Faodaidh lemon agus sùgh lemon buannachdan slàinte iongantach a thoirt seachad. Tha vitamain riatanach A agus C ann, a bharrachd air iarann agus searbhag folic. Tha mòran adhbharan ann airson gu bheil e air a mholadh gu mòr sùgh lemon a òl sa mhadainn.
Lemon mar àidseant an-aghaidh aillse
Tha antioxidants ann am measan lemon a chuidicheas le dìon an aghaidh aillse. Bidh na stuthan sin a’ slaodadh sìos aois agus a’ lughdachadh an coltas gun tèid ceallan aillse a chruthachadh. A bharrachd air an sin, tha lemon na neutralizer a chuidicheas le bhith ag àbhaisteachadh cothromachadh searbhag a tha an sàs ann am fàs tumhair.
Bidh lemon a 'leasachadh gnìomhachd an t-siostam lymphatic
Tha an obair airson toirt air falbh lionn bho na maothran air a choileanadh leis an t-siostam lymphatic. Bidh e cuideachd a 'giùlan searbhagan geir agus a' leasachadh gnìomhachd an t-siostam cladhach.
Tha lemon math airson obrachadh na h-eanchainn
Bidh potasium agus magnesium ann an lemonan a 'leasachadh gnìomhachd an t-siostam neònach agus an eanchainn.
A 'cleachdadh lemonan mar diuretic
Tha buaidh mhath aig ithe lemonan air enzyman grùthan. Mar thoradh air an sin, thèid tocsainnean agus stuthan cronail eile a thoirt air falbh bhon bhodhaig.
Bidh lemonan a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon agad
Thathas air sealltainn gu tric gu bheil vitimín C a lorgar ann an lemon a’ lughdachadh cho dona sa tha fuachd agus gan dèanamh cho dualtach mairsinn. Tha buaidhean anti-inflammatory aig lemons cuideachd.
Cuidich lemonan le call cuideam
Mar thoradh air call cuideim, bidh cnàmhadh a ’leasachadh agus cinneasachadh bile ag àrdachadh, a bhios gu gnìomhach a’ sgrios geir. A bharrachd air an sin, tha lemonan gu mòr a 'lùghdachadh miann ithe.
Lemons gus do shunnd a leasachadh
Bidh lemons gu mòr a’ leasachadh obair na bodhaig, agus mar thoradh air an sin gheibh gach ìre lùtha àrdachadh sònraichte. Tha an ìre àrd de bhiotamain C ann an lemonan a’ lughdachadh iomagain agus sgìths, a bharrachd air faochadh cuideam.
Feartan anti-inflammatory lemonan
Bidh lemons gu gnìomhach a ’cur ri detoxification na bodhaig, a leasaicheas obair chan ann a-mhàin air an stamag, ach cuideachd air na joints. Mar thoradh air an sin, bidh am pian a 'dol à sealladh agus bidh sèid a' lùghdachadh.
Buannachdan sùgh lemonan airson an t-siostam cladhach
Tha deagh bhuaidh aig a bhith ag òl sùgh lemonan air cinneasachadh bile, a leasaicheas cnàmhadh. A bharrachd air an sin, bidh sùgh lemonan gu h-èifeachdach a ’cur casg air losgadh cridhe.
Glanadh craiceann le lemon
Tha sùgh lemonan na antiseptic nàdarra. Faodar a chuir an sàs ann an gathan seillean no losgadh grèine gus sèid agus pian a lughdachadh. Bidh na antioxidants a lorgar ann an lemonan a’ lughdachadh acne agus wrinkles, agus a’ toirt deàrrsadh fallain don chraiceann.
Lemon gus an ìre pH anns a 'bhodhaig a dhèanamh àbhaisteach
Tha lemonan gu math searbhagach. Ach, tha iad nan seòrsa sònraichte de bhiadh alcaileach. Nuair a thèid sùgh lemon a mheasgachadh le uisge, thèid moileciuilean a thoirt a-mach anns a’ bhodhaig a chuidicheas le bhith ag àbhaisteachadh cothromachadh pH.
Lemon airson fuachd
Le bhith ag ithe bhiadhan anns a bheil bhiotamain C, lùghdaichidh e cho dona sa tha an cnatan mòr agus an cnatan mòr. An toiseach, tha e mu dheidhinn lemons.
Lemon cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan fiaclaireachd
Bidh lemon a 'toirt air falbh fàilidhean agus ag ùrachadh an anail, a bharrachd air a bhith a' glanadh na fiaclan. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu lemon a chuir ris a’ bhruis fhiaclan agad. Airson an èifeachd as motha, brùth sùgh lemonan a-steach do ghlainne uisge agus òl e sa mhadainn.