Clàr-innse
Bidh sùgh currain a ’buannachadh agus a’ dèanamh cron
Tha dà thaobh aig gach bonn, tha contraindications aig gach cungaidh, agus tha buannachdan agus cron air sùgh curran. Dè a th ’annta agus ciamar a sheachnadh iad le bhith a’ faighinn fear eile? A bheil sùgh curran math airson an daithead carrot ainmeil?
Tha sùgh currain beairteach ann am vitamain agus tha e buannachdail airson fradharc, ach ann am meudan tha e cronail don ghrùthan, oir tha an t-eallach giollachd a ’tuiteam air an grùthan.
Sùgh curran - buannachdan
Dè dìreach na buannachdan agus na cron a th ’ann an sùgh curran? Feuch an tòisich sinn leis na buannachdan. Is e sùgh currain an stiùiriche a thaobh susbaint beathachaidh. An toiseach, is e, gu dearbh, beta-carotene, a tha sa bhodhaig againn gu bhith na bhiotamain A.
Bidh e a ’leasachadh lèirsinn, a’ neartachadh cnàmhan, fiaclan agus an siostam dìon. A bharrachd air an sin, is e an neach-urrais nach tèid gnìomhan an gland thyroid a mhilleadh. Agus ma bhios tu ag òl sùgh curran gu cunbhalach, an uairsin bidh am beta-carotene draoidheil a ’glanadh corp tocsainnean.
San dàrna àite, tha sùgh curran feumail airson vitamain C, B, E, D agus K. San treas àite, tha manganese, copar, fosfar, calcium, sinc, iarann ann ... Agus as cudromaiche - magnesium. Tha sùgh currain buannachdail oir tha e na stòr nàdarra de magnesium. Agus bidh e a ’neartachadh an t-siostam nearbhach agus a’ lughdachadh ìre cholesterol dona. Ma tha thu airson slàinte boireannaich a leasachadh, thoir aire do shùgh curran. Cuidichidh e gu foirfe le bhith a ’leasachadh càileachd bainne cìche, a’ gleidheadh òigridh agus bòidhchead.
A bharrachd air an sin, bidh sùgh curran gad chuideachadh gus socrachadh - tha! Faodaidh e faochadh a thoirt do chomharran cus-gluasad, bheir e faireachdainn socair. Faodaidh tu cuideachd galaran craicinn a làimhseachadh le sùgh curran - a bharrachd air le lotions, agus dìreach le bhith ag òl glainne no dhà.
Is e sùgh ùr-bhrùthaidh as fheumaile. A bharrachd air an sin, chan eil a h-uile curran freagarrach airson sùgh: tha e nas fheàrr curranan beaga no meadhanach a ghabhail, ach chan e feadhainn mòra, chan eil uimhir de stuthan feumail annta.
Sùgh curran - cron
Ach faodaidh cron a bhith ann bho sùgh curran cho fallain. Agus an toiseach - bho thaobh beta-carotene, a bhiodh coltach gu robh e feumail anns a h-uile dòigh. Is e an fhìrinn, gus an grùthan aige a cho-cheangal, feumaidh tu oidhirpean mòra a dhèanamh. Mar sin ma bhios tu ag òl còrr air leth liotair de sùgh curran gach latha, faodaidh tu an grùthan a chur gu dona. Uill, agus aig an aon àm fàs le craiceann dearg - bidh cus cleachdadh sùgh curran a ’leantainn gu craiceann craiceann nan casan, na palms agus, alas, an aghaidh. Gus nach dèan thu cron ort fhèin le sùgh curran, cha bu chòir dhut barrachd air 250 ml a òl gach latha.
Cuideachd, cha bhith a h-uile duine a ’faighinn buannachd bho sùgh curran. Tha e contraindicated
le ulcer stamag;
le ulcer duodenal;
le barrachd searbhachd;
ann an losgadh cridhe;
le gastritis;
ann an uaill;
daoine le tinneas an t-siùcair.