Bidh a h-uile duine a ’toirt aire do thoraidhean a tha a’ lughdachadh ìrean cholesterol sa bhad: ma thèid an stuth seo àrdachadh agus ma dh ’fhaodar a lughdachadh, bu chòir seo a dhèanamh gun fhàilligeadh. Tha eagal cholesterol a ’slaodadh an dà chuid daoine òga agus aig aois adhartach, ged nach eil fios aig a h-uile duine mu chomharran an àrdachaidh seo agus na builean.
Gu dearbh, tha mòran phròiseasan anns a ’bhodhaig againn dìreach do-dhèanta às aonais cholesterol a thoirt gu buil - chan urrainn dhut eadhon smaoineachadh às aonais.
Tha an grùthan an urra ri bhith a 'dèanamh cholesterol anns a' bhodhaig againn, agus eadhon mura h-eil thu ag ithe stuthan cholesterol, bheir e a-mach dìreach gu leòr airson do bhodhaig obrachadh gu h-àbhaisteach. Ach ma tha thu a 'cuideachadh a' chuirp agus a 'tòiseachadh a' cumail suas biadhan geir, bidh an ìre de dhroch cholesterol ag èirigh agus thèid a thasgadh air ballachan shoithichean fala, a 'cur bacadh air cuairteachadh fala àbhaisteach - tha seo na fhìrinn.
Carson a tha cholesterol?
- Bidh cholesterol a ’dèanamh synthesis de hormonaichean - testosterone, estrogen agus progesterone, tha an iomairt gnè againn agus lùth an urra riutha gu dìreach.
- Tha buaidh mhath aig cholesterol air cnàmhadh.
- Tha prìomh àite aig cholesterol HDL ann a bhith a ’cruthachadh eanchainn fetal boireannach a tha trom. Agus rè torrachas, agus airson ùine às deidh breith-cloinne, tha ìre cholesterol nas motha aig a ’mhàthair.
- Tha buaidh mhath aig cholesterol ann am màthraichean broilleach ann am bainne air slàinte cridhe an leanaibh.
- Bidh cholesterol a ’dìon a’ chraicinn bho bhuaidhean cronail rèididheachd ultraviolet.
Ìrean cholesterol àrdachadh
Ann an cuid de dhaoine tha ìrean àrda cholesterol mar thoradh air droch dhaithead, dòigh-beatha agus eas-òrdughan siostam cnàmhaidh anns a ’bhodhaig. Tha seo làn de ghalaran an t-siostam cardiovascular. Tha clann aig a bheil beathachadh fada bho bhith air leth iomchaidh ann an cunnart cuideachd.
Thathas a ’moladh bho aois 20 (agus ann an clann le duilgheadasan slàinte bho aois 9) a dhol tro dheuchainn cholesterol gach 5 bliadhna.
Thathas den bheachd gu bheil badan geal timcheall air an cornea agus badan geir faicsinneach air na h-eyelids a ’nochdadh àrdachadh ann an cholesterol fala.
Uirsgeulan cholesterol
- Tha cholesterol math math, tha dona dona
Bidh droch cholesterol a ’fàgail plac air ballachan shoithichean fala, agus bidh cholesterol math gan toirt air falbh. Gu dearbh, feumar an dà sheòrsa sin a thoirt gu buil san aon dòigh sa bhodhaig, agus chan eil ach an co-mheas ceart aca a ’gealltainn slàinte.
- Tha cholesterol àrd na ghalar
Gu dearbh, tha ìrean àrda cholesterol mar chomharradh air eas-òrdugh metabolach. Ach is e na factaran a tha ag adhbhrachadh a leithid de bhriseadh am prìomh adhbhar agus a tha a ’leantainn gu diofar ghalaran.
- Cuidichidh Salo
Ma tha blàthan is blàthan ann, bidh cholesterol a ’fàs gu cunbhalach. Ach faodaidh 20 gram den toradh seo gach latha buaidh mhath a thoirt air a bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol fala.
- Faodaidh tu ola lus na grèine gun cholesterol a cheannach
Chan e uirsgeul a tha seo, ach dìreach air sgàth nach eil cholesterol nàdarra ann am biadh planntrais. Tha tòrr cholesterol ann an ìm, margarine, blonag, bainne tiugh, càise bothain geir, càiseagan geir, reòiteag, isbeanan, isbeanan, pâtés.
- Chan urrainnear lughdachadh ìrean cholesterol a dhèanamh ach le drogaichean
Mus gabh thu dòrlach de pills, thoir aire do buidheag ugh, cnothan, olan glasraich neo-mhìnichte - bidh iad a ’gnàthachadh metabolism geir agus a’ lughdachadh cholesterol fala gu mòr.
- cholesterol àrd - beatha ghoirid
A bharrachd air a ’chunnart nas motha airson tinneas cridhe, chan eil mòran buaidh aig ìrean àrda cholesterol air dùil-beatha, leis nach e iadsan am prìomh chomharradh air an duilgheadas, ach dìreach symptom.