Bidh daithead carrot orains a ’cuideachadh le call ann am beagan làithean air 3 notaichean cuibheasach agus tha e na dheagh roghainn airson fastadh dhaibhsan a dh’ fheumas faighinn cuidhteas beagan cuideam. A bharrachd air an daithead tha deagh dhòigh glanaidh airson corp tocsainnean, a bharrachd air luathachadh mòr de metabolism.
Is e curran am prìomh ghrìtheid bìdh airson 3-4 latha. Faodaidh an daithead cuideachd a bhith a ’toirt a-steach oranges agus ùbhlan. Bu chòir dhut uisge agus tì uaine òl.
Ann an 100 gram de churran tha 1.3 g pròtain, 6.9 g gualaisg, 0.1 g geir, agus dìreach 32 calaraidh - tha sin nas lugha na ann an ùbhlan. Cuideachd, tha tòrr freumhag anns an fhreumh glasraich seo, a bhios a ’glanadh a’ chuirp.
Air daithead currain, bidh thu:
- neartaich an siostam dìon,
- an craiceann a dhèanamh nas fhallaine, le taing don carotene a tha ann an curranan a bhios, còmhla ri geir, a ’cruthachadh Retinol, a tha a’ dèanamh do shealladh nas tarraingiche
- neartachadh gomaichean,
- ath-lìonadh na vitamain b, PP, C, E, K anns a ’bhodhaig, a bharrachd air mòran mhèinnirean agus olan riatanach
- leasaich am faireachdainn.
Clàr-bìdh an daithead currain
Breacadh: trì carranan grated, sùgh lemon, agus spàin de uachdar searbh le geir ìosal.
lòn: trì no ceithir carranan grated le sùgh lemon agus mil. Faodaidh tu Apple, orains no kiwi ithe.
Dinner: glainne de sùgh curran ùr.
Leis gu bheil an curran doirbh a chnàmh agus gu bheil structar garbh aige, bu chòir a bhith air a cagnadh gu math mionaideach. Do dhaoine le stamag mothachail no daithead caolan tha daithead currain an aghaidh.
Gus an sgòr a shàbhaladh às deidh daithead a ’churrain, lean stiùiridhean beathachaidh. Tog ris an daithead, a ’cuairteachadh gu ceart an àireamh de charbohydrates, proteinichean agus geir. Thoir roghainn do bhiadhan ùra agus tagh geir bho ghlasraich. Ith biadh beaga agus òl tòrr uisge.
Barrachd sùil air daithead curran bout anns a ’bhidio gu h-ìosal:
אתר לידים סטנדרתי ….