Tha Biofeedback a ’toirt iomradh air grunn dhòighean stèidhichte air tomhas gnìomhan organach, leis an amas a bhith ag ionnsachadh mar a chumas tu smachd orra gus slàinte neach a leasachadh. Anns an duilleag seo, gheibh thu a-mach an dòigh seo nas mionaidiche, na prionnsapalan, an eachdraidh, na mòran bhuannachdan aige, mar a bhios seisean a ’gabhail àite, mar a chleachdas tu biofeedback agus mu dheireadh, dè na contraindications.

Tha biofeedback (ris an canar uaireannan biofeedback no biofeedback) na chleachdadh de eòlas-inntinn, smachd a bhios a ’sgrùdadh nan ceanglaichean eadar gnìomhachd eanchainn agus gnìomhan eòlas-inntinn. Ann am faclan eile, is e saidheans eadar-obrachadh “inntinn-bodhaig” a th ’ann.

Air an aon làimh, tha ùidh aig psychophysiologists anns an dòigh sa bheil faireachdainnean agus smuaintean a ’toirt buaidh air an organachadh. Air an làimh eile, tha iad a ’sgrùdadh mar as urrainn do amharc agus atharrachadh saor-thoileach gnìomhan bodhaig (me ìre cridhe) buaidh a thoirt air gnìomhan eile (me bruthadh-fala) agus diofar ghiùlan agus bheachdan.

Tha an amas sìmplidh agus cruadhtan: smachd a thoirt don euslainteach air a ’bhodhaig aige fhèin, a’ toirt a-steach cuid de dhleastanasan neo-phàirteach, gus casg no làimhseachadh sreath de dhuilgheadasan slàinte.

Na prìomh phrionnsapalan

Chan eil Biofeedback gu teann a ’bruidhinn ri leigheas. An àite sin, tha e na innleachd eadar-theachd sònraichte. Tha e eadar-dhealaichte bho dhòighean fèin-riaghlaidh eile le bhith a ’cleachdadh innealan (dealanach no coimpiutair) mar innealan ionnsachaidh (no ath-ghnàthachaidh). Bidh na h-innealan sin a ’glacadh agus ag àrdachadh an fhiosrachaidh a bheir a’ bhodhaig seachad (teòthachd a ’chuirp, ìre cridhe, gnìomhachd fèithe, tonnan eanchainn, msaa) agus gan eadar-theangachadh gu comharran claisneachd no lèirsinneach. Mar eisimpleir, is e neurofeedback a chanas sinn ris an dòigh biofeedback a bhios a ’dèanamh tonnan eanchainn“ faicsinneach ”. Agus tha aon a ’gairm biofeedback le electromyography (EMG) a tha ga dhèanamh comasach fhaicinn ann an cruth grafaigeach na sruthan dealain a tha an cois gnìomhachd fèithe. Fianais air na comharran sin, tha an t-euslainteach mar sin a ’riaghladh teachdaireachdan a chuirp a dhì-chòdachadh. Le cuideachadh bhon neach-leigheis, faodaidh e an uairsin ionnsachadh na h-ath-bheachdan fiosaigeach aige fhèin atharrachadh. Aon latha no latha eile, thèid aige air an t-eòlas ath-aithris leis fhèin, taobh a-muigh na h-oifis.

Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail a ’dearbhadh buannachdan an leigheis seo. Mar sin tha biofeedback gu sònraichte èifeachdach airson:

Faochadh cinn cinn (migraines agus teannachadh cinn)

Tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean foillsichte a’ co-dhùnadh gu bheil biofeedback èifeachdach ann a bhith a ’faochadh nan suidheachaidhean sin. Ge bith an ann le fois, còmhla ri làimhseachadh giùlain no leotha fhèin, tha toraidhean grunn sgrùdaidhean a ’nochdadh barrachd èifeachdais na buidheann smachd, no co-ionann ri cungaidh-leigheis. Tha na toraidhean fad-ùine a cheart cho riarachail, le cuid de sgrùdaidhean uaireannan a ’dol cho fada gus sealltainn gu bheil leasachaidhean air an cumail suas às deidh 5 bliadhna airson 91% de dh’ euslaintich le migraines. Is e na dòighean dà-chonnaidh a thathas a ’cleachdadh sa mhòr-chuid an fheadhainn a tha a’ toirt aire do theannachadh fèithean (ceann, amhach, guailnean), gnìomhachd electrodermal (freagairt nan fàireagan fallas) no teòthachd iomaill.

Dèilig neo-sheasmhachd urinary ann am boireannaich

A rèir grunn sgrùdaidhean, faodaidh eacarsaichean a tha ag amas air an làr pelvic a neartachadh le bhith a ’cleachdadh biofeedback cuideachadh le bhith a’ lughdachadh amannan neo-sheasmhachd cuideam (call fual gu neo-phàirteach rè eacarsaich, mar eisimpleir nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich no a’ casadaich). A thaobh neo-sheasmhachd ìmpidh (call fual gu neo-phàirteach cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air falmhachadh), bidh eacarsaichean a tha ag amas air comas stòraidh a ’chriathrag a mheudachadh le bhith a’ cleachdadh biofeedback cuideachd a ’leantainn gu lùghdachaidhean. . A rèir synthesis eile, bhiodh boireannaich aig nach eil ach glè bheag de mhothachadh air an dòigh cheart airson na fèithean pelvic aca a chùmhnadh a ’faighinn mòran buannachd bhon dòigh seo (faic an duilleag neo-sheasmhachd urinary againn).

Dèilig comharran co-cheangailte ri cuing ann an clann

Cho-dhùin sgrùdadh air an litreachas saidheansail a chaidh fhoillseachadh ann an 2004 gum faod biofeedback a bhith èifeachdach ann an iomadh suidheachadh de chasg, gu sònraichte ann an clann. Mar eisimpleir, sheall sgrùdadh air 43 leanabh gu robh sàr chùram meidigeach gnàthach còmhla ri biofeedback. Às deidh 7 mìosan, thug fuasgladh chomharran buaidh air 55% den chloinn sa bhuidheann deuchainneach, an coimeas ri 5% airson a ’bhuidheann smachd; agus às deidh 12 mìosan, 50% agus 16% fa leth. A thaobh gnàthachadh gluasadan defecation, ràinig an ìre 77% an aghaidh 13% fa leth.

Dèiligeadh ri grèim mòr ann an inbhich

Ann an 2009, cho-dhùin meta-anailis gu robh biofeedback ann an làimhseachadh constipation nas fheàrr na bhith a ’cleachdadh leigheasan eile, leithid a bhith a’ gabhail laxative, placebo no in-stealladh botox.

Lùghdaich comharran eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire (ADHD)

Tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn leasachaidhean mòra ann an comharraidhean ADHD bun-sgoile (neo-aire, trom-inntinn agus neo-ghnìomhachd) agus ann an deuchainnean fiosrachaidh àbhaisteach. Tha na coimeasan a chaidh a dhèanamh le cungaidh-leigheis èifeachdach leithid Ritalin (methylphenidate no dextroamphetamine) a ’daingneachadh an co-ionannachd agus uaireannan eadhon àrd-ìre EEG biofeedback thairis air an làimhseachadh àbhaisteach seo. A bharrachd air an sin, tha na h-ùghdaran a ’moladh gum faodadh measgachadh de biofeedback le leigheasan co-phàirteach eile èifeachdas an làimhseachaidh adhartachadh.

Dèilig ri neo-sheasmhachd fecal

Tha e coltach gu bheil biofeedback sàbhailte, gu ìre mhath aig prìs ruigsinneach, agus èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh an seòrsa duilgheadas seo. Tha lèirmheas air an litreachas saidheansail a ’nochdadh gur e innleachd de roghainn a thathas a’ cleachdadh airson còrr air 20 bliadhna ann an saoghal meidigeach. A thaobh paramadairean fiosaigeach, is e na buannachdan as trice a thathas ag aithris mothachadh rectal de lìonadh a bharrachd air leasachadh ann an neart agus co-òrdanachadh nan sphincters. Tha a ’mhòr-chuid de na h-artaigilean foillsichte a’ crìochnachadh le leantainneachd iomlan no lùghdachadh 75% gu 90% ann am tricead amannan neo-eisimeileachd. 

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean eile air nochdadh gum faodadh biodfeedback a bhith feumail ann a bhith a ’lughdachadh insomnia, a’ lughdachadh comharraidhean co-cheangailte ri fribromyalgia, a ’làimhseachadh dysfunction urinary ann an clann, a’ cuideachadh le bhith a ’cumail smachd air ionnsaighean asthma, a’ faochadh pian, a ’lughdachadh ionnsaighean epileptic, a’ làimhseachadh dysfunction erectile, a ’lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd mar thoradh air obair fhada aig a ’choimpiutair, a’ làimhseachadh arrhythmia cairdich no eadhon faochadh pian ann an euslaintich le aillse adhartach.

Tha biofeedback na innleachd a tha mar as trice mar phàirt de làimhseachadh nas coileanta, leithid leigheas giùlan no ath-ghnàthachadh physiotherapeutic. Tha e air a chleachdadh gu tric còmhla ri modhan eile leithid fois agus eacarsaichean atharraichte.

An speisealaiche

Is e dìreach proifeiseantaich ann an slàinte, eòlas-inntinn agus saidheansan sòisealta sònraichte (stiùireadh, mar eisimpleir) aig a bheil ceum oilthigh no a leithid a gheibh cothrom air an speisealachadh seo.

Cùrsa seisean

Ge bith dè an seòrsa làimhseachadh a th ’ann, tha beagan bheachdan aig seisean biofeedback: bidh e a’ tachairt ann an àite socair agus socair; uaireannan bidh ceòl bog air a chluich; tha an t-euslainteach na shuidhe gu comhfhurtail, no na laighe, agus bidh e a ’cuimseachadh air na comharran claisneachd no lèirsinneach a bheir an monitor seachad bho luchd-mothachaidh a chuirear ann an àiteachan ro-innleachdail air a’ bhodhaig aca (a-rithist, a rèir dè an roinn den bhodhaig a thèid a làimhseachadh agus an seòrsa ‘inneal’ ). Bidh an neach-dreuchd ag obair mar stiùireadh. Bidh e a ’cuideachadh an euslaintich gu bhith mothachail air na freagairtean fiseòlasach aige (teannachadh nearbhach, teòthachd a’ chuirp, ìre cridhe, anail, strì an aghaidh fèithean, msaa.) A rèir an dàta a chuir an inneal an cèill dha. Bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh agus brosnachadh agus a’ cuideachadh an euslaintich gus na sgilean ùra aca a chleachdadh bho latha gu latha. Na bheatha àbhaisteach, mar sin bu chòir gum biodh e comasach don euslainteach a bhith ag obair air an organachadh aige fhèin, is e sin ri ràdh gus na h-ath-bheachdan aige no an giùlan aige atharrachadh gun chuideachadh bho na h-innealan. Aig deireadh seisean biofeedback, mar as trice bidh thu a ’faireachdainn barrachd smachd air do bhodhaig. Thoir fa-near gu bheil biofeedback ag amas air euslaintich a tha brosnachail agus seasmhach. Gu dearbh, aon uair ‘s gu bheil am breithneachadh air a stèidheachadh, chan eil e neo-chumanta gum bi 10 gu 40 seisean de 1 uair air an cunntadh gus dèanamh cinnteach à toraidhean riarachail, agus gu sònraichte toraidhean maireannach.

Bi nad neach-dreuchd ann am Biofeedback

Anns na Stàitean Aonaichte, tha Institiùd Teisteanas Biofeedback Ameireagaidh (BCIA), a chaidh a stèidheachadh ann an 1981, a ’cumail sùil air cleachdadh biofeedback. Tha a ’bhuidheann air seata de inbhean a stèidheachadh air am bu chòir proifeiseantaich barrantaichte cumail, agus tha iad a’ tabhann grunn chùrsaichean trèanaidh biofeedback air feadh nan Stàitean Aonaichte.

Ann an Quebec, chan eil sgoil sam bith a ’tabhann trèanadh le creideas leis a’ BCIA. Anns an Roinn Eòrpa a tha a ’bruidhinn Fraingis, tha an dòigh-obrach cuideachd beag air bheag, eadhon ged a tha buidheann nàiseanta san Fhraing air a bheil an Comann pour l’Enseignement du Biofeedback Therapeutique (faic Làraichean inntinneach).

Contraindications airson biofeedback

Chan eilear a ’moladh biofeedback do dhaoine fa leth le ceumadair, boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine fa leth le tinneas tuiteamach.

Chaidh an teirm biofeedback a thoirt còmhla ann an 1969, ach thòisich a ’chiad dheuchainnean air cùl an dòigh-obrach 10 bliadhna roimhe sin.

Rè deuchainnean a ’cleachdadh electroencephalographs (inneal a ghlacas tonnan eanchainn), lorg luchd-rannsachaidh gu robh e comasach dha com-pàirtichean tonnan alfa a ghineadh nan eanchainn leotha fhèin, agus mar sin am bogadh fhèin ann an stàite aig toil. de shocair dhomhainn. Bhiodh am prionnsapal an uairsin air a dhearbhadh, an uairsin air a chur an sàs ann an raointean eile de eòlas-inntinn daonna, agus teicneòlas air a leantainn. Tha a-nis grunn sheòrsaichean innealan ann, gach fear air a dhealbhadh gus aon no aon de na freagairtean eòlas-inntinn co-cheangailte ri duilgheadasan agus galairean a thomhas.

An-diugh, chan eil biofeedback a-nis air a ghlèidheadh ​​le cleachdaichean leigheis eile agus saidhgeòlaichean. Tha grunn phroifeasantaich slàinte, leithid cuirp-cuirp, comhairlichean stiùiridh agus eòlaichean leigheas spòrs air an dòigh seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca.