Tàthchuid reasabaidh “Borscht à Tatiana"
- 85 g de churranan
- 257 g de bhuntàta
- 194 g. càl geal
- 203 g tomato
- 108 g de phiobar clag
- 141 g de bhiatas bruite
- 38 g de uinneanan uaine
- 30 g de dill ùr
- dà liotair de bhrot cearc.
Luach beathachaidh a ’mhias“ Borscht à Tatiana ”(gach 100 gram):
Calories: 24 kcal.
Feòragan: Gràdh 1.9.
Saillte: Gràdh 0.4.
Gualaisgean: Gràdh 3.1.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh “Borscht à Tatiana»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| caran | 85 g | 85 | 1.11 | 0.09 | 5.87 | 27.2 |
| buntàta | 257 gr | 257 | 5.14 | 1.03 | 41.38 | 195.32 |
| càl geal | 194 gr | 194 | 3.49 | 0.19 | 9.12 | 52.38 |
| tomato (tomato) | 203 gr | 203 | 2.23 | 0.41 | 7.51 | 40.6 |
| piobar ruadh milis | 108 g | 108 | 1.4 | 0 | 5.72 | 29.16 |
| beetroot bruite | 141 gr | 141 | 2.54 | 0 | 15.23 | 69.09 |
| oinniún uaine | 38 gr | 38 | 0.49 | 0 | 1.75 | 7.22 |
| dill | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| broth cearc | 2 l | 2000 | 40 | 10 | 6 | 300 |
| iomlan | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 1 a ’frithealadh | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 100 gram | 100 | 1.9 | 0.4 | 3.1 | 24 |