TÃ thchuid reasabaidh âFillet cearc bakte"
- 250 g broilleach cearc
- 5 g ola cnò-chnò
- Pasgan tomato 10 g
- Seasoning cearc 5 g
- 10 g sauce soy
Luach beathachaidh a âmhiasâ Fillet cearc bakte â(gach 100 gram):
Calories: 129.2 kcal.
Feòragan: Grà dh 21.4.
Saillte: Grà dh 3.5.
Gualaisgean: Grà dh 3.
Ãireamh servings: 1Tà thchuid agus calaraidhean an reasabaidh âFillet cearc bakte»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceà rn, gr | kcal |
| broilleach cearc | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| cnò-ola | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| grà dha tomato | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| seusanachadh cearc | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Sabhs soy Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| iomlan | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 a âfrithealadh | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gram | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |