Bidh an obair cuairteachaidh sònraichte aig Mike Vasquez gad atharrachadh bho neach duilich gu bhith na fhìor robot. Eacarsaichean le cuideam bodhaig agus dumbbells air an iomadachadh le dian toirmeasg!
Tha riochdaire Perfomix, Mike Vasquez, dha-rìribh sònraichte. Ann an saoghal ghillean a tha an dàrna cuid a ’coimhead math no aig a bheil stamina, tha e a’ riaghladh a h-uile càil a dhèanamh aig an aon àm - agus tha e ga dhèanamh dona. Tha a neart agus lùth-chleasachd gun choimeas, agus tha na h-obraichean seasmhachd aige cho math is e tlachd a th ’ann a bhith a’ coimhead!
Bidh an obair-obrach a chaidh a mholadh anns a ’bhidio seo Vasquez a’ gairm cearcall Juggernaut de 400 ath-aithris, ach mar a bhios e gun oidhirp a ’dèanamh ochd eacarsaichean aon às deidh a chèile, bidh thu a’ èaladh a-steach, agus cò am fìor Juggernaut: trèanadh, no Vasquez fhèin?
Tha an obair-obrach air ainmeachadh airson na 400 riochdaire iomlan ann an ochd lioftaichean a thathas a ’coileanadh gun stad. Tha 50 riochdaire anns gach seata. Tha e gu math sìmplidh, ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e furasta. Bidh an obair-obrach a ’dèanamh deuchainn air neart nam fèithean, cridhe agus sgamhanan, ga dhèanamh air leth freagarrach dhaibhsan a tha airson dùbhlan a thoirt dhaibh fhèin ann am farpais mar Rèis Spartan no tachartas seasmhachd eile.
“Mothaichidh tu do chridhe a’ tighinn a-mach às do bhroilleach, ”tha Vasquez ag ràdh mun obair-obrach. “Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil thu gu bhith a ’cuir a-mach.” Ach chan eil an nàire a tha ag èirigh nad amhach cho dona. Tha Vasquez ga fhaicinn mar chomharra malairt a ’toirt rabhadh do chridhe lag nach eil an obair-obrach seo an urra ris a h-uile duine.
Ge bith dè an ìre fallaineachd gnìomh agad, tha Vasquez ga fhaighinn deatamach airson a ’bhàr àrdachadh agus feuchainn ris an ùine agad a leasachadh a h-uile uair. “Is e seo am pàirt as inntinniche,” tha e ag ràdh. “Ma tha companach agad, dèan farpais agus feuch ri ùine a chèile a bhualadh.”
“Is e an dùbhlan as motha le trèanadh nach eil còir agad fois a ghabhail,” thuirt Vasquez. “Airson gach eacarsaich, feumaidh tu na 50 riochdaire a dhèanamh agus an uairsin a dhol air adhart chun ath eacarsaich.”
Atharraich na roghainnean, agus falbh!
Ma tha thu an ìre mhath ùr a thaobh fallaineachd, faodaidh eadhon 15 a bhith dùbhlanach, gun luaidh air leth-cheud, ach na leig leis na 50 riochdaire sin eagal a chur ort! Briseadh sìos iad ann an grunn shreathan. Le briseadh fois goirid, gabh uiread de sheataichean mar a dh ’fheumar gus an amas agad a ruighinn, agus dèiligidh tu ris a’ ghnìomh, leasaichidh tu suidheachadh gnìomh agus leasaich neart fèithe.
Mura h-eil thu gu bhith a ’dèanamh na 50 riochdaire gu lèir ann an aon turas, airson eacarsaichean dìon, tagh cuideam leis an urrainn dhut gu teicnigeach co-dhiù 15 riochdaire a dhèanamh. Leis an dòigh-obrach seo, bidh e comasach dha a h-uile duine crìoch a chuir air obair cuairteachaidh Juggernaut, chan e dìreach an lùth-chleasaiche ann an cumadh corporra sàr-mhath. Tha Vasquez a ’toirt fa-near gum faod thu eadhon obrachadh a-mach aig an taigh ma tha paidhir dumbbells agad, beingidh agus bàr airson tarraing-suas suidhichte aig ìre waist. Tha e a ’moladh 1-2 uair san t-seachdain a dhèanamh agus Juggernaut a chur ris na h-àiteachan-obrach a tha thu a’ cleachdadh an-dràsta.
Trèanadh cuairteachaidh Mike Vazquez
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals
1 dòigh-obrach air adhart 50 rehearsals