Tha blas mustaird spìosrach air an luibh seo agus notaichean cnòtach air a ’phaileid. Tha Arugula comasach air blas sònraichte a thoirt do mhias sam bith, agus tha e gu math cuideachail, agus mar sin feumar a thoirt a-steach don chlàr làitheil agad.
Gheibhear Arugula ann am mìos a ’Chèitein, ach tha mòran air ionnsachadh a bhith ga fhàs air leacan uinneig - tha e brèagha, goireasach agus feumail.
Togalaichean feumail
Ann an Arugula tha alkaloids, flavonoids, vitamain K, C, b, A. Tha e beairteach ann an iodine, iarann, potasium, calcium, magnesium. Ach tha searbhag malic, searbhag citrach, ola mustaird, steroids ann.
Tha Arugula math dhaibhsan a tha a ’fulang le ulcers stamag no gastritis seach gu bheil e a’ neartachadh a ’bhalla gastric.
Bidh vitimín K a ’cuideachadh le slànachadh lotan mar a bhios e a’ leasachadh dòrtadh fala.
Tha Arugula na thoradh daithead sàr-mhath, bidh e a ’leasachadh metabolism, tha e gu sònraichte math dha daoine a tha an dùil beagan notaichean a bharrachd a chall oir tha e a’ toirt faireachdainn de satiety.
Tha an luibh seo na leigheas sàr-mhath airson casg ghalaran easbhaidh. Agus bidh e a ’lughdachadh cholesterol san fhuil.
Tha arugula ola cuideachd na thoradh luachmhor, a bharrachd air an fhìrinn gu bheil e air a chleachdadh gu farsaing ann an còcaireachd, lorg e tagradh ann an cosmetology. Mar eisimpleir, bidh masgaichean le ola arugula a ’neartachadh falt agus a’ casg call fuilt.
Mar a thaghas tu an arugula
A ’ceannach arugula, tha e cudromach gun a bhith a’ taghadh duilleagan bàirneach bu chòir dhaibh a bhith crùbach, ùr agus air an dath gu cothromach. Tha àite mòr aig meud duille ann am blas an arugula. Mar as lugha an duilleach, is ann nas searbh a bhios an arugula.
Càite an cuir thu
Cleachd arugula ùr no cuir ri saladan. Tha e air a chur ri ceapairean, pizza, agus sàsaichean. Bidh e a ’dol gu math le soithichean feòil agus soithichean pasta.
Barrachd mu shochairean agus dochann slàinte arugula air a leughadh ann an artaigil mòr: