Chan urrainn do obair dachaigh, leithid glanadh no còcaireachd, gu dearbh, a dhol an àite fallaineachd gu tur, ach chan eil seo a ’ciallachadh idir nach urrainn dhut cuideam a chall le bhith a’ dèanamh na gnìomhan làitheil àbhaisteach agad.
- Cuidichidh e thu gus na calaraidhean as motha a losgadh glanadh… Vacuum - faigh cuidhteas 100 calaraidh, sguab an duslach - bho 50 a bharrachd. Bidh glanadh coitcheann le canndeliers nighe, uinneagan agus glanadh àiteachan a tha doirbh an ruighinn a ’losgadh timcheall air 300 calaraidh san uair, a tha, co-dhiù, timcheall air uair a thìde air turas baidhsagal.
- Tha e nas fheàrr a dhèanamh ceannachd ann an mòr-mhargaidhean mòra, far a bheil, tha e coltach, faodaidh tu daonnan coiseachd am measg nan sgeilpichean le grosairean. Airson a leithid de thuras ceannach, faodaidh tu mu 200 calaraidh a losgadh.
- Cooking nach eil cho èifeachdach airson call cuideim, ach tha seasamh aig an stòbha airson uair a thìde a ’losgadh 70 calaraidh, a tha mar-thà math. Dìreach na gabh air falbh le bhith a ’toirt sampall bho na soithichean a thathar ag ullachadh, air dhòigh eile tha cunnart ann gun ithe thu iomadh uair barrachd chalaraidhean na tha thu a’ losgadh.
- Ma thogras tu, faodaidh tu cuideachd caitheamh calorie àrdachadh ma chuireas tu e air do làmhan no do chasan. bracelets cuideamfaodar sin a cheannach aig stòran spòrs. An toiseach bidh e neònach agus duilich, ach san dòigh seo faodaidh tu an losgadh calorie agad a mheudachadh 15%! Na dì-chuimhnich nach eil seo freagarrach ach dha na daoine sin aig nach eil duilgheadasan le joints agus spine.
- Gu math cuideachail suck anns an stamag rè gnìomhachd sam bith. Bidh e cuideachd ag àrdachadh do losgadh calorie agus a ’leantainn gu stamag rèidh.
- Gabh pàirt glanadh “ann an Eadailtis” - tionndaidh air ceòl sunndach agus dannsa ris. Chan e a-mhàin gun loisg e barrachd chalaraidhean, ach tha e cinnteach gun leasaich thu do shunnd!