Tàthchuid reasabaidh “Salad maide crùbag le càl"
- Càl geal 500g
- uighean bruite 2 pcs
- arbhar canasta 350g
- ciùcran 250g
- bataichean crùbag 200g
- mayonnaise 3 tbsp
- oinniún 69g
Luach beathachaidh a ’mhias“ Salad de chrùbagan le càl ”(gach 100 gram):
Calories: 71.9 kcal.
Feòragan: Gràdh 3.1.
Saillte: Gràdh 3.6.
Gualaisgean: Gràdh 6.5.
Àireamh servings: 8Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh. ”Bidh crùbagan a’ stobadh salad le càl »
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| càl geal | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| ugh cearc (air a ghoil gu cruaidh) | 2 PCan | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| arbhar milis milis | 350 g | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| cucumber | 250 g | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| maidean crùbag | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| mayonnaise bòrd bainne | 3 TBSP. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| uinnean | 69 gr | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| iomlan | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 a ’frithealadh | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 gram | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |