Clàr-innse
Tha an cluais na organ iom-fhillte a tha a ’toirt a-steach a’ chluais a-muigh, meadhan agus a-staigh. Tha na cluasan air an dealbhadh gus mothachadh a dhèanamh air crith fuaim. Taing dhaibh, bidh neach comasach air tonnan fuaim aithneachadh le tricead timcheall air 16 gu 20 crith gach diog.
Is e resonator cartilage a th ’anns a’ chluais a-muigh a bhios a ’sgaoileadh crathaidhean fuaim a tha a’ tighinn a-steach don eardrum agus an uairsin chun chluais a-staigh. A bharrachd air an sin, tha na otoliths anns a ’chluais a-staigh an urra ri cothromachadh vestibular na bodhaig.
Tha seo inntinneach:
- Tha fir nas dualtaiche call èisteachd fhaighinn. Tha seo air sgàth gu bheil iad nas trice an sàs ann an proifeasanan fuaimneach agus tha seo gu tric air a nochdadh san èisteachd aca.
- Tha ceòl àrd cronail chan ann a-mhàin ann an clubaichean agus discos, ach cuideachd anns na fònaichean-cluaise agad.
- Chan e fuaim a ’chuain a chluinneas sinn nuair a chuireas tu slige ris a’ chluais againn ach an cuan, ach fuaim fala a ’ruith tro fhìonaichean na cluaise.
Bathar fallain airson na cluasan
- 1 Carrot. Uallach airson an solar fala àbhaisteach don eardrum.
- 2 Iasg reamhar. Air sgàth susbaint searbhagan geir omega-3, tha e comasach dha èisg casg a chuir air tachartasan sgrùdaidh.
- 3 Walnuts. Bidh iad a ’cur bacadh air a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. A ’leasachadh gnìomh cluais a-staigh. A ’brosnachadh a’ ghnìomh fèin-glanaidh.
- 4 Feamainn. Is e feamainn aon de na biadhan a tha glè chudromach airson obrachadh àbhaisteach na cluaise. Tha tòrr iodine ann, a tha an urra ri cothromachadh vestibular tro bhith a ’gnàthachadh gnìomhachd neoni.
- 5 Uighean cearc. Tha iad nan stòr de stuth cho riatanach ri lutein. Taing dha, tha an raon de fhuaimean a chluinneas a ’chluais a’ leudachadh.
- 6 Seoclaid dorcha. Bidh e a ’gnìomhachadh gnìomhachd shoithichean fala, a’ gabhail pàirt ann an solar ocsaidean don chluais a-staigh.
- 7 Cearc. Tha e làn de phròtainean, a tha nam blocaichean togail de structaran a-staigh na cluaise.
- 8 Spinach. Tha spinach làn de bheathachadh a dhìonas a ’chluais bho chall claisneachd agus call claisneachd.
Molaidhean coitcheann
Gus am bi na cluasan a ’fuireach fallain agus an èisteachd sàr-mhath, is fhiach grunn mholaidhean a leantainn:
- Tha gnìomhachd àbhaisteach an “cobhair èisteachd” air a chomasachadh le ceòl socair, sàmhach, mar eisimpleir, clasaigean agus faireachdainn càirdeil aig an taigh agus aig an obair. Faodaidh fuaimean àrd agus dian cuideam lùghdachadh a dhèanamh air mothachadh claisneachd gu math luath. Mar sin, air eagal fuaimean làidir, cleachd earbuds no fònaichean-cluaise sònraichte.
- Le bhith a ’caitheamh adan ràitheil agus dìonachd làidir cuidichidh sin le do dhìon bho otitis media, rud a tha do-dhèanta às aonais dòigh-beatha gnìomhach (gnìomhachd chorporra, beathachadh ceart agus cruadhachadh a’ chuirp).
- Bho àm gu àm, feumar faighinn cuidhteas plugaichean pronnasg anns na cluasan, oir faodaidh iad lagachadh claisneachd sealach adhbhrachadh.
Leigheasan dùthchail airson obair a dhèanamh àbhaisteach agus na cluasan a ghlanadh
Gus slàinte do chluasan a chumail suas airson grunn bhliadhnaichean, a bharrachd air casg a chur air call èisteachd, feumaidh tu na modhan a leanas a choileanadh.
Airson otitis media, cleachd compress air a dhèanamh le basil. Gabh 2 spàin-bùird de luibhean, dòrtadh dà ghlainne de dh'uisge goileach. Seas airson 10 mionaidean. Dèan an teannachadh gach latha gus am faigh thu seachad air.
A thaobh call claisneachd, bidh amaran smùid le cur sage meadow a ’cuideachadh mòran. Brùth dòrlach de dhuilleagan le leth liotair de dh'uisge goileach. Bu chòir cluasan a bhlàthachadh mu seach, gun a bhith faisg air an fhuasgladh (gus nach loisg thu thu fhèin). Dèan a-rithist grunn thursan san latha.
Cuideachd, bidh suathadh nan cluasan le uisge mara a ’toirt deagh thoraidhean. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu 1 spàin-bùird de shalainn mara bùth-chungaidhean a ghabhail. Cuir sìos ann an aon ghlainne de dh'uisge blàth. Dèan turunda a-mach à clòimh cotain agus sguab do chluasan leis, a ’cleachdadh am fuasgladh ullaichte.
Bathar cronail dha na cluasan
- Deochan deoch làidir… Bidh iad ag adhbhrachadh vasospasm, agus bidh tachartasan sgrùdaidh a 'tachairt.
- Salt… Ag adhbhrachadh gleidheadh taise anns a ’bhodhaig. Mar thoradh air an sin, tha àrdachadh ann am bruthadh fala agus, mar thoradh air sin, tinnitus.
- Feòil geir… Bidh e a ’cur bacadh air solar fala dha na auricles air sgàth susbaint tòrr geir mì-fhallain. A ’meudachadh ìrean cholesterol fala.
- Isbeanan air a smocadh, “crackers” agus stuthan stòraidh eile san fhad-ùine… Anns a bheil stuthan a chuireas dragh air an uidheamachd vestibular.
- Tì cofaidh… Anns a bheil caffeine, a bheir buaidh air cuairteachadh fala agus a tha cronail air a chluinntinn. Mar sin, tha e ciallach deochan gun chaffeine ithe. Mar roghainn mu dheireadh, na òl barrachd air 2 ghlainne de chofaidh no tì gach latha.