Daithead Frangach - call cuideam suas ri 8 cileagram ann an 14 latha

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 552 Kcal.

Is e fad daithead na Frainge dà sheachdain. Is e an iuchair airson cuideam a chall nuair a bhios tu a ’leantainn daithead na Frainge an susbaint ìosal calorie aice tron ​​chùrsa. A bharrachd air an sin, tha daithead daithead na Frainge air a mhìneachadh gu soilleir, agus cha ghabhar ri gluasad sam bith bhon chlàr.

A bharrachd air an sin, thèid grunn thoraidhean a thoirmeasg: aran agus siùcairean, siùcar, sùgh mheasan, salann - tha a h-uile seòrsa de phicil cuideachd air an dùnadh a-mach às an daithead agus a bharrachd air deoch làidir (riatanasan coltach ri grunn bhiadhan coltach ris - gu sònraichte airson na h-Iapanach daithead). Tha clàr-bìdh daithead na Frainge stèidhichte air toraidhean leithid iasg, feòil daithead, uighean, glasraich, luibhean, measan, aran seagal (toast).

Clàr airson daithead 1 latha

• Bracaist - cofaidh gun siùcar
• Lòn - salad de 1 tomato, dà ugh bruite agus lettu
• Dinnear - salad de dh'fheòil bruite lean (feòil-mart) - 100 gram agus duilleagan lettuis

Clàr air an dàrna latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - 100 gram de mhairtfheòil bruite
• Dinnear - salad isbean bruite - 100 gram agus duilleagan lettuis

Clàr air an treas latha den daithead

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - aon churran meadhanach mòr air a frioladh ann an ola glasraich, 1 tomato agus 1 tangerine
• Dinnear - salad isbean bruite - 100 gram, dà ugh bruich agus lettu

Clàr airson a ’cheathramh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - aon churran ùr meadhanach mòr, 100 gram de chàise, aon ugh
• Dinnear - measan agus glainne de kefir cunbhalach

Clàr air a ’chòigeamh latha den daithead

• Bracaist - aon churran ùr meadhanach mòr le sùgh ùr aon lemon
• Lòn - aon tomato agus 100 gram de dh'iasg bruite
• Dinnear - 100 gram de mhairtfheòil bruite

Clàr airson an t-siathamh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - cofaidh gun siùcar
• Lòn - 100 gram de chearc bruite agus lettu
• Dinnear - 100 gram de mhairtfheòil bruite

Clàr air an t-seachdamh latha den daithead

• Bracaist - tì uaine gun siùcar
• Lòn - 100 gram de mhairtfheòil bruite, aon orains
• Dinnear - 100 gram de isbean bruite

Clàr airson an 8mh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - cofaidh gun siùcar
• Lòn - salad de 1 tomato, dà ugh bruite agus lettu
• Dinnear - salad de dh'fheòil bruite lean (feòil-mart) - 100 gram agus duilleagan lettuis

Clàr airson daithead 9 latha

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - 100 gram de mhairtfheòil bruite
• Dinnear - salad isbean bruite - 100 gram agus duilleagan lettuis

Clàr airson an 10mh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - aon churran meadhanach mòr air a frioladh ann an ola glasraich, 1 tomato agus 1 orains
• Dinnear - salad isbean bruite - 100 gram, dà ugh bruich agus lettu

Clàr airson daithead 11 latha

• Bracaist - cofaidh gun siùcar agus pìos beag de aran seagal
• Lòn - aon churran ùr meadhanach mòr, 100 gram de chàise, aon ugh
• Dinnear - measan agus glainne de kefir cunbhalach

Clàr airson an 12mh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - aon churran ùr meadhanach mòr le sùgh ùr aon lemon
• Lòn - aon tomato agus 100 gram de dh'iasg bruite
• Dinnear - 100 gram de mhairtfheòil bruite

Clàr airson daithead 13 latha

• Bracaist - cofaidh gun siùcar
• Lòn - 100 gram de chearc bruite agus lettu
• Dinnear - 100 gram de mhairtfheòil bruite

Clàr airson an 14mh latha de dhaithead na Frainge

• Bracaist - tì uaine gun siùcar
• Lòn - 100 gram de mhairtfheòil bruite, aon tangerine
• Dinnear - 100 gram de isbean bruite

Eu-coltach ri daithead eile (daithead dath) - chan eil cuingealachaidhean sònraichte ann air liquids (ach a-mhàin sùgh mheasan neo-nàdurrach) - gabhar ri uisge mèinnearach neo-carbonated agus gach seòrsa tì - incl. agus uaine is cofaidh.

Tha an daithead a ’gealltainn toradh an ìre mhath sgiobalta - suas ri 4 kg de chall cuideam gach seachdain (is e seo 8 kg airson an daithead gu lèir). Faodaidh a ’bhuannachd seo a bhith na bhuannachd chinnteach nuair a thaghas tu daithead airson call cuideim. Mar eisimpleir, chan urrainn dha daithead meidigeach a tha aithnichte gu coitcheann agus air a dhearbhadh gu h-iomlan a ’bhuannachd seo a choileanadh: eas-bhuannachdan daithead meidigeach agus na buannachdan a tha ann. Is e an dàrna rud a bharrachd de dhaithead na Frainge nach e an ùine as giorra a th ’ann, ach gu bheil e nas dìleas a thaobh cuideam don bhodhaig.

Chan eil an daithead seo gu tur air a chothromachadh. Chan eilear ga mholadh airson daoine le galaran leantainneach - no fo stiùireadh meidigeach seasmhach.