Saidhbhir ann am beathachadh agus antioxidants, tha fìon-dhearcan gu h-iongantach a ’slànachadh agus a’ lughdachadh mòran thinneasan.
Tuairisgeul
Tha dearcan nan dearcan. Tha e a 'tighinn ann an cumaidhean cruinn no ugh-chruthach agus a' tighinn ann an caochladh mheudan, dathan agus blasan. Tha e ann am meud bho cho beag ri pea gu cho mòr ri pluma! Faodaidh an dath a bhith mar rud sam bith - bho gheal gu dubh, tha an fheòil tar-shoilleir. A rèir an diofar, faodar fìon-dhearcan a shìolachadh, agus faodaidh cuid de sheòrsan a bhith gun sìol, tha am blas bho bhith milis gu searbh.
Ann an sùgh grape dearg tha dùmhlachd àrd de stuth ris an canar resveratrol, nach lorgar ann am fìon-dhearcan geal. Tha buaidhean anti-aging, anti-aillse, anti-inflammatory, agus anti-bhìorasach aig an todhar seo. Ann an sìol grape tha flavonoids a dhìonas an aghaidh mòran ghalaran.
Luach beathachaidh
Coltach ri dearcan eile, tha fìon-dhearcan gu math beathachail agus tha àireamh mhòr de riochdairean slànachaidh luachmhor ann. Tha e beairteach ann am vitamain A, B1, B2, B6 agus C. Tha mòran flavonoids a tha a 'brosnachadh slàinte ann cuideachd. Mar as doimhne dath an fhìon-ghràin, is ann as motha a bhios flavonoids ann. Tha am pailteas de mhèinnirean a gheibhear ann am fìon-dhearcan a’ toirt a-steach calcium, clorin, copar, fluorine, iarann, magnesium, manganese, fosfar, potasium, sileaconach, agus sulbhur.
Ann am fìon-dhearcan tha tòrr searbhagan tartaric agus malic. Cuideachd an làthair ann am fìon-dhearcan tha searbhagan eile, leithid succinic, fumaric, glyceric agus cofaidh, gach fear le na feartan slànachaidh iongantach aige fhèin.
Tha craiceann grape beairteach ann am beta-carotene, lycopene, agus phytonutrients eile leithid searbhag ellagic, resveratrol, agus todhar pronnasg.
Ann an sìol grape tha antioxidants cumhachdach flavone a bhios a ’neodachadh radicals an-asgaidh agus a’ brosnachadh fàs agus càradh clò.
Buannachd airson slàinte
Ged a tha a 'mhòr-chuid de fhìon-dhearcan gu math milis, tha an clàr-innse glycemic aca fhathast aig ìre gu math sàbhailte de 50. Gu dearbh, tha sùgh grape na àrdachadh metabolism math, a' cuideachadh le bhith a 'losgadh cus bìdh agus sgudal. Bidh e a 'toirt seachad teas agus lùth don bhodhaig.
Seo beagan bhuannachdan slàinte eile bho fhìon-dhearcan agus an sùgh:
Anticoagulant. Bidh sùgh grape a’ lughdachadh dòrtadh fala agus a ’gnìomhachadh a chuairteachadh, agus mar sin a’ leasachadh slàinte iomlan.
Àidseant anti-inflammatory. Tha feartan anti-inflammatory fìon-dhearcan a’ lughdachadh gu mòr an cunnart bho bhith a’ leasachadh ghalaran sèid leithid reumatism, gout agus asthma.
Atherosclerosis. Tha an resveratrol ann am fìon-dhearcan na dheagh inneal-glanaidh de thasgaidhean arterial, agus aig an aon àm a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart atherosclerosis.
Bladder. Tha fìon-dhearcan air leth èifeachdach ann a bhith a’ glanadh an t-sruth, a’ neodachadh chlachan, a’ leasachadh urination agus secretion bile.
Crayfish. Tha susbaint beairteach antioxidants ann am fìon-dhearcan na chuideachadh math ann a bhith a’ casg aillse.
Constipation. Tha sùgh grape na laxative tlàth agus bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’gnìomhachadh a’ bhroinn. Deoch timcheall air 200 ml de sùgh dà uair san latha airson giorrachadh leantainneach.
Lèirsinn. Tha na todhar flavonol a lorgar ann an sìol grape èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh dall oidhche, eas-òrdughan retinal, agus a’ leasachadh lèirsinn.
Fiabhras. Deoch sùgh grape gus fiabhras a lughdachadh. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do sgìths agus a’ toirt lùth don bhodhaig.
Tinneasan cridhe. Bidh fìon-dhearcan a’ tòna a’ chridhe, a’ lughdachadh pian sa chridhe, a’ gnàthachadh buille cridhe. Gus a 'bhuaidh a mhothachadh, tha e ciallach suidhe air daithead grape airson grunn làithean.
Stoma troimh-chèile. Leigheas dachaigh socair agus nàdarra airson stamag troimh-chèile. Galairean slighe analach. Bidh sùgh fhìon-dhearcan neo-aibidh a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh a’ bheul agus amhach bho ghalaran.
Migraine. Tha cuid de choimeasgaidhean a lorgar ann am fìon-dhearcan èifeachdach ann a bhith a’ faochadh cinn cinn agus migraines.
Duanagan. Tha sùgh grape na shàr diuretic agus tha e freagarrach airson clachan dubhaig a ghlanadh.
grùthan. Bidh am pailteas de mhèinnirean ann am fìon-dhearcan a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh an grùthan agus a’ detoxify a’ chuirp gu lèir.
Leathar. Tha feartan glanaidh sùgh grape agus an t-susbaint àrd de bhiotamain C aige gu math buannachdail don chraiceann agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh acne.
Tips
Faodaidh tòrr puinnseanan a bhith ann am fìon-dhearcan. Feuch ri toraidhean organach a thaghadh ma ghabhas sin dèanamh. Mura h-eil, bog na fìon-dhearcan ann an uisge le beagan salainn is fìon-dhearcan gus cuir às dhaibh bho phuinnseanan. Gluais e airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean, an uairsin nigh agus tiormaich e. Bùth san fhrigeradair gus a chumail ùr airson grunn làithean.
aire
Bu chòir do dhaoine le eachdraidh mheidigeach de chlachan dubhaig calcium oxalate am measgachadh Concord, a tha àrd ann an oxalates, a sheachnadh.
Is e fìon-dhearcan aon den bheagan mheasan anns a bheil glùcois, a thionndaidheas gu siùcar gu sgiobalta, ga fhàgail na bhiadh clàr-amais glycemic àrd. Ach, faodaidh tu sùgh grape a òl le uisge no sùgh eile nach eil cho milis. Ma tha thu fallain, cha chruthaich sùgh grape duilgheadas sam bith.