Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach caloric | 373 kcal | 1684 kcal | 22.1% | 5.9% | 451 g |
| Proteinichean | 9.01 g | 76 g | 11.9% | 3.2% | 844 g |
| Fats | 4.05 g | 56 g | 7.2% | 1.9% | 1383 g |
| gualaisgean | 79.16 g | 219 g | 36.1% | 9.7% | 277 g |
| Fibre alimentary | 6.2 g | 20 g | 31% | 8.3% | 323 g |
| uisge | 4.3 g | 2273 g | 0.2% | 0.1% | 52860 g |
| Ash | 3.48 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| alpha carotenes | 10 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.016 MG | 5 MG | 0.3% | 0.1% | 31250 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 87 μg | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 1.378 MG | 1.5 MG | 91.9% | 24.6% | 109 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 1.558 MG | 1.8 MG | 86.6% | 23.2% | 116 g |
| Bhiotamain B4, choline | 22.1 MG | 500 MG | 4.4% | 1.2% | 2262 g |
| Bhiotamain B5, pantothenic | 0.638 MG | 5 MG | 12.8% | 3.4% | 784 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 1.833 MG | 2 MG | 91.7% | 24.6% | 109 g |
| Bhiotamain B9, folate | 2227 μg | 400 μg | 556.8% | 149.3% | 18 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 0.1 MG | 90 MG | 0.1% | 90000 g | |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 0.54 MG | 15 MG | 3.6% | 1% | 2778 g |
| Bhiotamain K, phylloquinone | 1.1 μg | 120 μg | 0.9% | 0.2% | 10909 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 18.334 MG | 20 MG | 91.7% | 24.6% | 109 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 256 MG | 2500 MG | 10.2% | 2.7% | 977 g |
| Cailcium, Ca. | 347 MG | 1000 MG | 34.7% | 9.3% | 288 g |
| Magnesium, mg | 89 MG | 400 MG | 22.3% | 6% | 449 g |
| Sòidiam, Na | 479 MG | 1300 MG | 36.8% | 9.9% | 271 g |
| Phosphorus, P. | 384 MG | 800 MG | 48% | 12.9% | 208 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 23.23 MG | 18 MG | 129.1% | 34.6% | 77 g |
| Manganese, Mn | 2.05 MG | 2 MG | 102.5% | 27.5% | 98 g |
| Copar, Cu | 250 μg | 1000 μg | 25% | 6.7% | 400 g |
| Selenium, Ma tha | 19.1 μg | 55 μg | 34.7% | 9.3% | 288 g |
| Sinc, Zn | 13.78 MG | 12 MG | 114.8% | 30.8% | 87 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 26.06 g | 100g aig a' char as àirde | |||
| Aigéid geir shàthaichte | |||||
| Aigéid geir shàthaichte | 0.763 g | 18.7g aig a' char as àirde | |||
| 12:0 Lauric | 0.011 g | ~ | |||
| 14:0 Miristinneach | 0.006 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.647 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.048 g | ~ | |||
| Aigéid geir monounsaturated | 1.353 g | mion 16.8 г | 8.1% | 2.2% | |
| 16: 1 Malmidolicic | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omega-9) | 1.346 g | ~ | |||
| Aigéid geir polyunsaturated | 1.284 g | bho 11.2 gu 20.6 | 11.5% | 3.1% | |
| 18:2 Linoleic | 1.231 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.053 g | ~ | |||
| Aigéid shaille Omega-3 | 0.053 g | bho 0.9 gu 3.7 | 5.9% | 1.6% | |
| Aigéid shaille Omega-6 | 1.231 g | bho 4.7 gu 16.8 | 26.2% | 7% |
Is e luach lùth 373 kcal.
- Cupa 0,75 (1 NLEA a ’frithealadh) = 32 g (119.4 kcal)
Gràinne bracaist, deiseil airson ithe, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE beairteach ann an vitamain agus mèinnirean leithid: vitimín B1 - 91,9%, vitimín B2 - 86,6%, vitimín B5 - 12,8%, vitimín B6 - 91,7%, vitimín B9 - 556,8%, vitimín PP - 91,7%, calcium - 34,7%, magnesium - 22,3%, fosfar - 48%, iarann - 129,1%, manganese - 102,5%, copar - 25%, selenium - 34,7% , sinc - 114,8%
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Vitamin B2 a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox, ag àrdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- Vitamin B5 a ’gabhail pàirt ann am pròtain, geir, metabolism gualaisg, metabolism cholesterol, synthesis grunn hormonaichean, hemoglobin, a’ brosnachadh gabhail ri amino-aigéid agus siùcaran anns a ’bhroinn, a’ toirt taic do dhreuchd an cortex adrenal. Faodaidh cion searbhag pantothenic leantainn gu milleadh air a ’chraiceann agus na fileachan mucous.
- Vitamin B6 a ’gabhail pàirt ann an cumail suas pròiseasan freagairt dìon, casg agus excitation anns an t-siostam nearbhach meadhanach, ann an tionndadh amino-aigéid, ann am metabolism tryptophan, lipids agus aigéid niuclasach, a’ cur ri cruthachadh àbhaisteach erythrocytes, cumail suas an ìre àbhaisteach. de homocysteine san fhuil. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B6 an cois lùghdachadh ann am miann, briseadh air staid a ’chraicinn, leasachadh homocysteinemia, anemia.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
- magnesium a ’gabhail pàirt ann am metabolism lùth, synthesis de phròtainean, aigéid niuclasach, tha buaidh seasmhach aige air buill-bodhaig, tha e riatanach gus homeostasis de chalcium, potasium agus sodium a chumail suas. Tha cion magnesium a ’leantainn gu hypomagnesemia, cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
- Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Tags: susbaint calorie 373 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, dè a tha feumail airson arbhair deiseil ri ithe, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Gràn deiseil, ri ithe, QUAKER, QUAKER OAT BEATHA CINNAMON