Clàr-innse
Tuairisgeul
Tha grapefruit ainmeil airson a bhuaidh tonic. Bheir e spionnadh do chomas, agus cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh cus cuideim.
Eachdraidh grapefruit
Is e citris a th ’ann an grapefruit a bhios a’ fàs anns na subtropics air craobh sìor-uaine. Tha na toradh coltach ri orains, ach nas motha agus redder. Canar “measan grape” ris cuideachd oir bidh na toradh a ’fàs ann am bunan.
Thathas a ’creidsinn gun tàinig grapefruit bho na h-Innseachan mar hibrid de pomelo agus orains. Anns an 20mh linn, ghabh an toradh seo aon de na prìomh àiteachan ann am margaidh na cruinne. Ann an 1911, thàinig na toradh dhan Ruis.
Air 2 Gearran, bidh dùthchannan a bhios a ’fàs grapefruit ann an àireamhan mòra airson às-mhalairt a’ comharrachadh fèis an fhoghair.
Composition agus susbaint calorie
- Susbaint caloric 35 kcal
- Pròtainean 0.7 g
- Saill 0.2 g
- Gualaisgean 6.5 g
- Fibre daithead 1.8 g
- Uisge 89 g
Tha grapefruit làn de bhiotamain agus mèinnirean mar: vitimín C - 50%, silicon - 133.3%
Buannachdan grapefruit
Is e measan fìor “bhiotamain” a th ’ann an grapefruit: tha vitamain A, PP, C, D agus B ann, a bharrachd air mèinnirean: potasium, magnesium, calcium, fosfar agus feadhainn eile. Tha fiber anns a ’phulp, agus tha olan riatanach anns a’ chraiceann.
Thathas a ’toirt iomradh air grapefruit ann an iomadh daithead. Bidh e a ’cuideachadh le cuideam a lughdachadh air sgàth susbaint stuthan a luathaicheas an metabolism, a leigeas leat cus calaraidhean a losgadh nas luaithe.
Ann am pronnadh nam measan tha stuthan a tha a ’briseadh sìos cholesterol agus a’ lughdachadh ìrean siùcar fala. Tha seo feumail do dhaoine le tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd agus atherosclerosis.
Le searbhachd gastric ìosal, faodaidh grapefruit cuideachadh cuideachd. Taing don searbhag anns a ’chothlamadh aige, bidh cnàmhadh a’ leasachadh agus tha gabhail ri biadh air a dhèanamh nas fhasa.
Tha an citris seo na tonic coitcheann math. Faodaidh eadhon dìreach fàileadh grapefruit (olan riatanach cùbhraidh sa chraiceann) ceann goirt agus iomagain a lughdachadh. As t-fhoghar - geamhradh, cuidichidh cleachdadh grapefruit le bhith a ’seachnadh easbhaidh vitimain agus a’ toirt taic don t-siostam dìon.
Dochann grapefruit
Coltach ri citris sam bith, bidh grapefruit nas trice na measan eile ag adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh, mar sin bu chòir a thoirt a-steach don daithead mean air mhean, agus cha bu chòir a thoirt do chloinn fo 3 bliadhna a dh ’aois.
Le bhith a ’cleachdadh grapefruit gu tric agus a’ toirt dhrogaichean aig an aon àm, faodar buaidh an fheadhainn mu dheireadh a neartachadh no, air an làimh eile, a chumail fodha. Mar sin, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair mu cho-chòrdalachd an druga leis an toradh seo.
Faodaidh cus de mheasan ùra cur ri galaran an stamag agus an inneach. Le barrachd searbhachd ann an sùgh gastric, a bharrachd air hepatitis agus nephritis, tha grapefruit contraindicated.
An cleachdadh ann an leigheas
Is e aon de na feartan aithnichte de grapefruit cuideachadh le call cuideim. Bidh e a ’sruthadh a-mach sgudal agus cus uisge, agus a’ luathachadh na metabolism, a ’dèanamh grapefruit na dheagh chur ri daithead sam bith.
Thathas a ’moladh grapefruit dha daoine le siostaman dìon lag, anns an ùine ath-bheothachaidh às deidh tinneas, le sgìths leantainneach. Tha an tòn measan seo, tha feartan antioxidant aige, a ’sùghadh a’ chuirp le vitamain. Bidh grapefruit a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran oir tha feartan antimicrobial agus antifungal aige.
Tha na toradh feumail do sheann daoine agus do dhaoine a tha ann an cunnart airson tinneas cridhe, soithichean fuil agus tinneas an t-siùcair mellitus, leis gu bheil e a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus siùcair agus a’ neartachadh soithichean fuil.
Ann an cosmetology, bidh ola riatanach grapefruit air a chur ri masgaichean anti-cellulite, uachdaran an aghaidh spotan aois agus rashes. Airson seo, faodaidh tu sùgh mheasan a chleachdadh, ach chan ann air craiceann inflamed. Cuideachd, tha buaidh socair aig an ola, mar sin tha e air a chleachdadh ann an cumhartherapaidh.
Feartan blas grapefruit
Tha blasachd grapefruit an urra ris an ìre de beta-carotene a tha ann. Mar as soilleire a bhios dath an toraidh, nas motha beta-carotene, is ann as milis a bhios e. A bharrachd air an sin, mar as trice tha grapefruits dearga tòrr nas binne na feadhainn geal. Na biodh eagal ort bho mheasan donn no uaine.
Mar a nì thu taghadh
Gus grapefruit aibidh a thaghadh, feumaidh tu na measan a thogail agus a sgrùdadh gu faiceallach. Obraich a-mach an cuideam sònraichte (mar as fheàrr as fheàrr), fàileadh agus dath. Thathas a ’creidsinn gu bheil measan nas binne mar as miosa a tha iad air an taobh a-muigh (rind) agus a-staigh (feòil). Tha seòrsan buidhe, uaine mar as trice searbh.
Nuair a thaghas tu, bu chòir dhut aire a thoirt do choltas nam measan. Tha soilleireachd air a chomharrachadh le spotan dearga no taobh ruadha air rind buidhe. Tha toradh a tha ro bhog no air a lughdachadh a ’steigeadh agus dh’ fhaodadh e aiseag. Tha fàileadh citrus làidir aig toradh math.
Feumaidh tu grapefruit a stòradh san fhrigeradair ann am film no baga airson suas ri 10 latha. Bidh sliseagan peeled a ’crìonadh agus a’ tiormachadh gu sgiobalta, agus mar sin tha e nas fheàrr an ithe sa bhad. Faodar sùgh ùr-bhrùite a chumail san fhrigeradair airson suas ri dà latha. Tha zest tiormaichte air a stòradh ann an soitheach glainne ròin airson suas ri bliadhna.
6 Fiosrachadh inntinneach mu dheidhinn grapefruit
- Nochd am fear as tràithe de na grapefruit ann am Malaysia agus Indonesia;
- Is e aon de na seòrsaichean grapefruit as motha a chanar ri Grapefruit Sìneach no Pomelo. Bidh na fogharan as motha de Pomelo a ’fàs tron Bhliadhn’ Ùr Lunar Sìneach;
- Am measg nan seòrsachan de fhrasan grapefruit tha buidhe, pinc, geal agus dearg;
- Is e sùgh timcheall air 75% de na measan;
- Bho aon grapefruit meadhanach, gheibh thu timcheall air 2/3 cupa sùgh;
- Faodaidh measan air an rùsgadh suas ri 98% de bhiotamain C a chumail airson seachdain slàn.