Is e toradh geir gu leòr a th ’ann an cà ise, agus bu chòir dhut beachdachadh air an fhìrinn seo le bhith a’ togail siostam cumhachd ùr. Air an là imh eile, tha cà ise na stòr pròtain, a tha a dhìth airson cruthachadh fèithean brèagha. Dè a bu chòir dhut beachdachadh nuair a thaghas tu cà ise airson daithead?
- Thoir aire don t-susbaint calorie. Agus ged nach eil an cà ise le susbaint geir ìosal mòran, tha iad ann an raon beag.
- Na gabh mòran de chà ise no tagh cà ise. Gearr ann an cuibhreannan. Mar sin bidh e nas fhasa an ìre de chà ise anns an daithead agad atharrachadh agus gun a bhith gan ithe gu inntinn.
- Dèan sgrùdadh cùramach air a ’chothlamadh agus seachain an cà ise, anns a bheil mòran de phà irtean ceimigeach, geir glasraich, agus leasaichean blas. Cuideachd, na ceannaich cà ise giullachd; cà ise ann an tubaichean, is e sà saichean cà ise an dòigh cheart air cus cuideam a chuir.
- Na seòrsachan as fheà rr airson an daithead - cà ise gobhar, Mozzarella, no Parmesan. Tha iad cho fallain, blasta agus foirfe airson a bhith a ’còcaireachd soithichean eile.
- RUB an cà ise, agus mar sin tha cinnt agad gun ith thu e nas lugha na blocaichean le sliseag thiugh. Agus bidh susbaint caloric na mine a ’tuiteam.
- Tha cà ise cruaidh nas fheumail, ach aig an aon à m agus nas beathachail. Seòrsaichean eile de chlasaichean mura h-urrainn dhut seasamh an aghaidh an teampaill.
- Na bi ag ithe cà ise a-mach à dòrainn no air beulaibh an Tbh; cuir sìos e air truinnsear beag gus an teampall a sheachnadh gus a h-uile cà il ithe aig an aon à m.
- Cuir còmhla a ’chà ise le measan agus glasraich le beets, giuthais, a h-uile seòrsa cà l. Ach na ceapairean stèidhichte air aran airson a sheachnadh - gu tric bidh tà thchuid cà ise nach eil cho trom agus cho à rd ann an calaraidhean.
- Ith an cà ise às deidh eacarsaich trom an dèidh obair-obrach no aig deireadh an latha. Tha amino-aigéid ann, a chuidicheas le bhith a ’toirt air ais ionracas fèithean leòn.