: chuir fir is boireannaich ann am pòsaidhean sona cuideam air. Tha co-obraichean bho Oilthigh New York ag aontachadh riutha. A bharrachd air an sin: mar as toilichte a tha an dàimh, is ann as motha de chuideam a gheibh na cèile, ach mar thoradh air na duilgheadasan pòsaidh agus an barrachd sgaradh-pòsaidh bidh com-pàirtichean a ’call cuideam.
Ciamar agus carson a tha gaol gar dèanamh reamhar?
Gus ath-sgrìobhadh a dhèanamh air a 'chlasaig, faodaidh sinn a ràdh gu bheil a h-uile teaghlach toilichte mar an ceudna, ach bidh iad a' faighinn geir airson diofar adhbharan. Is e aon dhiubh gu bheil com-pàirtichean gu tric a’ gabhail ri cleachdaidhean ithe a chèile, uaireannan chan e an fheadhainn as fhallaine.
Mar sin, bidh boireannaich phòsta a’ tòiseachadh a’ cumail cuideam air biadhan làn geir is siùcar, agus bidh na cuibhreannan de bhiadh aca a’ dol am meud mean air mhean. Bidh cuid eadhon a 'tòiseachadh ag ithe uiread ri cèile (no eadhon barrachd), gun a bhith a' gabhail a-steach gu bheil feum air calraidhean ann an fir is boireannaich eadar-dhealaichte.
A bharrachd air an sin, lorg an luchd-rannsachaidh gu bheil càraidean a’ caitheamh barrachd ùine agus oidhirp ag ullachadh biadh. Nuair a bhios sinn a 'fuireach nar n-aonar, bidh sinn tric a' sgioblachadh co-dhiù aon bhiadh no bidh sinn a 'faighinn bìdeadh luath ri ithe, ach nuair a thig sinn gu bhith nar pàirt de chàraid, bidh sinn a' tòiseachadh ag ullachadh làn lòin agus dìnnearan, a 'gabhail a-steach milseagan agus deoch làidir. Ann am pòsadh, chan e a-mhàin biadh a th’ ann am biadh còmhla, ach cuideachd cothrom a bhith còmhla.
Tha an cuideam adhartach a tha air adhbhrachadh leis an ùine suirghe agus suirghe a’ dol sìos agus tha am miann a’ dol am meud
Is dòcha gur e adhbhar eile gu bheil leannanan buailteach a bhith a’ caitheamh na h-uimhir de dh’ ùine shaor còmhla ’s a ghabhas, gu tric a’ dearmad eacarsaich corporra. Mean air mhean, bidh an dòigh-beatha aca a’ fàs nas lugha agus nas gnìomhaiche. Tha na prìomhachasan againn ag atharrachadh, agus tha fèin-chùram, a tha a’ gabhail a-steach spòrs is daithead, a’ seargadh air a’ chùl.
Tha luchd-rannsachaidh air mothachadh gu bheil dàimhean anns a 'mhòr-chuid de chùisean a' leasachadh a rèir an aon shuidheachadh: tha ùine de chiad cheann-latha, a bhios mar as trice a 'gabhail àite ann am bàraichean is taighean-bidhe, air a leantainn le ìre nuair a bhios com-pàirtichean a' co-dhùnadh gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a 'fuireach còmhla. A-nis bidh iad a 'caitheamh an deireadh-sheachdain aig an taigh: a' còcaireachd biadh ioma-chùrsa, a 'coimhead filmichean air an leabaidh le popcorn no reòiteag. Thathas an dùil gun lean an dòigh-beatha seo, luath no mall, gu àrdachadh cuideim.
Ach, chan ann dìreach mu dheidhinn dòigh-beatha a tha e: a’ tuigsinn gu bheil an dàimh againn seasmhach, bidh sinn a’ gabhail fois, a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas tèarainte. Tha an cuideam adhartach a tha air adhbhrachadh leis an ùine suirghe agus suirghe a’ dol sìos, agus tha am miann a’ dol am meud.
Gu dearbh, chan eil seo ach gluasad coitcheann: tha mòran chàraidean a 'riaghladh a bhith a' leantainn air adhart a 'stiùireadh an aon dòigh-beatha fhallain ann am pòsadh mar a bha iad roimhe. Mar sin, an àite a bhith a’ gabhail ri cleachdaidhean ithe neo-fhallain do chom-pàirtiche, is dòcha gu bheil an t-àm ann sealltainn dha dè cho spòrsail ‘s a tha e cùram a ghabhail ort fhèin, ithe ceart agus eacarsaich?