Clàr-innse
- BÒRDAN àrd ann am FLUORIDE:
- Faic làn liosta toraidh
- Susbaint fluorine ann am bathar bainne agus toraidhean ugh:
- An susbaint fluorine ann an èisg agus biadh mara:
- Susbaint fluorine ann an gràin, toraidhean gràin agus buillean:
- An susbaint fluorine ann an cnothan agus sìol:
- An susbaint fluorine ann am measan, glasraich, measan tiormaichte:
Tha na bùird sin air an gabhail ris leis an fheum làitheil cuibheasach airson fluoride aig 4000 mg. Tha an colbh “Àireamh sa cheud de riatanas làitheil” a ’sealltainn dè an ceudad de 100 gram den toradh a tha a’ sàsachadh feum daonna làitheil ann an fluoride.
BÒRDAN àrd ann am FLUORIDE:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Rionnach | 1400 mcg | 35% |
Pollock | 700 mcg | 18% |
Trosg | 700 mcg | 18% |
Walnut | 685 mcg | 17% |
Roach | 430 mcg | 11% |
Bradan | 430 mcg | 11% |
lèabag | 430 mcg | 11% |
Jars | 430 mcg | 11% |
Làr Baltic | 430 mcg | 11% |
Làr Caspian | 430 mcg | 11% |
Atlantic Atlantic (bradan) | 430 mcg | 11% |
Cailein | 430 mcg | 11% |
Caol an dùirn | 430 mcg | 11% |
Rionnach | 430 mcg | 11% |
Sgadan marbhtach | 380 mcg | 10% |
Sgadan lean | 380 mcg | 10% |
Faic làn liosta toraidh
Pùdar ugh | 200 mcg | 5% |
Acne | 160 mcg | 4% |
Bha bainne a ’frasadh | 150 mcg | 4% |
Buidheann | 140 mcg | 4% |
Feòil (cearc) | 130 mcg | 3% |
Feòil (cearcan broiler) | 130 mcg | 3% |
Feòil (uan) | 120 mcg | 3% |
Pòna soy (gràn) | 120 mcg | 3% |
Coirce (gràn) | 117 mcg | 3% |
Pùdar bainne 25% | 110 mcg | 3% |
Eòrna (gràn) | 106 mcg | 3% |
carran-creige | 100 mcg | 3% |
Tuna | 100 mcg | 3% |
Almonds | 91 mcg | 2% |
Groats eòrna | 90 mcg | 2% |
Pumpkin | 86 mcg | 2% |
Eyeglasses | 84 mcg | 2% |
Cruithneachd (gràn, ìre chruaidh) | 80 mcg | 2% |
Rice (gràn) | 80 mcg | 2% |
Feòil (geir muicean) | 69 ICG | 2% |
Feòil (feòil muicean) | 69 ICG | 2% |
Seagal (gràn) | 67 mcg | 2% |
Feòil (mart-fheòil) | 63 ICG | 2% |
Balgan-buachair geal | 60 mcg | 2% |
Eòrna neamhnaid | 60 mcg | 2% |
Balgan-buachair Chanterelle | 55 mcg | 1% |
Ugh cearc | 55 mcg | 1% |
Rice | 50 mcg | 1% |
Làn-mhin seagal | 50 mcg | 1% |
Flataichean coirce “Hercules” | 45 mcg | 1% |
Beans (gràn) | 44 mcg | 1% |
Susbaint fluorine ann am bathar bainne agus toraidhean ugh:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Bainne tiugh le siùcar 8,5% | 35 mcg | 1% |
Pùdar bainne 25% | 110 mcg | 3% |
Bha bainne a ’frasadh | 150 mcg | 4% |
Cheddar càise 50% | 35 mcg | 1% |
Càise 18% (trom) | 32 mcg | 1% |
Càise 2% | 32 mcg | 1% |
Càise bothain 9% (trom) | 32 mcg | 1% |
Curdach | 32 mcg | 1% |
Pùdar ugh | 200 mcg | 5% |
Ugh cearc | 55 mcg | 1% |
An susbaint fluorine ann an èisg agus biadh mara:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Roach | 430 mcg | 11% |
Bradan | 430 mcg | 11% |
lèabag | 430 mcg | 11% |
Jars | 430 mcg | 11% |
Làr Baltic | 430 mcg | 11% |
Làr Caspian | 430 mcg | 11% |
carran-creige | 100 mcg | 3% |
Atlantic Atlantic (bradan) | 430 mcg | 11% |
Pollock | 700 mcg | 18% |
Cailein | 430 mcg | 11% |
Buidheann | 140 mcg | 4% |
Caol an dùirn | 430 mcg | 11% |
Sgadan marbhtach | 380 mcg | 10% |
Sgadan lean | 380 mcg | 10% |
Rionnach | 1400 mcg | 35% |
Som | 25 mcg | 1% |
Rionnach | 430 mcg | 11% |
sudak | 30 mcg | 1% |
Trosg | 700 mcg | 18% |
Tuna | 100 mcg | 3% |
Acne | 160 mcg | 4% |
Pike | 25 mcg | 1% |
Susbaint fluorine ann an gràin, toraidhean gràin agus buillean:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Buckwheat (gràn) | 33 mcg | 1% |
Eyeglasses | 84 mcg | 2% |
Eòrna neamhnaid | 60 mcg | 2% |
Muilt hulled groats (snasta) | 28 mcg | 1% |
Rice | 50 mcg | 1% |
Groats eòrna | 90 mcg | 2% |
Macaroni bho flùr de 1 ìre | 23 mcg | 1% |
Pasta bho flùr V / s | 23 mcg | 1% |
Am flùr | 22 mcg | 1% |
Seagal flùr | 38 mcg | 1% |
Làn-mhin seagal | 50 mcg | 1% |
Coirce (gràn) | 117 mcg | 3% |
Cruithneachd (gràn, ìre chruaidh) | 80 mcg | 2% |
Rice (gràn) | 80 mcg | 2% |
Seagal (gràn) | 67 mcg | 2% |
Pòna soy (gràn) | 120 mcg | 3% |
Beans (gràn) | 44 mcg | 1% |
Flataichean coirce “Hercules” | 45 mcg | 1% |
Lentils (gràn) | 25 mcg | 1% |
Eòrna (gràn) | 106 mcg | 3% |
An susbaint fluorine ann an cnothan agus sìol:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Walnut | 685 mcg | 17% |
Almonds | 91 mcg | 2% |
An susbaint fluorine ann am measan, glasraich, measan tiormaichte:
bathar-ainm | An susbaint fluorine ann an 100g | An àireamh sa cheud de riatanas làitheil |
Buntàta | 30 mcg | 1% |
Uinnean | 31 mcg | 1% |
Radasan | 30 mcg | 1% |
Leitir (uaine) | 28 mcg | 1% |
Pumpkin | 86 mcg | 2% |