Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clà r a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pà irt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den Ă bhaist ann an 100 g | % den Ă bhaist ann an 100 kcal | 100% Ă bhaisteach |
| Luach calorie | 281 kcal | 1684 kcal | 16.7% | 5.9% | 599 g |
| Proteinichean | 4.72 g | 76 g | 6.2% | 2.2% | 1610 g |
| Fats | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 0.3% | 11200 g |
| gualaisgean | 66.52 g | 219 g | 30.4% | 10.8% | 329 g |
| Fibre alimentary | 6 g | 20 g | 30% | 10.7% | 333 g |
| uisge | 20.19 g | 2273 g | 0.9% | 0.3% | 11258 g |
| Ash | 2.08 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.047 MG | 1.5 MG | 3.1% | 1.1% | 3191 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.053 MG | 1.8 MG | 2.9% | 1% | 3396 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 217.6 MG | 90 MG | 241.8% | 86% | 41 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 217 MG | 2500 MG | 8.7% | 3.1% | 1152 g |
| Cailcium, Ca. | 63 MG | 1000 MG | 6.3% | 2.2% | 1587 g |
| Sòidiam, Na | 5 MG | 1300 MG | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Sulfar, S. | 47.2 MG | 1000 MG | 4.7% | 1.7% | 2119 g |
| Phosphorus, P. | 68 MG | 800 MG | 8.5% | 3% | 1176 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 5.09 MG | 18 MG | 28.3% | 10.1% | 354 g |
| Manganese, Mn | 31.067 MG | 2 MG | 1553.4% | 552.8% | 6 g |
| Copar, Cu | 233 ÎĽg | 1000 ÎĽg | 23.3% | 8.3% | 429 g |
| Sinc, Zn | 0.39 MG | 12 MG | 3.3% | 1.2% | 3077 g |
| Gualaisgean cnĂ mhaidh | |||||
| GlĂącĂłs (dextrose) | 18.28 g | ~ | |||
| crĂ isgean | 8.63 g | ~ | |||
| fructose | 20.62 g | ~ |
Is e luach lĂąth 281 kcal.
Jujube, tiormaichte beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: vitimĂn C - 241,8%, iarann ​​- 28,3%, manganese - 1553,4%, copar - 23,3%
- Vitamin C a ’gabhail pà irt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
- Iron na phà irt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pà irt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnà imheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Manganese a ’gabhail pà irt ann an cruthachadh cnà mhan agus cnà mhan ceangail, mar phà irt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnà mhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phà irt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pà irt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnà imhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
Tags: susbaint calorie 281 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, dè a tha feumail Juyuba, tiormaichte, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Juyuba, tiormaichte