Tha an clàr daithead buckwheat sìmplidh: chan eil ann ach brochan a tha air ullachadh gu sònraichte fad na seachdain. Tha buckwheat air a dhòrtadh le uisge goileach gun salann agus spìosraidh agus air a thoirt a-steach airson dusan uair a thìde.
Feartan daithead ruitheag:
- Faodar brochan rubha ithe tron latha, cuir air dòigh biadh a h-uile uair a tha thu a ’faireachdainn ag ithe. Am biadh mu dheireadh 4-6 uairean ro àm na leabaidh.
- Cuir kefir geir 1% ri cuach mar bhiadh, ma tha thu ag iarraidh. Coimhead air a ’cheum: faodaidh tu na h-uimhir de bhrochan ithe mar as toil leat tron latha, agus gun a bhith nas fhaide na 1 liotair de kefir.
- Faodar uisge - uisge sìmplidh no mèinnearach às aonais gas - a bhith air an deoch gun chuingealachadh.
- Ma gheibh thu faireachdainn gu math acrach, 30-60 mionaid ro àm na leabaidh, faodaidh tu 1 ghlainne de 1 sa cheud kefir òl.
Às deidh a ’chiad“ seachdain buckwheat ”, bu chòir dhut fois a ghabhail airson co-dhiù mìos. An uairsin bidh e comasach, às aonais droch bhuaidh don bhodhaig, suidhe air cuach-fraoich airson seachdain eile agus an ath 4-10 kg a chall. Ach, tha luchd-beathachaidh a ’moladh gun cleachd thu daitheadan mono, a tha a’ toirt a-steach daithead cuach-fraoich, dìreach mar làithean fastachd. Chan eil a h-uile càil eile gun chron agus cunnartach airson slàinte. Mar a tha iad ag ràdh, tha Ministreachd na Slàinte a ’toirt rabhadh…