Anns an t-seusan de ghalaran viral, feumaidh tu aire shònraichte a thoirt don daithead agad agus fòcas a chuir air toraidhean a chuidicheas le bhith a ’faighinn thairis air a’ ghalair, àrdachadh dìon na bodhaig agus àrdachadh dìonachd. Tha buaidh anti-bhìorasach, antibacterial agus anti-inflammatory aca agus bidh iad feumail an dà chuid rè làimhseachadh agus rè casg ARVI.
Garlic
Tha garlic gu math blasda, cuiridh e spìosraidh ri mias sam bith. Bha ar sinnsearan cuideachd a ’cleachdadh garlic mar leigheas fuar agus mar“ antibiotic nàdurrach ”. Bidh e a ’dèiligeadh gu math ri galairean mar a’ chnatan mhòr agus is e am prìomh cheum dìon sa gheamhradh.
Citrus
Ann an measan citris tha dòs luchdaidh de bhiotamain C, a tha comasach air dìonachd a thogail agus casg a chuir air sgaoileadh a ’ghalair, agus ma tha fuachd ann, faochadh bho chomharran mì-thlachdmhor. Faodaidh vitimín C dragh cnàmhaidh adhbhrachadh, mar sin bu chòir dhut sùil a chumail air freagairt do bhodhaig.
Honey
Tha mòran chungaidhean stèidhichte air mil, a bharrachd air an sin, is e aon de na stuthan as fheàrr leotha de leigheas traidiseanta. Le bhith a ’conaltradh ri tì teth, bidh e a’ call a feartan agus a bhiotamain, mar sin cuir mil a-mhàin gu deochan blàth no ga sgaoileadh nad bheul - tha e cuideachd fìor mhath airson an amhach. Bidh e a ’faochadh pian, sèid agus a’ sabaid bhìorasan agus bacteria. Ach, is e alergen a th ’ann am mil, na dìochuimhnich mu dheidhinn.
fìon dearg
Aig a ’chiad shoidhne de dh’ fhuachd, faodaidh fìon dearg stad a chuir air pròiseas a ’ghalair. Tha resveratrol agus polyphenols ann a tha a ’cur bacadh air fàs cealla viral. Ach, na bi ag òl barrachd air leth glainne, ach blàth am fìon (ach na toir gu boil) agus cuir spìosraidh fallain ris, mar eisimpleir, ginger, sinamon.
Broth cearc
Bheirear a ’mhias seo do dhaoine tinn gus obair na slighe gastrointestinal a dhèanamh comasach agus leigeil leis a’ bhodhaig obrachadh gu socair a dh ’ionnsaigh an t-sabaid an aghaidh a’ bhìoras. Bidh buannachd therapach sa bhad a ’bhroth a’ nochdadh nuair a thèid a bruich le glasraich a bharrachd.
Tì uaine
Bidh òl tì uaine a ’cur stad air leasachadh adenovirus, fuachd cumanta. Bidh L-theanine, a lorgar ann an tì uaine, a ’brosnachadh dìonachd. Agus bheir caffeine bho tì lùth agus spionnadh do bhodhaig lag.
Ginger
Tha ginger na àidseant anti-inflammatory agus faochadh pian. Bidh e a ’sabaid le fiabhras àrd, a’ faochadh dùmhlachd nasal agus a ’faochadh amhach ghoirt. Bidh e cuideachd a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ blàthachadh ann an droch aimsir.
Cinnamon
Tha cinnamon aroma iomchaidh ann am bathar bèice agus deochan spìosrach, aon den bheagan cungaidhean blasda. Tha e na àidseant anti-bhìorasach agus antifungal a bhrosnaicheas an siostam dìon. Tha buaidh blàthachaidh aig cinnamon le bhith a ’brosnachadh cuairteachadh fala. Tha seoclaid teth le sinamon chan e a-mhàin fallain, ach cuideachd cungaidh-leigheis blasta.
Bi fallain!
- Dachaigh,
- teileagram
- Ann an conaltradh le
Cuiridh sinn an cuimhne, na bu thràithe dh’ innis sinn dè na toraidhean a tha nas fheàrr gun a bhith ag ithe sa gheamhradh, agus chomhairlich sinn do luchd-leughaidh gu bheil e toirmisgte ithe le fuachd.