Mar a dheasaicheas tu mias ”Uachtar cà ise bothain le ubhal»
Glùin gu faiceallach cà ise a ’bhothain le uachdar searbh. Cuir an ubhal ann am pìosan, cothlamadh an ubhal le cà ise bothain, sgeadachadh le sliseagan ubhal, sprinkle gu gnìomhach le sinamon agus gabh bracaist!
Tà thchuid reasabaidh “Uachtar cà ise bothain le ubhal"
- ubhal 1 pc.
- cĂ ise bothain 5% 150 g
- uachdar searbh 1 tbsp.
- cinnamon talmhainn 1/2 tsp.
Luach beathachaidh a ’mhias“ Uachtar cà ise bothain le ubhal ”(gach 100 gram):
Calories: 86 kcal.
Feòragan: Grà dh 8.
Saillte: GrĂ dh 3.
Gualaisgean: GrĂ dh 6.6.
Àireamh servings: 1Tà thchuid agus susbaint calorie an reasabaidh. ”Uachtar cà ise bothain le ubhal»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | CeĂ rn, gr | cal, kcal |
| ubhal | 1 pìos | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| cĂ ise bothain 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| uachdar searbh 10% (geir-ìosal) | 1 TBSP. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Cinnamon | 0.5 tsp. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| iomlan | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 a ’frithealadh | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gram | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |