Daithead Geisha, 5 latha, -7 kg

A ’call cuideam suas ri 7 kg ann an 5 latha.

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 670 Kcal.

Tha am facal geisha a ’cothlamadh ìomhaigh nighean òg, tarraingeach agus caol Iapanach. Gu dearbh, tha nigheanan geisha mar thoradh air an fhigear aca le cuibhreannan cuirp air leth airson daithead sònraichte, a chaidh a leasachadh o chionn mòran dheicheadan.

Tha an dòigh seo stèidhichte air cleachdadh trì prìomh thoraidhean - rus, bainne agus tì uaine. Le leithid de dhaithead, faodaidh tu 5-5 notaichean a bharrachd a chall ann an 7 latha.

Riatanasan daithead Geisha

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air biadh geisha (agus gu dearbh luchd-còmhnaidh Iapan). Bidh iad a 'toirt urram do dhualchasan aois an sinnsearan, gun a bhith a' cur dragh orra agus a 'cuimseachadh nan daithead air stuthan fallain agus nàdarra. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cur ri cruinneachadh geir, ach tha buaidh slànachaidh aige air a' bhodhaig. Chan ann airson dad a tha uimhir de cheud bliadhna ann an Iapan.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil daithead luchd-còmhnaidh na dùthcha seo gu math eadar-dhealaichte bho bhiadh àbhaisteach Eòrpach. Ma tha an clàr-bìdh againn gu tric a 'toirt a-steach pailteas de stuthan feòla, an uairsin ann an Iapan, mar riaghailt, chan eil feòil air ithe idir. Ach tha caitheamh èisg agus diofar bhiadh mara leis na Seapanach ann an suidheachadh adhartach cha mhòr air feadh an t-saoghail.

Thàinig Rice gu bhith na bhunait air daithead mòran Iapanach. Tha an cultar seo air a bhith a ’fàs o chionn fhada ann an tìr na grèine ag èirigh agus tha e furasta a chleachdadh leis a h-uile neach-còmhnaidh. Is fheàrr leis na h-Iapanach an seòrsa donn neo-ullaichte den ghràin seo. Bidh rus donn a ’cuideachadh chan ann a-mhàin faighinn cuidhteas cus cuideim, ach cuideachd bidh e gu foirfe a’ glanadh corp tocsainnean, tocsainnean agus todhar cronail eile, a tha, ma thèid fhàgail innte airson ùine mhòr, a h-uile cothrom cron a dhèanamh air organan agus siostaman cudromach.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn iomadh uair mu cho cudromach sa tha an tachartas tì do mhuinntir Iapan. Gu bunaiteach, bidh iad ag ithe an seòrsa uaine den deoch seo, a luathaicheas an metabolism. Tha seo ri fhaicinn ann an call cuideim agus cumail suas ann an dòigh adhartach. Ach is fhiach a thoirt fa-near, airson a bhith cho feumail agus cho èifeachdach, feumaidh tu tì grùdaidh uaine àrd-inbhe a chleachdadh, agus chan e an tì pacaichte a th ’againn.

Is e feart cudromach an fhìrinn nach bi na h-Iapanach ag ithe mòran (an coimeas ris an neach-còmhnaidh cuibheasach san àite iar-Sobhietach). Mar riaghailt, tha grunn bhiadhan ann am biadh Iapanach, ach bidh iad uile air an ithe bho bhobhlaichean beaga, aig a bheil tomhasan coltach ri sàsaichean. Agus a rèir sin, tha overeating a-mach às a ’cheist an seo.

A thaobh bainne, a tha cuideachd a ’faighinn aire shònraichte anns an daithead geisha, tha mòran de luchd-beathachaidh ag aontachadh gun chumhachan gu bheil an deoch seo a’ cuideachadh le cuideam a chall nas luaithe, leis gu bheil e a ’leasachadh gnìomhachd an t-siostam cnàmhaidh agus a’ luathachadh na metabolism. Air daithead, tha e ciallach bainne ithe le susbaint geir nach eil nas motha na 1,5% (as àirde - 2,5%).

Thathas a ’toirmeasg an còrr de na biadhan is na deochan air daithead geisha. Ach na dìochuimhnich òl uisge no uisge mèinnearach gu leòr gach latha.

Tha an daithead geisha a ’toirt a-steach trì biadh. Tha e ciallach a dhèanamh às aonais greimean-bìdh. Mus tèid thu dhan leabaidh, na bi ag ithe airson 3 uairean. Thathas a ’brosnachadh gnìomhachd chorporra anns a h-uile cruth - dìreach coiseachd, dannsa, eacarsaich aig an taigh no san gym.

Thoir aire do na molaidhean seo gus a dhèanamh nas fhasa na toraidhean a gheibhear air daithead geisha a chumail suas. Feuch gun a bhith a’ leum air siùcairean, biadhan geir is àrd-calorie. Tha e math ma thèid agad air na toraidhean gu h-àrd de chlàr Iapanach a dhèanamh mar bhunait don daithead agad. Ith barrachd bhiadhan ùra is nàdarra. Feuch rè daithead geisha a bhith a 'faireachdainn blas agus slàinte nan soithichean a thathar a' cleachdadh agus na dì-chuimhnich mun deidhinn san àm ri teachd.

Cuideachd, fhad ‘s a tha thu a’ leantainn daithead bòidhchead Iapanach, bu chòir aire shònraichte a thoirt do massage, glanadh amaran agus leigheasan bòidhchead. A bharrachd air na buannachdan airson a ’bhodhaig agus a’ bhodhaig, bidh na h-atharrachaidhean sin gu cinnteach gad chuideachadh a ’gleusadh san dòigh cheart agus gad tharraing fhèin bho smuaintean mu bhith ag ithe rudeigin toirmisgte.

Clàr-bìdh daithead Geisha

Droch-dhìol

Thathas den bheachd gu bheil torrachas agus bainne-cìche, galairean broilleach agus galaran an t-slighe gastrointestinal a ’dol an aghaidh daithead geisha.

Buadhan an daithead geisha

1. Tha buannachdan gun teagamh an daithead geisha a ’toirt a-steach toraidhean luath. Mar riaghailt, tha deagh thoradh a ’toirt taing dhut airson do chumhachd tiomnaidh mar-thà air an dàrna no an treas latha. Chì thu mar a tha cus cuideim gu litireil a ’leaghadh air falbh.
2. Cuideachd, is e a ’bhuannachd a th’ ann gu bheil call cuideim a ’dol seachad às aonais pangs an acras acrach, tha solas aotrom anns a’ bhodhaig, lùth agus spionnadh a ’nochdadh.
3. Tha an fheadhainn as fheàrr leis an daithead seo - rus, bainne agus tì uaine - cuideachd buannachdail don bhodhaig. Beachdaicheamaid air na prìomh bhuannachdan aig gach toradh (deoch) ann am barrachd mionaideachd.
4. Bainne… Tha an deoch fhallain seo na stòr math de chalcium, a tha air a ghabhail a-steach gu h-iomlan leis a’ bhodhaig againn. A thaobh seo, tha stuthan bainne glè fheumail chan ann a-mhàin dhaibhsan a tha a 'call cuideam, ach cuideachd airson clann is òigearan, airson daoine le osteoporosis. Bidh bainne a 'sabaid insomnia glè mhath. Aig amannan, gus a dhol gu rìoghachd Morpheus, tha e gu leòr glainne bainne òl (is dòcha uair a thìde ro àm na leabaidh), a ’cur beagan mil nàdarra ris. Tha e gu sònraichte math sa chùis seo tionndadh gu bainne ùr airson cuideachadh nàdarra. A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh bainne òl airson cnatan, migraines agus cinn cinn cumanta.
5. rus… Tha an arbhair seo na stòr neo-sheasmhach de bhiotamain B, a tha ainmeil airson a bhuannachdan don t-siostam nearbhach. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil gluasadan mood mì-reusanta no eadhon trom-inntinn a’ fàs àbhaisteach, bi cinnteach gun cuir thu a-steach rus anns an daithead agad. Cuideachd, tha calcium, iodine, sinc, fosfar, iarann ​​ann an gràinnean ríse. Chan eil teagamh nach eil feum air na stuthan sin uile leis a ’bhodhaig againn. Tha e gu math buannachdail rus ithe ma tha galairean dubhaig no tract urinary ort. Tha ithe buannachdail a ’toirt buaidh bhuannachdail air an t-siostam cardiovascular, a’ neartachadh fèith a ’chridhe agus ga chuideachadh gus obrachadh gu h-àbhaisteach.
6. Tì uaine… Chaidh buannachdan an deoch seo a dhearbhadh anns na seann linntean. Bidh na mèinnirean a lorgar ann an tì uaine a ’cuideachadh mòran de dh’ organan agus de shiostaman bodhaig ag obair gu ceart. Bidh òl deoch uaine nàdarra a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh coltas. Bidh suidheachadh na falt a ’leasachadh, agus bidh na fiaclan agus na lannan ìnean a’ fàs nas làidire. Tha na catechins ann an tì gu math buannachdail don t-siostam dìon. Bidh tì a ’leasachadh am microflora intestinal agus a’ cuideachadh le bhith a ’ceangal barrachd beathachaidh bho bhiadh.

Eas-bhuannachdan an daithead geisha

• Is e ana-cothrom an daithead geisha an daithead monotonous a bu chòir a leantainn gach latha. Chan urrainn dha a h-uile duine an daithead a sheasamh gu deireadh mar thoradh air monotony bìdh.
• Cuideachd, is dòcha nach bi an daithead geisha freagarrach dha daoine a tha cleachdte ri bracaist beairteach, oir anns a ’chùis seo chan urrainn dhut ach tì uaine òl le bainne airson bracaist. Ma tha thu a ’faireachdainn briseadh sìos, gluasadan mood, mì-chofhurtachd saidhgeòlach às aonais bracaist cridhe, an uairsin bidh thu nas fheàrr aire a thoirt do dhòighean eile airson do fhigear a leasachadh.
• Faodaidh Rice, a tha ann an àite adhartach san daithead, duilgheadasan gastrointestinal adhbhrachadh, is e sin cuim. Tha seo air a dhèanamh nas miosa leis nach robh àite anns an daithead airson olan glasraich agus glasraich, a tha air an dealbhadh gus a ’bhuaidh seo a lasachadh agus cuideachadh le rus a-mhàin a bhith a’ frithealadh a ’chuirp gu math. Mar sin, ma tha thu air duilgheadas coltach ris a lorg roimhe seo, tha e nas fheàrr stad bho bhith a ’leantainn riaghailtean modh call cuideam geisha.

Ag ath-daithead geisha

Ma chaill thu tomhas sònraichte de chileagraman anns a ’chiad còig latha air daithead geisha, ach nach eil thu fhathast toilichte leis a’ thoradh agus gu bheil thu airson barrachd cuideam a chall, faodaidh tu caismeachd a dhèanamh a-rithist den aon ùine às deidh 7-10 latha. Às deidh sin, cha bu chòir dèiligeadh ri call cuideim mar sin airson co-dhiù 1-2 mìosan.