Clàr-innse
Faodaidh am measgachadh àbhaisteach de thoraidhean obrachadh le buaidh ris nach robh dùil. Mar sin, cuidichidh na cothlamadh sin thu gu h-èifeachdach gus cuideam a chall agus obrachadh mar duets daithead.
Tuna agus ginger
Bidh sinsir ag obair mar inneal losgaidh geir. Còmhla ri tuna, bidh e ag obair eadhon nas fheàrr. Bidh ginger a ’luathachadh metabolism agus a’ blocadh nan enzyman a tha ag adhbhrachadh flatulence. Tha tuna na stòr de DHA, seòrsa de dh ’aigéid omega-3. Anns an stamag, bidh e a ’riaghladh fàs cheallan geir, ga lughdachadh.
Spionach agus avocado
Ann an Avocado tha geir monounsaturated a bhios a ’lughdachadh cholesterol agus a’ sàsachadh acras, vitamain B agus E, potasium, nach leig leis na gasaichean a tha air an cruthachadh anns an t-slighe cnàmhaidh. Is e toradh calorie ìosal a th ’ann an spinach a bheir tòrr lùth.
Corn agus pònairean
Tha beans beairteach ann am pròtain agus fiber daithead a bhrosnaicheas call cuideim. Tha arbhar, mar bananathan, na stòr de stalc, a tha a ’toirt faireachdainn de satiety. Cha bhith ar bodhaig a ’gabhail a-steach barrachd chalaraidhean agus glùcois na tha a dhìth, agus gun a bhith a’ stòradh geir air na taobhan.
Melon agus gràinnean dearga
Tha Melon na diuretic nàdurrach, a bhios a ’saoradh a’ chuirp bho uisge iomarcach. Fìon-dhearcan - stòr de antioxidants, a tha a ’cur bacadh air cruthachadh cheallan geir.
Piobar Cayenne agus cearc
Tha tòrr pròtain ann am feòil cearc geal agus is e toradh daithead a th ’ann. Ach às deidh biadh a tha dìreach pròtain tha sinn fhathast airson ithe. Bidh Capsaicin a tha sa phiobar, a ’dubhadh a-mach am miann agus a’ cuideachadh a ’chuirp le bhith a’ tionndadh biadh gu lùth.
Buntàta is piobair
Bidh buntàta rus donn cridhe agus min-choirce, tha potasium annta a chuireas casg air sèid, agus cus cuideam a chruthachadh. Tha piperine ann am piobar dubh, a chuireas casg air cruthachadh cheallan geir.
Cofaidh agus sinamon
Cha mhòr nach eil calaraidhean sam bith aig an sinamon, ach tòrr antioxidants, a ’daingneachadh a’ chraicinn. Bidh càraid le sinamon caffeine ag obair nas èifeachdaiche.
Bi fallain!