Clàr-innse
Tha mòran de fhìrinnean, uirsgeulan agus uirsgeulan neo-dhearbhaichte co-cheangailte ri buaidh caffeine air a ’bhodhaig. Dè na feartan a tha a ’comharrachadh an stuth seo, agus ciamar a tha e a’ toirt buaidh air duine? Bheir sinn a-mach e còmhla.
Biadhan leis an t-susbaint caffeine as àirde:
Feartan coitcheann caffeine
Tha caffeine na stuth-brosnachaidh ainmeil a tha a ’nochdadh gu nàdarra. Possesses fuaimneachadh togalaichean tonic. Tha e air a dhèanamh bho stuthan planntrais (cofaidh, tì, guarana, mate).
Ri fhaighinn ann an clàran, tha e na phàirt de chuid de stuthan daithead agus stuthan airson lùth-chleasaichean. Tha e air a lorg ann an iomadh cungaidh-leigheis airson ceann goirt agus asma.
Tha buaidhean caffeine air corp an duine connspaideach. Faodar a chomharrachadh mar gach cuid adhartach agus àicheil. Tocsaineach ann am meudan glè mhòr.
Riatanas caffeine làitheil
Chan eil caffeine riatanach don bhodhaig. Tha dotairean a ’moladh 1-2 clàr a ghabhail gach latha airson a’ chiad seachdain nuair a thachras migraine. Nas fhaide, 1 chlàr de dh ’ullachadh anns a bheil caffeine, gun a bhith nas fhaide na 1 mhìos.
Tha eòlaichean togail-bodhaig a ’moladh gun gabh thu 3 mg de chaffeine gach kg de chuideam bodhaig 1 mionaid mus dèan thu trèanadh. Faodaidh an leithid de dosage den stuth coileanadh na buidhne a mheudachadh 30%. Gus a dhèanamh nas fhasa faighinn thairis air an ìre de chaffeine, faodaidh tu an stiùireadh seo a chleachdadh. Ann an 20 cupa tì (1 ml) tha 237 mg de chaffeine.
Tha an fheum air caffeine a ’meudachadh
- ann an galairean an cois trom-inntinn den phrìomh shiostam nèamhach;
- le bhith a ’nochdadh spasms tric de shoithichean na h-eanchainn (migraines agus seòrsachan cinn eile);
- le gnìomhachd inntinn nas lugha;
- ann an cùis clisgeadh, ann an staid tuiteam, le bagairt call mothachaidh;
- le coileanadh corporra ìosal, laigse agus codal;
- le hypotension;
- asthma;
- nuair a thèid a dhearbhadh le enuresis ann an clann;
- nuair a chailleas cuideam;
- le fàilligeadh analach agus a leithid de ghalar mar apnea idiopathic ann an ùr-bhreith.
Tha an fheum airson caffeine a ’lùghdachadh:
- le bruthadh-fala àrd;
- le galaran cronach a ’chridhe agus na soithichean fuil;
- le atherosclerosis;
- siostam nearbhach lag;
- le galaran oncòlach;
- le eas-òrdughan neuropsychiatric;
- ann an cùis dragh cadail (insomnia);
- le glaucoma (contraindicated);
- ann an seann aois;
- ann an cloinn (mar thoradh air cho furasta sa tha an siostam nearbhach);
- mar ullachadh airson torrachas (tha cus caffeine a ’lùghdachadh comas torrachadh);
- rè torrachas agus bainne-cìche.
Digestibility de chaffeine
Tha caffeine furasta a ghabhail a-steach leis a ’bhodhaig againn, ach bidh e a’ truailleadh na membranan mucous den t-slighe gastrointestinal, a ’bualadh a’ chuirp.
Na feartan buannachdail aig caffeine agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Chaidh buaidh caffeine air a ’bhodhaig a sgrùdadh le IP Pavlov. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil caffeine ag àrdachadh arousal anns an cortex cerebral. Agus cuideachd a ’toirt buaidh air an àrdachadh ann an gnìomhachd chorporra.
Bidh caffeine a ’brosnachadh coileanadh, agus aig an aon àm a’ lughdachadh sgìth agus cadal. Bidh cleachdadh caffeine a ’cuideachadh le casg a chuir air clots fala.
Thathar a ’toirt fa-near gu bheil leannanan cofaidh 2 uair nas dualtaiche fulang le breithneachadh cho làidir ri stròc. A bharrachd air an sin, bidh cofaidh a ’meudachadh beachd na buidhne air insulin. Tha an fhìrinn seo a ’moladh gu bheil an corp air a dhìon gu math an aghaidh tinneas an t-siùcair seòrsa XNUMX.
Mar sin, le caitheamh meadhanach meadhanach, tha na feartan a leanas aig an stuth:
- na bhrosnachadh a lùghdaicheas faireachdainnean codal is reamhar;
- ag adhartachadh mood;
- a ’gleusadh obair nan ciad-fàthan;
- a ’dìon an aghaidh stròcan;
- na bhrosnachadh airson cuairteachadh fala gnìomhach;
- a ’luathachadh metabolism, a’ brosnachadh losgadh geir;
- air a chleachdadh airson spasms vascùrach;
- air a chleachdadh mar antidepressant nàdurrach.
- ag adhbhrachadh àrdachadh ann an gnìomhachd inntinn is corporra;
- ag obair mar trèanair airson a ’chridhe agus na soithichean fuil le bhith a’ meudachadh tricead giorrachadh fèith a ’chridhe.
Eadar-obrachadh le eileamaidean riatanach
Chan eilear a ’moladh biadh caffeine agus caffeinichte ithe dìreach às deidh biadh. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air gabhail a-steach cuid de bhiotamain agus mèinnirean (magnesium, calcium agus sodium).
Tha buaidh bheag diuretic aig caffeine. Nuair a thèid caffeine a chaitheamh ann am meudan mòra, faodaidh dìth uisgeachadh tachairt.
Bidh e ag eadar-obrachadh le analgesics, ag àrdachadh am bith-ruigsinneachd don bhodhaig.
Soidhnichean de dhìth caffeine anns a ’bhodhaig:
- bruthadh-fala ìosal;
- ìrean cholesterol fala air ìsleachadh;
- sgìths;
- lùghdaich gnìomhachd inntinn is corporra;
Soidhnichean de chòrr de chaffeine anns a ’bhodhaig:
- trom-inntinn agus strì;
- insomnia;
- hip-fhulangas;
- tachycardia, fallas fuar;
- beul tioram;
- nausea agus vomiting;
- urination tric;
- tinnitus;
- staid iomagain, iomagain gun adhbhar, “crith”;
- trom-inntinn, sgìths;
- codal (aig dosages glè àrd);
- doilleireachd cogais.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint caffeine do bhodhaig
Gus am bi an ìre de chaffeine anns a ’bhodhaig àbhaisteach, tha daithead iomlan, anns a bheil biadh anns a bheil e, gu leòr. Anns a ’chùis seo, is fhiach aire a thoirt do aonranachd na h-organaig: galairean, aois, galairean cronach, neo-fhulangas agus alergidhean.
Caffeine airson bòidhchead agus slàinte
Bidh caffeine a ’meudachadh neart agus coileanadh fèithean, a’ cur ris an giorrachadh dian aca. Tha cead aig lùth-chleasaichean caffeine a chleachdadh ron eacarsaich. Thathas a ’toirmeasg caffeine mar dhopadh ann am farpais.
Tha na buannachdan a tha ann an caffeine airson a bhith a ’togail corp làidir breagha na chuspair deasbaid. Chan eil freagairt dheireannach ann mu cho iomchaidh sa bhiodh e a chleachdadh mus dèan thu trèanadh.
Cuideachd, tha caffeine na thàthchuid riatanach ann an uachdaran caolachaidh.