Am faod farmad a bhith na fhaireachdainn adhartach?

Tha dùil agad ri àrdachadh bho latha gu latha. Tha thu air uimhir a dhèanamh airson rudan a dhèanamh: a’ leantainn molaidhean do cheannard agus a’ leasachadh a h-uile càil a dh’ fhaodadh tu a leasachadh nad obair, a’ fuireach fadalach san oifis agus a’ tighinn a dh’ obair air an deireadh-sheachdain. Agus a-nis tha àite bàn ann airson dreuchd stiùiridh. Tha thu cìnnteach gur tusa a chuirear an dreuchd — chan eil neach eile ann.

Ach tha an ceannard gu h-obann ag ainmeachadh gu bheil e air co-dhùnadh Mark, do cho-obraiche òg, fhastadh don dreuchd seo. Uill, gu dearbh, tha an Marc seo an-còmhnaidh coltach ri rionnag Hollywood, agus tha a theanga crochte. Cuiridh cuideigin coltach ris iongnadh air duine sam bith. Ach chaidh e a-steach don chompanaidh o chionn ghoirid agus cha do dh'obraich e cho cruaidh riut fhèin. Tha thu airidh air àrdachadh, chan e esan.

Chan e a-mhàin gu bheil thu air do shàrachadh nach deach do chur an dreuchd gu dreuchd ceannardais, ach tha gràin mhòr agad air Mark cuideachd, air nach robh thu mothachail roimhe seo. Tha thu air do shàrachadh gun d’ fhuair e na bha thu a’ bruadar air cho fada. Agus tòisichidh tu ag innse do na co-obraichean agad rudan mì-thlachdmhor mu Mark agus a 'bruadar fad an latha mu mar a thilgeas tu far a' chas aige an àite a bhith ag obair.

Cò às a tha farmad a’ tighinn?

Tha envy na fhaireachdainn sòisealta iom-fhillte. Bidh e a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn gu bheil rudeigin luachmhor aig cuideigin nach eil agad. Tha faireachdainn goirt agus mì-thlachdmhor an cois an toirt gu buil seo.

Bho shealladh mean-fhàs, tha e a’ toirt dhuinn fiosrachadh mun t-suidheachadh sòisealta againn agus gar brosnachadh gus an suidheachadh seo a leasachadh. Tha fiù 's cuid de bheathaichean comasach air a bhith a' fulang prìomh fharmad dhaibhsan a tha nas soirbheachaile.

Ach tha taobh dorcha aig farmad. An àite a bhith a’ cur fòcas air a bhith a’ coileanadh na tha sinn ag iarraidh, bidh sinn a’ meòrachadh air na tha a dhìth oirnn agus a’ gabhail gràin dhaibhsan aig a bheil e. Tha farmad gu math cronail, leis gu bheil e a’ toirt oirnn chan ann a-mhàin a bhith a’ faireachdainn dona mu ar deidhinn fhèin, ach cuideachd gu bheil faireachdainnean mì-mhodhail againn a thaobh dhaoine nach do rinn dad ceàrr oirnn.

farmad droch-rùnach agus feumail

Gu traidiseanta, tha stiùirichean creideimh, feallsanaich agus saidhgeòlaichean air a bhith a’ coimhead farmad mar fhìor olc a dh’ fheumar a shabaid gus an tèid an saoradh iomlan. Ach anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha eòlaichean-inntinn air tòiseachadh a 'bruidhinn mun taobh soilleir aice. Tha i na adhbhar brosnachaidh cumhachdach airson atharrachadh pearsanta. Tha farmad “feumail” mar seo eadar-dhealaichte ri farmad cronail, a tha gar brosnachadh gus cron a dhèanamh air cuideigin a tha air a dhol thairis oirnn ann an rudeigin.

Nuair a fhuair Marc an obair air an robh thu a’ bruadar, chan eil e ach nàdarra gun do chuir eud stad ort an toiseach. Ach an uairsin faodaidh tu giùlan eadar-dhealaichte. Faodaidh tu succumb gu «cronail» farmad agus smaoineachadh air mar a chuir Mark na àite. No faodaidh tu farmad feumail a chleachdadh agus obrachadh leat fhèin. Mar eisimpleir, gabhail ris na dòighean agus na dòighean leis an do choilean e an amas.

Is dòcha gum feum thu a bhith cho trom agus a bhith ag ionnsachadh bho cho-obraiche nas soirbheachaile mun dòigh conaltraidh a tha sunndach agus càirdeil aige. Mothaich mar a tha e a’ toirt prìomhachas. Tha fios aige dè na gnìomhan a ghabhas a choileanadh gu sgiobalta agus a dh’ fheumas làn dhealas. Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt cothrom dha cumail suas ris a h-uile dad a tha riatanach rè uairean obrach agus fuireach ann an deagh shunnd.

Bidh saidhgeòlaichean ag argamaid mòran mu cho iomchaidh sa tha an roinn farmad gu cronail agus feumail. Tha na h-eòlaichean-inntinn Yochi Cohen-Cheresh agus Eliot Larson ag ràdh nach eil a bhith a 'roinn farmad ann an dà sheòrsa a' soilleireachadh dad, ach a 'cur barrachd dragh air a h-uile càil. Tha iad a 'creidsinn gu bheil an co-oibrichean a tha a' bruidhinn air farmad cronail agus buannachdail a 'cur dragh air a' fhaireachdainn leis a 'ghiùlan a tha am faireachdainn a' toirt air adhart.

Cò dha a tha faireachdainnean?

Tha faireachdainnean nan eòlasan sònraichte, faireachdainnean a tha ag èirigh fo chumhachan sònraichte. Tha dà dhleastanas aca:

An toiseach, bidh iad gu sgiobalta a’ toirt dhuinn fiosrachadh mu na suidheachaidhean a th’ ann an-dràsta, leithid làthaireachd bagairt no cothrom. Faodaidh fuaim neònach no gluasad ris nach robh dùil a bhith a’ comharrachadh gu bheil creachadair ann no cunnart eile. Bidh na comharran sin gu bhith nan adhbharan eagal. San aon dòigh, bidh sinn a’ faighinn toileachas an làthair neach tarraingeach no nuair a tha biadh blasta faisg air làimh.

San dàrna àiteBidh faireachdainnean a’ stiùireadh ar giùlan. Nuair a gheibh sinn eagal, bidh sinn a’ dèanamh gnìomhan sònraichte gus sinn fhèin a dhìon. Nuair a bhios sinn toilichte, bidh sinn a’ coimhead airson cothroman ùra agus a’ leudachadh ar cearcall sòisealta. Nuair a tha sinn brònach, bidh sinn a’ seachnadh conaltradh sòisealta agus gar dealachadh fhèin gus fois inntinn fhaighinn.

Tha farmad mar aon - tha ath-bheachdan giùlain eadar-dhealaichte

Bidh faireachdainnean ag innse dhuinn dè a tha a’ tachairt dhuinn an-dràsta, agus ag innse dhuinn mar a dhèiligeas sinn ri suidheachadh sònraichte. Ach tha e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar eòlas tòcail agus an giùlan a tha ga leantainn.

Ma tha farmad buannachdail agus cronail na dhà fhaireachdainn eadar-dhealaichte, feumaidh na tachartasan a tha ro na faireachdainnean sin a bhith eadar-dhealaichte cuideachd. Mar eisimpleir, tha fearg agus eagal nam freagairtean tòcail do bhagairtean, ach tha eagal a’ leantainn gu seachnadh cunnart, agus tha fearg a’ leantainn gu ionnsaigh. Tha fearg agus eagal air a bhith beò ann an dòigh eadar-dhealaichte agus a’ leantainn gu diofar thaisbeanaidhean giùlain.

Ach a thaobh farmad feumail agus cronail, tha a h-uile dad eadar-dhealaichte. Tha am prìomh eòlas dòrainneach a tha ag adhbhrachadh farmad mar an ceudna, ach tha na freagairtean giùlain eadar-dhealaichte.

Nuair a chanas sinn gu bheil faireachdainnean a 'cumail smachd air ar giùlan, tha e coltach gu bheil sinn lag, gun chuideachadh a' fulang le ar faireachdainnean. Is dòcha gu bheil seo fìor airson beathaichean eile, ach bidh e comasach do dhaoine na faireachdainnean aca a mhion-sgrùdadh agus a bhith gan giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte fon bhuaidh aca. Faodaidh tu leigeil le eagal a bhith nad ghealtaire, no faodaidh tu eagal a thionndadh gu misneachd agus freagairt iomchaidh a thoirt do dhùbhlain an dàn.

Faodar smachd a chumail air tràilleachd cuideachd. Tha am faireachdainn seo a’ toirt dhuinn fiosrachadh cudromach mun t-suidheachadh sòisealta againn. Tha e an urra rinn co-dhùnadh dè a nì sinn leis an eòlas seo. Faodaidh sinn leigeil le farmad ar fèin-spèis a sgrios agus cron a dhèanamh air mathas ar dàimhean sòisealta. Ach is urrainn dhuinn farmad a stiùireadh ann an stiùireadh adhartach agus atharrachaidhean pearsanta a choileanadh le a chuideachadh.

Mun Ùghdar: Tha David Ludden na Àrd-ollamh air Saidhgeòlas aig Colaiste Gwyneth ann an Georgia agus ùghdar The Psychology of Language: An Integrated Approach.