a ’lùbadh nan casan air a’ bhall eacarsaich

A ’lùbadh nan casan air a’ bhall-coise - eacarsaichean teignigeach:

1. Na laighe air an làr air do dhruim, cuir casan dìreach air a ’bhall.
   
2. Cuir am ball gus am biodh adhbrann do chas leudaichte air mullach a ’bhàil. Seo an suidheachadh tòiseachaidh agad.
   
3. Àrdaich cnapan bhon làr, a ’cumail do chuideam air na lannan gualainn agus na casan. Tha an corp na loidhne dhìreach.
   
4. Dèan lùb air do ghlùinean, podkalivat am ball le a shàilean cho faisg air cnapan.
   
5. Às deidh beagan fois, till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh.