Fiosrachadh mu thoraidhean eòlach a bheir iongnadh ort

Na toraidhean sin a bhiodh sinn a ’cleachdadh agus a’ cleachdadh gach latha. Tha iad an-còmhnaidh anns a ’chidsin againn, ach dè an eòlas a th’ againn mun uachdar searbh àbhaisteach, tomato, càise no siùcar?

Tomatoes

Tha tomato na dearcag trendy agus feumail. Tha lycopene pigment carotenoid ann, a tha na antioxidant cumhachdach. Ach gus gnìomh lycopene a dhaingneachadh agus dìon na bodhaig a neartachadh, bu chòir an cur còmhla ri geir, is fheàrr geir glasraich.

Cucumbers

An salad as mòr-chòrdte - measgachadh de tomato agus cucumbers. Ach, chan eil an duet seo airidh air na cuirp againn. Ann an ciùcran tha enzym a bhios a ’sgrios searbhag ascorbic anns na tomataichean.

Garlic

Chaidh garlic a chleachdadh o chionn fhada mar dhroga cumhachdach antibacterial agus anti-inflammatory airson fuachd, cnatan mòr, diptiria, dysentery, agus galaran eile. Ach, faodaidh mòran de garlic a bhith na phuinnsean as cumhachdaiche, a ’puinnseanachadh a’ chuirp.

Piobar clag

Tha piobar clag gu math cumanta ann an còcaireachd. Ach, tha e cho làn de bhiotamain A agus C, a bhiodh a ’seachnadh a’ phiobar nad daithead neònach. Ach, tha an dùmhlachd as àirde de bhiotamain ann an gasan piobar, a gheàrr sinn air falbh, ag ullachadh an toradh airson còcaireachd.

Curranan

Carrot insidious, a dh ’aindeoin na buannachdan mòra a th’ ann. Bu chòir an glasraich seo a bhith air a dùnadh a-mach à daithead luchd-smocaidh agus luchd-obrach ann an companaidhean ceimigeach, a ’meudachadh cunnart aillse sgamhain. Ach an fheadhainn a tha dèidheil air tombaca, air a ’chaochladh, bidh e a’ dìon an aghaidh tumors.

Sugar

Dh ’ionnsaich sinn gu bheil mòran de shiùcairean gnìomhachais agus milsean milis a tha cronail don bhodhaig. Ach an adhbhar a tha beagan dhaoine a ’smaoineachadh. A rèir co-dhùnaidhean luchd-saidheans, bidh siùcar a ’lughdachadh an t-siostam dìon 17 (!) Uair. Chan eil seo a ’buntainn ri siùcairean nàdurrach anns a bheil measan agus glasraich.

Salt

Bha luchd-beathachaidh cuideachd a ’moladh gu làidir crìoch salann, gu sònraichte ma tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall. Gu dearbh, cha bhith uisge saillte bhon bhodhaig a ’dol nas luaithe agus a’ cruthachadh faireachdainn de chall cuideam luath. Gu fìrinneach, cha robh salann sam bith a ’bagairt briseadh air cothromachadh electrolyte agus call uisge de bhiotamain agus micronutrients cudromach. Mar sin, chan eil feum air an salann anns a ’bhodhaig ach ann an àireamh chuingealaichte.

tea

Tha an tì sin na stòr de antioxidants, feumail dha neach sam bith agus a h-uile duine; tha fios aca air a h-uile dad. Agus as t-samhradh agus gun a bhith gan call fhèin bhon chothrom deoch fionnar a bhith aca le deigh is measan. Ach, faodaidh tì teth anns an teas teòthachd a ’chuirp ìsleachadh agus fuarachadh; chan eil seilbh aig tì iced mar sin.

Coffee

Gus gàireachdainn, bhiodh sinn ag òl cofaidh agus a ’faireachdainn a’ bhuaidh aige sa bhad. Gu dearbh, tha e fèin-mhealladh. Chan eil togalaichean inntinneach cofaidh air am fosgladh ach leth uair a-thìde às deidh sin nuair a tha an Cupa falamh. Agus thig e gu crìch ann an 6 uairean, agus mar sin chan fheumar galan cofaidh òl gus a dhùsgadh.

Càise

Tha càise na stòr pròtain math, agus is e sin as coireach gu bheil e ann an àireamh mhòr de lùth-chleasaichean ag ithe. Gu dearbh, a ’cnàmh pròtain chan urrainn do chorp an duine ach 35 gram - tha uimhir ri 150 gram de chàise bothain. Tha sin uile seachad, dìreach sgudal toraidh.

Uachtar searbh

Chan eil fios aig mòran dhaoine gur e aphrodisiac nàdurrach a th ’anns an uachdar a dh’ fhaodas testosterone àrdachadh ann an fir agus àrdachadh cinneasachadh estrogen ann am boireannaich. Air sgàth an t-susbaint àrd geir, tha e nas fheàrr caitheamh uachdar searbh a chuingealachadh.