Diet airson veins varicose, 4 seachdainean, -16 kg

A ’call cuideam suas ri 16 kg ann an 4 seachdainean.

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 840 Kcal.

Is e galar a th ’ann an veins varicose (varicose veins) anns a bheil leudachadh agus cruadhachadh veins agus soithichean nan cinn as ìsle, a bheir fuil don chridhe. Faodaidh an leithid de pathology duilgheadasan slàinte cunnartach adhbhrachadh. Tha an galar seo gu math cumanta.

Cuidichidh daithead sònraichte le bhith a ’lughdachadh na buaidhean àicheil a th’ aig veins varicose agus a ’lughdachadh a’ bhuaidh aige.

Riatanasan daithead airson veins varicose

Tha dotairean den bheachd gur e na prìomh adhbharan airson cruthachadh veins varicose.

  • Heredity… Tha teansa mòr agad an galar seo a leasachadh nam biodh veins varicose aig aon de do chàirdean.
  • gnè… A rèir beachdan staitistigeil, lorgar veins varicose anns a h-uile deicheamh fear agus anns gach treas boireannach. Ann am boireannaich, a bhios an galar seo a ’toirt ionnsaigh nas trice, bidh e ga nochdadh fhèin nuair a tha thu trom no nuair a bhios e a’ gabhail diofar dhrogaichean hormonail.
  • beatha… Bidh gluasad ìosal a ’meudachadh chunnart coinneachadh ri veins varicose. Aig an aon àm, faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le obair fad-ùine de nàdar statach ann an suidheachadh dìreach.
  • Measg a ’chuirp… Nas trice, bidh an galar bhìorasach seo a ’nochdadh ann an daoine reamhar (gu sònraichte le daoine a tha uamhasach reamhar).

Is e prìomh chomharradh veins varicose pian anns na h-iomaill, a tha a ’toirt dragh dha a latha is a dh’oidhche. Dh ’fhaodadh tòna craiceann atharrachadh, bidh grunn chnapan is nodules a’ nochdadh os cionn nan soithichean, is dòcha gum bi reultan venous agus sèid nan casan gu tric a ’nochdadh.

Carson a tha e cho cudromach daithead a leantainn airson veins varicose? Faodaidh innleachd beathachaidh sònraichte cuideachadh le sruthadh fala ceart a thoirt air ais. Mar thoradh air an sin, bidh e a ’lughdachadh slaodachd fala agus a’ cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh, a ’neartachadh shoithichean fala, a’ faochadh puffiness, agus, ma tha sin riatanach, a ’cuideachadh le cuideam a chall. A chuimhneachadh gu bheil e an làthair gu duilich a bhith a ’dèiligeadh ri veins varicose.

Nuair a bhios tu a ’leantainn daithead airson veins varicose, thathas a’ moladh fòcas a chuir air na biadhan agus na lioftaichean a leanas:

- uisge (deoch suas ri 2 liotair de leaghan glan gach latha);

- measan tiormaichte (bidh iad a ’caolachadh na fala agus a’ cuideachadh le lughdachadh cravings airson siùcairean);

- spìosraidhean curraidh, ginger, thyme, turmeric (tha iad beairteach ann an stuthan plannta a chuidicheas le bhith a ’leasachadh feartan fala);

- lìonanaich (tha mèinnirean annta a chuidicheas le bhith a ’neartachadh na ballachan cugallach);

- diofar chnothan is legumes (lorg iad àite gu leòr airson vitimín E agus pròtanan glasraich a bha furasta an cnàmh);

- dearcan, measan (a bharrachd air a bhith a ’toirt a-steach tòrr phàirtean cudromach airson a’ chuirp, tha iad feumail airson faochadh cealla);

- biadh mara (tha e na stòr de gheir neo-bhàthte omega-3 riatanach a chuidicheas le bhith a ’faighinn cuidhteas plaic cholesterol);

- cruithneachd sprouted (is e toradh glè fheumail a tha seo airson a bhith a ’glanadh a’ chuirp gu h-iomlan agus soithichean fuil).

Tha e air a thoirmeasg gu cruaidh airson veins varicose, gu sònraichte anns na cruthan cruaidh aige, biadh a tha beairteach ann an geir, deochan deoch làidir, biadh ann an canastairean, brothan feòil beairteach, feòil air a smocadh, tì dubh làidir agus cofaidh, siùcar agus diofar charbohydrates luath.

Nuair a bhios sinn a’ dealbhadh clàr, bidh sinn a’ cuimseachadh d’ aire air na toraidhean a tha air am moladh gu h-ìosal.

Gach latha feumaidh tu grunn ghràinean ithe, oir tha brochan sam bith air a ghabhail a-steach gu foirfe leis a ’bhodhaig, a’ dol gu dòigheil agus a ’solarachadh mòran phàirtean feumail. Cuideachd cuir a-steach grùthan mairtfheòil anns an daithead agad, a tha gu math buannachdail airson slàinte co-phàirteach. Ith saladan glasraich ùr le ola glasraich nàdarra. Thathas a ’moladh diofar tì luibheil airson deochan. Tha e glè mhath a chleachdadh, gu sònraichte, infusions teth de thyme, sùbh-craoibhe, linden, balm lemon, mint, msaa.

Na gabh cus. Cuimhnich gu bheilear a ’faireachdainn lànachd 20-30 mionaid às deidh dhut ithe. Feuch ri ithe beagan. Tha e nas fheàrr ithe nas trice, ach ann am meudan nas lugha. Feuch an roinn thu an àbhaist airson mòran trì biadh san latha gu còig biadh san latha. Seachain ithe 3-4 uairean ro àm na leabaidh. San fharsaingeachd, a rèir riaghailtean an daithead airson veins varicose, cha bu chòir dhut ithe an dèidh 18-19 uairean.

Na bi ag òl gu dìreach le biadh. Bidh leaghan a ’diligeadh sùgh gastric, a tha a’ cur ris an in-ghabhail as miosa de bhiadh.

Ma tha thu airson cuideam a chall gu luath agus nach eil thu a ’fulang le dìth cumhachd tiomnaidh, faodaidh tu cuideachd làithean fasting a chleachdadh air measan no sùgh glasraich is measan a tha air am brùthadh gu ùr.

Tha fad an daithead airson veins varicose ann an dreach teann air a dhearbhadh leis an dotair, a ’toirt aire do staid do bhodhaig. Ach thathar an-còmhnaidh a ’moladh cumail ris na prionnsapalan bunaiteach aige. Às deidh na h-uile, is e daithead cothromach reusanta a tha seo, a tha feumail an dà chuid airson an galair seo agus airson a ’bhodhaig gu h-iomlan.

Clàr-bìdh daithead airson veins varicose

Daithead tuairmseach airson trì latha de dhaithead le veins varicose

Latha 1

Brecaist: brochan rubha agus salad glasraich neo-starchy.

Snack: dòrlach de rèasanan le tì luibheil.

Lòn: brot glasraich, a ghabhas còcaireachd ann am brot feòil le geir ìosal; fillet èisg lean air a ghoil no air a bhruich le glasraich.

Snack feasgar: salad feamainn.

Dinnear: salad apple-orange le glainne de iogart le geir ìosal no kefir.

Latha 2

Bracaist: ceapaire air a dhèanamh le aran dubh, càise cruaidh agus tomato; cupa tì ginger.

Snack: dòrlach de na dearcan as fheàrr leat agus glainne de iogart dachaigh.

Lòn: brot pumpkin agus iasg lean bakte le beagan spàin-bùird de bhuntàta pronn.

Snack feasgar: glainne de churran nàdarra agus sùgh ùbhlan.

Dinnear: iasg lean bakte no bruite le luibhean.

Latha 3

Bracaist: cuibhreann de chàise bothain le ubhal grated agus dòrlach de chnothan; aran gràin slàn agus glainne sùgh.

Snack: apple air a bhruich le mil agus cnothan.

Lòn: brot lentil; buckwheat le bàilean-feòil lean.

Snack feasgar: beagan criosan gràin le glainne de sùgh tomato.

Dinnear: grùthan mairtfheòil air a ghoil le beagan glasraich neo-starchy agus slice de aran seagal.

Contindications daithead airson veins varicose

  1. Bu chòir an daithead seo a bhith air òrdachadh (agus, ma tha sin riatanach, ceartachadh a dhèanamh air a ’chlàr aige) le eòlaiche-inntinn.
  2. Feumar deoch làidir ann an cruth sam bith a leigeil seachad, oir is e toradh diuretic a th ’ann a tha ag adhbhrachadh tiugh fala mar thoradh air dìth uisge.
  3. Chan urrainn dhut barrachd air 5 cg a thogail gu gnèitheach, oir bidh luchdan a bharrachd a ’meudachadh cuideam air na fìonaichean iomadh uair agus faodaidh iad suidheachadh èiginneach a dhèanamh dhaibh.
  4. Chan eil e idir a ’dol an aghaidh an t-siostam òil a thathar a’ moladh, gu h-àraidh anns an t-seusan blàth no nuair a thadhlas tu air sauna / amar - tha e comasach tiugh fala a dhèanamh.
  5. Na àrdaich an dòs de dh ’aigéad salicylic (aspirin) a mhol an dotair agad, a’ toirt a-steach a bhith a ’toirt aire do thoraidhean anns a bheil e - faodaidh seo a’ bhuaidh diaphoretic a mheudachadh agus, air an làimh eile, leantainn gu tiugh na fala.
  6. Bu chòir bananathan, mangoes, ròs fiadhaich, leantailean, cnò Fhrangach, chokeberry, sùgh pomegranate, a tha toirmisgte gu tur, a bhith air an dùnadh gu tur bhon daithead mar thiugh fala. Faodaidh seo cuideachd a bhith a ’toirt a-steach biadh a dh’ adhbhraicheas eallach àrd air an grùthan - geir, feòil air a smocadh, marinades, biadh ann an canastairean, isbeanan, brothan feòil, jelly, uachdar agus aran geal - ceartaich an liosta seo leis an dotair agad (a rèir cho dona sa tha an galar ).
  7. Luibhean cungaidh-leigheis, a dh ’fheumas comhairle meidigeach ro-làimh (cuideachd comasach air an fhuil a thiugh) - feanntag, gort an Naoimh Eòin, yarrow, sìoda arbhair, valerian, Highlander agus chokeberry.
  8. Na diùlt aodach teannachaidh a chleachdadh ma thèid a mholadh - tha iad èifeachdach mar dhroch thomhas gus casg a chur air duilgheadasan.
  9. Tha massage le suathadh ann am mil agus massage cupping air a dhol an aghaidh - ach faodaidh no bu chòir massage fèithean nan laogh le suathadh ann an ointmentan agus uachdaran anti-varicose a bhith air an òrdachadh ann an institiud meidigeach às deidh co-chomhairleachadh meidigeach, a rèir cho dona ‘s a tha an galar.

Na buannachdan a tha ann an daithead airson veins varicose

  1. Tha an daithead airson veins varicose air a thogail air prionnsapalan coitcheann gus tuilleadh leasachaidh a dhèanamh air pròiseas a ’ghalair agus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
  2. Bidh cuideam a ’lughdachadh mean air mhean, ach a’ lughdachadh mean air mhean - is e sin, cus cuideim am prìomh chnap-starra airson làimhseachadh veins varicose.
  3. Chan fhuiling do bhodhaig le dìth bhiotamain - tha clàr-bìdh an daithead air a dheagh chothromachadh.
  4. Tha gu leòr de fiber anns a ’chlàr daithead, mar sin, tha duilgheadasan bhon t-slighe gastrointestinal air an dùnadh a-mach.
  5. Tha cuideam fuil air a dhèanamh àbhaisteach.
  6. Bidh slaodachd na fala a ’lùghdachadh agus thig piseach air na paramadairean trophic aige.
  7. Bidh an daithead a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais sruthadh fala àbhaisteach.
  8. Lùghdaichidh an luchd air na soithichean millte, agus neartaichidh na soithichean fhèin agus thèid an cuid sùbailteachd ath-nuadhachadh.
  9. Faodar an daithead a chleachdadh an dà chuid aig na ciad chomharran bho thòisich an galar (an dà chuid prophylactic) agus ann an cùisean adhartach, a bharrachd air às deidh eadar-theachd lannsa agus anns an ùine preoperative.
  10. Tha an daithead cuideachd air a chleachdadh ann an cùisean de veins varicose anns na casan agus ann an cùisean far a bheil an galar air buaidh a thoirt air an sgìre pelvic.
  11. Bidh sèid nan oirean a ’lùghdachadh, ach aig an aon àm cha bhith easbhaidh fluid anns a’ bhodhaig.
  12. Tha gnìomhachd corporra a bharrachd chan ann a-mhàin chan e contraindicated, ach cuideachd air a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, faodar lùth-chleasachd leigheas a mholadh rè an sgrùdaidh nuair a bhios tu a ’òrdachadh daithead, gu sònraichte le dòigh-beatha sàmhach.

Eas-bhuannachdan daithead airson veins varicose

  • Bu chòir an daithead a bhith air òrdachadh le dotair agus bu chòir a chlàr-bìdh atharrachadh le bhith a ’toirt aire do fheartan na h-organaig - aois, cuideam, predispositions oighreachail, làthaireachd ath-bhualaidhean alergidh, slàinte coitcheann agus dòighean-beatha sònraichte.
  • Chan eil an clàr-bìdh traidiseanta air a chothromachadh a thaobh co-dhèanamh mèinnirean - a bharrachd air an sin, feumar magnesium a ghabhail an dàrna cuid mar phàirt de dh ’ullachadh iom-fhillte mèinnearach, no mar phàirt de ullachadh magnesium no mar phàirt de thoraidhean le susbaint àrd magnesium (min-choirce, coirce rollaichte, ginger).
  • Feumaidh an galar agus an daithead seo factaran a leigeil seachad a tha a ’meudachadh slaodachd fala - smocadh, deoch làidir agus drogaichean casg-gineamhainn, hormonal agus diuretic.
  • Chan urrainn dhut a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra gu neo-riaghlaidh - tha modaireataireachd iomchaidh an seo ge bith càite.
  • Mar riaghailt, feumar an daithead airson veins varicose a leantainn airson ùine mhòr, a dh ’fheumas ath-dhealbhadh a dhèanamh air mòran chleachdaidhean ithe.
  • Cuideachd, faodaidh na biadh bloigh a thathar a ’moladh a bhith na dhuilgheadas, oir air sgàth a bhith trang, chan urrainn don a h-uile duine an clàr aca atharrachadh gus ithe gu tric.

Ag ath-daithead le veins varicose

Feumar an co-dhùnadh ath-aithris a dhèanamh air a ’chearcall de bheathachadh daithead le veins varicose ann an co-chomhairle ri phlebologist.

Leave a Reply