Clàr-innse
Tàthchuid Canapes le caviar, bradan agus sturgeon
| aran cruithneachd | 45.0 (gram) |
| ìm | 10.0 (gram) |
| brùth caviar sturgeon | 10.2 (gram) |
| Sturgeon | 35.0 (gram) |
| bradan | 15.0 (gram) |
Modh ullachaidh
Tha na stiallan arain ullaichte air an còmhdach le sreath tana de ìm, caviar, bradan agus sturgeon air an cur air a ’mhullach. Air a sgeadachadh le ola agus uinneanan uaine. Tha stiallan arain air an gearradh ann an ceart-cheàrnach, triantanan, rhombuses, msaa.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach calorie | 289.2 kcal | 1684 kcal | 17.2% | 5.9% | 582 g |
| Proteinichean | 19 g | 76 g | 25% | 8.6% | 400 g |
| Fats | 15.1 g | 56 g | 27% | 9.3% | 371 g |
| gualaisgean | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 3.3% | 1058 g |
| uisge | 45.4 g | 2273 g | 2% | 0.7% | 5007 g |
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 3.8% | 900 g |
| Retinol | 0.1 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.2 MG | 1.5 MG | 13.3% | 4.6% | 750 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.1 MG | 1.8 MG | 5.6% | 1.9% | 1800 g |
| Bhiotamain B4, choline | 23.8 MG | 500 MG | 4.8% | 1.7% | 2101 g |
| Bhiotamain B5, pantothenic | 0.1 MG | 5 MG | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.06 MG | 2 MG | 3% | 1% | 3333 g |
| Bhiotamain B9, folate | 11.9 μg | 400 μg | 3% | 1% | 3361 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 0.7 MG | 90 MG | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
| Bhiotamain D, calciferol | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 0.6 MG | 15 MG | 4% | 1.4% | 2500 g |
| Bhiotamain H, biotin | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 6.054 MG | 20 MG | 30.3% | 10.5% | 330 g |
| niacin | 2.9 MG | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 277.9 MG | 2500 MG | 11.1% | 3.8% | 900 g |
| Cailcium, Ca. | 38.2 MG | 1000 MG | 3.8% | 1.3% | 2618 g |
| Silicon, Tha | 1 MG | 30 MG | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Magnesium, mg | 52 MG | 400 MG | 13% | 4.5% | 769 g |
| Sòidiam, Na | 272.8 MG | 1300 MG | 21% | 7.3% | 477 g |
| Sulfar, S. | 26 MG | 1000 MG | 2.6% | 0.9% | 3846 g |
| Phosphorus, P. | 249.7 MG | 800 MG | 31.2% | 10.8% | 320 g |
| Clorine, Cl | 474.2 MG | 2300 MG | 20.6% | 7.1% | 485 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 1.6 MG | 18 MG | 8.9% | 3.1% | 1125 g |
| Cobalt, Co. | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 2.8% | 1250 g |
| Manganese, Mn | 0.364 MG | 2 MG | 18.2% | 6.3% | 549 g |
| Copar, Cu | 59.3 μg | 1000 μg | 5.9% | 2% | 1686 g |
| Molybdenum, Mo. | 8.6 μg | 70 μg | 12.3% | 4.3% | 814 g |
| Nickel, ni | 3.8 μg | ~ | |||
| Fluorine, F. | 316.9 μg | 4000 μg | 7.9% | 2.7% | 1262 g |
| Chrome, Cr | 36 μg | 50 μg | 72% | 24.9% | 139 g |
| Sinc, Zn | 0.5398 MG | 12 MG | 4.5% | 1.6% | 2223 g |
| Steolan | |||||
| Cholesterol | 43.6 MG | 300 mg aig a’ char as àirde |
Is e luach lùth 289,2 kcal.
Canapes le caviar, bradan agus sturgeon beairteach ann an vitamain agus mèinnirean mar: vitimín A - 11,1%, vitimín B1 - 13,3%, vitimín PP - 30,3%, potasium - 11,1%, magnesium - 13%, fosfar - 31,2% , clòirin - 20,6%, manganese - 18,2%, molybdenum - 12,3%, cromium - 72%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
- magnesium a ’gabhail pàirt ann am metabolism lùth, synthesis de phròtainean, aigéid niuclasach, tha buaidh seasmhach aige air buill-bodhaig, tha e riatanach gus homeostasis de chalcium, potasium agus sodium a chumail suas. Tha cion magnesium a ’leantainn gu hypomagnesemia, cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine riatanach airson cruthachadh agus secretion searbhag hydrochloric anns a ’bhodhaig.
- Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Molybdenum tha cofactor de dh ’iomadh enzym a tha a’ toirt seachad metabolism amino-aigéid, purines agus pyrimidines anns a bheil sulfur.
- Chrome a ’gabhail pàirt ann an riaghladh ìrean glùcois fala, ag àrdachadh buaidh insulin. Tha easbhaidh a ’leantainn gu fulangas glùcois lùghdaichte.
CÒMHRAIDHEAN CALORIE AGUS CEIMICEACH A ’CHUNNTAS CLÀRAIDH Canapes le caviar, bradan agus sturgeon PER 100 g
- 235 kcal
- 661 kcal
- 289 kcal
- 164 kcal
- 153 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 289,2 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, mar a chòcaicheas tu Canape le caviar, bradan agus sturgeon, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh