Eacarsaich 1. Suidheachadh tòiseachaidh - suidhe, le spine dìreach agus ceann àrdaichte. Dùin do shùilean gu teann airson 3-5 diogan, agus an uairsin fosgail airson 3-5 diogan. Dèan a-rithist 6-8 tursan.
Eacarsaich 2. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Blink gu sgiobalta airson 1-2 mionaid.
Eacarsaich 3. Suidheachadh tòiseachaidh - seasamh, casan leud ghualainn bho chèile. Coimhead dìreach air adhart airson 2-3 diogan, tog do làmh dheas dìreach air do bheulaibh, gluais do òrdag air falbh agus cuir do shealladh air airson 3-5 diogan. Leig sìos do làmh. Dèan 10-12 ath-aithris.
Eacarsaich 4. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Àrdaich do làmh dheas dìreach air do bheulaibh gu ìre sùla agus socraich do shealladh air bàrr do mheur-chlàr. An uairsin, gun a bhith a 'coimhead air falbh, gluais do mheur gu slaodach nas fhaisge air do shùilean gus an tòisich e a' dùblachadh. Dèan a-rithist 6-8 tursan.
Eacarsaich 5. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Cuir meur-chlàr na làimhe deise aig astar 25-30 cm bhon aghaidh aig ìre sùla, air loidhne meadhan a ’chuirp. Airson 3-5 diogan, cuir sùil air an dà shùil air bàrr a’ mheur-chlàr. An uairsin dùin do shùil chlì le pailme do làmh chlì agus coimhead air bàrr a 'mheur le dìreach do shùil dheas airson 3-5 diogan. Thoir air falbh do phailme agus coimhead air a 'mheur leis an dà shùil airson 3-5 diogan. Còmhdaich do shùil dheas le pailme do làmh dheas agus coimhead air a 'mheur a-mhàin le do shùil chlì airson 3-5 diogan. Thoir air falbh do phailme agus coimhead air a 'mheur leis an dà shùil airson 3-5 diogan. Dèan a-rithist 6-8 tursan.
Eacarsaich 6. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Gluais do ghàirdean dheis leth-lùbadh chun na làimh dheis. Gun a bhith a 'tionndadh do cheann, feuch ri meur-chlàr na làimhe seo fhaicinn leis an t-sealladh iomallach agad. An uairsin gluais do mheur gu slaodach bho dheas gu clì, an-còmhnaidh ga leantainn le do shùil, agus an uairsin bho chlì gu deas. Dèan ath-aithris 10-12 uair.
Eacarsaich 7. Suidheachadh tòiseachaidh - suidhe ann an suidheachadh cofhurtail. Dùin do shùilean agus cleachd corragan an dà làmh gus massage a dhèanamh air na h-eyelids agad ann an gluasad cruinn airson 1 mhionaid.
Eacarsaich 8. Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Sùilean leth dùinte. A 'cleachdadh trì corragan de gach làmh, aig an aon àm brùth air na h-eyelids àrda le gluasad aotrom, fuirich san t-suidheachadh seo airson 1-2 diogan, agus an uairsin cuir às do chorragan bho na h-eyelids. Dèan a-rithist 3-4 tursan.
Chan eil eacarsaichean sùla, mar lùth-chleasachd sam bith, buannachdail ach ma thèid an coileanadh gu ceart, gu cunbhalach agus airson ùine mhòr. Tha iom-fhilltean mar seo ag amas air a bhith a 'toirt a-steach na fèithean sùla, a tha mar as trice neo-ghnìomhach, agus, air an làimh eile, a bhith a' gabhail fois dhaibhsan a tha a 'faighinn eòlas air a' phrìomh luchd. Bheir seo seachad na suidheachaidhean a tha riatanach gus casg a chuir air sgìths agus galairean sùla. Chan fheum thu mòran ath-aithris de sheata de eacarsaichean lèirsinn a dhèanamh aig aon àm: tha e nas fheàrr lùth-chleasachd a dhèanamh 2-3 tursan san latha airson 10 ath-aithris na 1 airson 20-30. Eadar dòighean-obrach, thathas a’ moladh na h-eyelids agad a bhrùthadh gu sgiobalta, gun a bhith a ’cur cuideam air do lèirsinn, cuidichidh seo le fois a ghabhail anns na fèithean sùla.
Aig ionad meidigeach Prima Medica, molaidh offthalmo-eòlaichean eòlach seata eacarsaichean fa leth airson myopia.