Clàr-innse
Seoclaid aotrom airson a leanabh
Stèidhichte air glasraich, tì, no uisge lìomhach agus measan le siùcar ìosal, bidh iad a ’cuir às do tart gun chunnart sam bith don loidhne.
Orange. Dèan rùsg agus measgachadh 2 kg de dh ’orain, cuir 500 g de sùgh curran, sùgh aon lemon agus 2 dashes de syrup canastair. Le tomato. Measgaich 2 kg de tomato. Cuir dash de Tabasco agus 15 de dhuilleagan basil picil. Measgaich le sùgh lemon. Cuir àite le salann soilire.
Le 3 glasraich. Gabh ciùcran le 1 kg de tomato. An dèidh a h-uile càil a mheasgachadh, cuir an lemon peeled agus 2 stal soilire. Tagh salann agus piobar geal airson an ràith.
Tì measan. Ro làimh, dèan do thì (4 teaspoon de thì dubh) agus leig leis fuarachadh. Air leth, measgachadh 50 g de sùbhan-craoibhe, 50 g de churranan, 50 g de churrac dubh. Stir a-steach sùgh aoil agus 3 teaspoon de mil. Cuir ris an tì. Peel 5 oranges agus 5 ùbhlan. Cho luath ‘s a tha na measan sin measgaichte, cuir 50 cl de dh’ uisge lìomhach (lemonade no seòrsa Perrier) le dash de syrup grenadine.
Le ginger. Measgaich 75 g de ginger grated, 2 dashes de syrup cane, 2 limes, 50cl de dh ’uisge lìomhach le builgeanan grinn agus mint Thai air meur (no, às aonais sin, lus an phiobair).
Seoclaid vitimín airson a leanabh
Leigidh iad leat a bhith ann an cumadh math le taing don t-susbaint vitimín C aca (measan citris, measan dearga). Bidh an fheadhainn anns a bheil beta-carotene (measan orains) a ’toirt glaodh fallain. Bidh an fheadhainn as beairtiche ann an antioxidants (grape, blueberry) a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh ionnsaighean bhon taobh a-muigh. Gus ithe sa bhad ann an cabhag oir tha vitimín C, gu sònraichte cugallach, a ’crìonadh san adhar agus san t-solas.
Le measan dearga. Gabh treidhe de shùbhan-craoibh, sùbhan-craoibh, smeuran-dubha, cherisean, curranan le 3 oran. Cuir ris an uisge agus measgachadh a h-uile càil. Half connlach / leth grape. 1 punnet de shùbhan-làir, 4 cnap de fhìon-dhearcan, 4 ùbhlan, sùgh aon lemon. Crìochnaich le bhith a ’cur dà dashes de syrup cane.
Le measan dubha. Measgaich 1 kg de ùbhlan seòrsa Golden le 2 tuban de ghorman agus 1 tuba de dhubh-dhubh. Cuir dash de syrup grenadine agus sùgh aon lemon. Exotic. Gu math sìmplidh. Lùghdaich 1 kg de dh ’orain, 1 mango agus 3 kiwis.
smoothies
Fìor mhath dha lùth-chleasaichean airson bracaist no airson greimean-bìdh cloinne. Dèan ullachadh ann an co-mheasgaiche, is dòcha le beagan deigh bhrùite.
An-diugh canar “smoothies” riutha. Gu math fasanta, tha iad a ’toirt a-steach toradh le feòil beagan snàithleach mar bananathan, mangoes no giuthais, de mheasan le vitamain mar orains, kiwi. Bu chòir a h-uile dad a mheasgachadh le bainne no iogart. Faodaidh tu cnothan calltainn no gràn a chur ris mar a dh ’fheumar.
Tropaigeach. Measgaich 2 bhananathan, 8 teaspoon de phùdar seoclaid agus 2 ghlainne de bhainne coconut a bharrachd air 3 sliseagan de phineapple. Measgaich 2 bhananathan, 4 kiwis, 4 ùbhlan le 2 ghlainne bainne. 2 ùbhlan + 1 container connlach + 1 container sùbh-craoibh + 3 oran
Na ceistean agad
An urrainn dhuinn cocktails a dhèanamh le sùgh mheasan a chaidh a cheannach ann an stòr?
Tha, trioblaidean. Ach cha bhlais iad gu bràth mar cocktail taighe! Mura h-eil roghainn agad, tagh “sùgh fìor-ghlan” (gun siùcar a bharrachd) agus gun ath-chruthachadh (airson blas). Tha mòran air an gealltainn ann am vitamain no mèinnirean. Mar sin leugh na bileagan gu faiceallach.
An urrainn dhuinn cocktails a thoirt do chlann bheaga?
Aig amannan bidh màthraichean den bheachd gu bheil iad a ’dèanamh an rud ceart le bhith a’ cur sùgh mheasan anns na botail. Chan eilear a ’moladh ro aois 6 mìosan. Chan e a-mhàin nach eil do phàisde ga thoirt gu math, ach chan eil am vitimín C a tha na sùgh mheasan seo a ’toirt seachad riatanach airson an aois òg seo. Ann am bainne cìche no foirmle leanaban tha gu leòr ann gus coinneachadh ri na feumalachdan aice.