Clàr-innse
Tha Jillian Michaels aon de na luchd-cruthachaidh videotronik as mòr-chòrdte, is fheàrr le mòran dhaoine fallaineachd dachaigh a thòiseachadh leis na prògraman aige. Ach dè ma tha thu teagmhach mu roghainn a ’choidse? Feuch sinn feuchainn ri cuir às do na teagamhan agad le bhith a ’dèanamh coimeas eadar an luchd-leasachaidh as ainmeil de chùrsaichean fallaineachd.
Jillian Michaels no Denise Austin
Tha Denise Austin air iomadh iom-fhillteachd àrd a thoirt a-mach airson call cuideim agus losgadh geir. Anns an trèanadh aice bidh i a ’cleachdadh eacarsaichean clasaigeach aerobic agus neart a chuidicheas tu ann an cruth sàr-mhath. Tha prògraman stoidhle Denise agus Jillian glè choltach, ge-tà tha iom-fhillteachd an trèanaidh Denise mòran nas ìsle. Tha an obair aice air a dhealbh airson daoine nach eil cho cruaidh agus spòrs nach eil airson a bhith a ’sparradh an luchd.
Faodar a ’mhòr-chuid de workouts Denise Austin a mhìneachadh mar na clasaichean a tha rim faighinn airson gach fear. A bharrachd air an sin, tha tòrr phrògraman aige a tha stèidhichte air yoga cumhachd agus Pilates. Ma dhùin thu an dà stiùireadh fallaineachd sin, clasaichean le Denise Austin bu toil leat e.
Mar sin, Denise Austin no Jillian Michaels? Bidh Denise Austin freagarrach don fheadhainn nach eil fhathast deiseil airson an trèanadh gu lèir a thoirt seachad. Bidh thu a ’losgadh chalaraidhean, a’ call cuideam, a ’teannachadh na fèithean, ach cha bhi trèanadh aig a ’char as àirde. Dhaibhsan a tha airson an cuid seasmhachd a leasachadh agus ìre fallaineachd ùr a ruighinn, bu chòir dhut Jill fhaighinn.
Faic cuideachd: Tar-shealladh air a h-uile gnìomh Denise Austin.
Jillian Michaels no Tracy Anderson
Tha an dà thrèanaiche seo a mhaidseadh gu math duilich prionnsapal trèanaidh eadar-dhealaichte. Is fheàrr le Jillian gu cruaidh, ach an eallach traidiseanta a bhith a ’cruthachadh bodhaig làidir agus tana. Agus tha Tracy Anderson a ’tabhann chlasaichean gu math sònraichte stèidhichte air measgachadh de ballet, Pilates agus dannsa. Chan obraich thu le cuideaman nas motha na 1.5 kg, oir is e an amas aige buidheann caol gràsmhor gun faochadh sam bith.
A ’chiad chlasaichean le Tracy Anderson a dh’ fhaodadh tu cuir iongnadh ort leis na gluasadan neònach agus na h-eacarsaichean tùsail. Ach an ceann greis faodaidh tu a bhith cinnteach ann an dòighean àrd-èifeachdais coidse. Gu litearra tha a h-uile dad an sàs ann a bhith a ’comharrachadh toraidhean adhartach agus atharrachaidhean follaiseach ann am prògraman cumaidhean Tracy.
Mar sin, Tracy Anderson no Jillian Michaels? Leis gu bheil iad a ’cleachdadh dòigh-obrach gu tur eadar-dhealaichte airson fallaineachd, gu ìre mhòr, tha e do-dhèanta coimeas a dhèanamh eadar an ìre duilgheadas aca. Fhathast, tha am prògram Jill nas losgadh. Gus seiseanan a mheasadh le Tracy Anderson, tha e gu leòr feuchainn air aon de na cùrsaichean aice, mar eisimpleir: Eacarsaich gnìomh Mat Workout. Cuidichidh seo le bhith a ’tuigsinn freagarrachd an stoidhle aice.
Jillian Michaels no Janet Jenkins (trèanair Hollywood)
Faodar am prògram Janet Jenkins a chur air stèidh cho-ionann ann an iom-fhillteachd ri Gillian. Bidh e cuideachd a ’cleachdadh prionnsapal measgachadh de luchdan cardio agus cumhachd, a’ dèanamh tha e uile èifeachdach airson call cuideim. Ach tha eadar-dhealachaidhean ann fhathast. Bidh Janet Jenkins sa mhòr-chuid a ’dèanamh chlasaichean singilte a tha furasta an cur ri plana fallaineachd deiseil no còmhla ri chèile. Prògram coileanta no obair-obrach le duilgheadas adhartach a tha i gu neo-làthaireach.
Agus tha seo a ’dèanamh eadar-dhealachadh air prògram Jillian Michaels. Tha cha mhòr a h-uile clas fallaineachd aice a ’toirt a-steach grunn ìrean de dhuilgheadas. Tha i cuideachd anns an Arsenal agus cùrsaichean bhidio coileanta, air an dealbhadh airson beagan mhìosan de thrèanadh: mar eisimpleir, Body Revolution.
Mar sin, Janet Jenkins no Jillian Michaels? Janet prògraman àrd-inbhe èifeachdach, ach tha iad aonaranach. Tha e nas fheàrr an cur còmhla le chèile, oir tha an aon eacarsaich gu math sàrachail.
Faic cuideachd: Tar-shealladh air a h-uile trèanadh Janet Jenkins.
Jillian Michaels no Shaun T.
Tha a h-uile bhidio de Shaun T mar sheata eacarsaichean air an dealbhadh airson 1-3 mìosan. Mar riaghailt, pas gu Shawn às deidh sia mìosan de thrèanadh le Jillian agus tagh am prògram gearain as mòr-chòrdte. Gus tòiseachadh air trèanadh bho thùs chan eilear a ’moladh. Tha an toinnte gu math dian, feumach air fìor dhroch sheasmhachd cardio. Ma tha thu airson deuchainn a dhèanamh air cho deiseil ‘s a tha iad airson Gearain, feuch am prògram Jill a dhèanamh:“ luathaich do metabolism. ” Ma thèid do riaghladh gun duilgheadas - mar sin tha thu gu tur deiseil airson dian.
Ach Sean, tha gnìomhan nas socair mar Sgaoileadh agus Corp Rockin. Còmhla riutha faodaidh eadhon neach-tòiseachaidh a làimhseachadh. Ach, tha iad air an togail ann an stoidhle dannsa, mar sin cha toil leis a h-uile duine.
Mar sin, Shaun T no Jillian Michaels? Nas fheàrr airson tòiseachadh le Gillian, mean air mhean ag ullachadh e fhèin gu prògraman fìor de Sean. Ach, mura h-eil suim agad de leasanan ann an hip-hop, tha roghainn agad tòiseachadh le Hip Hop Abs, mar eisimpleir.
Faic cuideachd: Tar-shealladh air na prògraman uile Shaun T.
Jillian Michaels no Bob Harper
Tha am paidhir seo tòrr nas duilghe prògram Bob Harper, agus mar sin bidh e duilich do dhaoine ùra a dhol an sàs le Bob. Mar a tha fìor le Shaun T, feumaidh tu an stamina agus neart fèithe aca Gillian a leasachadh, agus dìreach an uairsin gluais air adhart gu luchdan nas cunnartaiche bho Bob Harper. Gun teagamh, faodaidh tu tòiseachadh sa bhad leis na h-eacarsaichean duilich, tha coltas ann gum bi do bhodhaig ag atharrachadh thar ùine. Ach anns a ’chùis seo tha cunnart ann gun tèid togradh a chall gu sgiobalta an dàrna cuid gu bhith a’ dol seachad air sgàth na luchdan àrda.
Mar sin, Bob Harper no Jillian Michaels? Tòisich le cinnt le Gillian, leasaich am fallaineachd agus rachaibh gu clasaichean le Bob ann an 5-6 mìosan. Ma bhios tu a ’trèanadh airson ùine mhòr, mar sin gheibh Bob Harper thu air do ghualainn.
Faic cuideachd: Tar-shealladh air a h-uile gnìomh Bob Harper.
A bheil teagamh agad càite an tòisich thu? Bidh sinn a ’tabhann am fuasgladh dhut: am plana fallaineachd airson na bliadhna airson prògraman Jillian Michaels.