A bheil an seòrsa beathachaidh seo rudeigin mar oidhirpean cas den tarraing, às deidh sin tha e air ainmeachadh. Tha na h-atharrachaidhean agus na duilgheadasan aige anns an daithead, tha e comasach gun tachair na h-aon atharrachaidhean anns an fhaireachdainn agad. Ged a tha mòran de luchd-leantainn aig an daithead seo, tha moladh gu cinnteach. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha san daithead seo.
Bha stèidheadair an daithead Martin Katan air freagairt na buidhne a stèidheachadh air na tha de chalaraidhean a ’tighinn a-steach don bhodhaig le biadh. A leithid de mhealladh maireannach - tòrr an-diugh, a-màireach beagan, agus mar sin chan eil do bhodhaig cleachdte ri rud sònraichte agus cha robh cothrom aige cuideam a chruinneachadh agus an fheadhainn a bh ’ann mu thràth a leigeil seachad. Bu chòir metabolism, a rèir an teòiridh seo, àrdachadh.
Dieting airson 3 seachdainean faodaidh tu a chall bho 7 gu 9 notaichean.
Tha daithead sgeama a ’toirt a-steach cearcall trì seachdainean:
- Anns a ’chiad 3 latha cha bu chòir do bhiadhan a bhith nas àirde na 600 calaraidh.
- An ath 4 latha - 900. Calorie airson an dàrna seachdain 1200 calaraidh.
- An treas seachdain a-rithist 600 agus 900. An ath rud, ruig an ìre a bh ’agad roimhe gu faiceallach.
Ma chuireas sinn às don teòiridh a stèidhich an daithead, tha uidheamachd na h-obrach aige nas soilleire: 600 calaraidh - leth an riatanas làitheil, eadhon 1200 airson a ’mhòr-chuid de dhaoine gu math beag. Chan eil e na iongnadh gu bheil an cuideam air chall. Anns a ’chiad àite bidh an t-uisge a’ dol a-mach, an uairsin tomad fèithe agus dìreach às deidh sin ceudad beag de gheir a ’chuirp. Droch naidheachd eile - an ìre metabolism, bidh e a ’lughdachadh le daithead calorie ìosal.
A dh ’aindeoin seo airson an daithead“ roller coaster ”tha buannachdan ann. Tha beathachadh a ’toirt a-steach tòrr uisge, measan, glasraich, gràinnean slàn, agus fiber. Agus tha seo uile gu mòr a ’leasachadh obair an t-slighe cnàmhaidh agus a’ chridhe.
Is e an taobh eile de gach daithead calorie ìosal cuideam agus dìth chalaraidhean, bidh an corp a ’tòiseachadh a’ stòradh geir air eagal gort. Agus tha an call cuideim nas slaodaiche agus nas truime. Mar sin, mus dèan thu co-dhùnadh air coaster rolair daithead, thoir sùil air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan.
Chan e dìreach call do bhodhaig a th ’ann an call fèithean air daithead. Mar sin tha e cunnartach do shlàinte is do bheatha a bhith a ’fulang fèithean cridhe. Mus cleachd thu daithead bruidhinn ris an dotair agad, agus ma tha an cunnart cus cuideim air slàinte nas àirde na an cunnart bho bhuaidhean daithead, tha an rolair coaster seo foirfe gus toiseach tòiseachaidh a thoirt seachad airson do bheathachadh san àm ri teachd.