Tha saoghal an latha an-diugh beairteach ann an grunn nithean a bheir buaidh air ar miann agus ar comas air daithead. Is e ceòl aon fheart den leithid, agus faodaidh ceòl buaidh eadar-dhealaichte a bhith aige a rèir na bhios tu ag èisteachd. Bidh cuid de cheòl a 'socrachadh, cuid, air an làimh eile, a' toirt lùth agus neart. Tha mòran sgrùdaidhean ann a bhios a’ sgrùdadh buaidh ceòl air eanchainn an duine agus a bhios a’ feuchainn ri faighinn a-mach mar as urrainn do cheòl a chinneasachd àrdachadh. A dh 'aindeoin gu bheil diofar sgrùdaidhean a' tighinn gu co-dhùnaidhean eadar-dhealaichte, chan urrainnear aon rud a chuir ann an teagamh. Is e dìreach an ceòl as toil leat a chuidicheas. Bho cheòl a tha mì-thlachdmhor dhut, gu cinnteach cha bhi ciall ann. Ach ciamar a tha ceòl a 'toirt buaidh air a' bhodhaig, agus an urrainn dha cuideachadh le smachd a chumail air cuideam?
Bidh ceòl ag adhbhrachadh àrdachadh anns an ìre de serotonin ann am bodhaig an duine. Is e hormone a th’ ann an Serotonin air a bheil cuid cuideachd a’ toirt iomradh mar an “hormone sonas” air sgàth a’ bhuaidh a th’ aige air a’ bhodhaig. San fharsaingeachd, tha serotonin a 'toirt buaidh air ar comas smaoineachadh agus gluasad nas luaithe, a bharrachd air a bhith a' cadal gu h-àbhaisteach. A bharrachd air an sin, sa chumantas tha e an urra ri gnìomhachd àbhaisteach an t-siostam nearbhach.
Tha làthaireachd ìre àrd de serotonin san fhuil na fheart cudromach ma tha thu air daithead. Às deidh na h-uile, tha a 'mhòr-chuid de bhiadh, aon dòigh no dòigh eile, a' cur cuideam air a 'bhodhaig. Tha thu a’ feuchainn ri smachd a chumail ort fhèin gus nach dèan thu cus ithe no gun dèilig thu riut fhèin ri rudeigin blasta. Agus airson seo feumaidh tu beagan oidhirp a dhèanamh. Tha Serotonin dìreach a 'toirt cothrom dhut smachd nas fheàrr a chumail air do bhiadh. Tha cuid de luchd-saidheans eadhon ag argamaid gu bheil suidhe sìos gu bòrd le ìrean ìosal de serotonin coltach ri ruith ceud meatair le do shùilean dùinte. Tha thu a’ dèanamh rudeigin, ach chan urrainn dhut a-mach cuin a stadas tu. Agus bidh serotonin gad chuideachadh ag innse dhut fhèin “stad” ann an ùine.
Mar sin, tha serotonin, agus an ceòl a bheir buaidh air a shusbaint ann am bodhaig an duine, nan caidreabhaich earbsach do dhuine sam bith a thèid air daithead.
Mu 20 bliadhna air ais, bha cluicheadairean gan cleachdadh, a-nis an iPod agus diofar fònaichean sgairteil, ach chan eil seo ag atharrachadh brìgh: anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha cothrom aig daoine èisteachd ri ceòl an àite sam bith a tha iad ag iarraidh. Faodaidh tu èisteachd ris aig an taigh, fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh pìos eile, no aig an obair, a’ lìonadh aithisg sam bith. Faodaidh tu èisteachd ri ceòl rè ruith sa mhadainn sa phàirc no fhad ‘s a tha thu ag obair air simuladairean. Faodaidh tu thu fhèin a chuairteachadh le ceòl ann an àite sam bith a tha iomchaidh dhut.
Is e an rud as cudromaiche gum bi ceòl chan e a-mhàin dibhearsain dhut, ach cuideachd inneal glè fheumail. Bidh ceòl a’ toirt buaidh dhìreach air do chomas cuimseachadh. Cuidichidh e thu le bhith ag amas nas fheàrr air na tha thu a’ dèanamh. Mar sin, is e deagh bheachd a th’ ann liosta-cluiche math a thaghadh airson spòrs a chuidicheas tu gus do thrèanadh a dhèanamh nas èifeachdaiche.
A bharrachd air a bhith ag àrdachadh dùmhlachd, bidh ceòl cuideachd a’ toirt ruitheam sònraichte don bhodhaig gu lèir, a’ toirt buaidh air d’ anail cuideachd. Faodaidh seo, air an aon làimh, do chuideachadh gus na h-eacarsaichean a dhèanamh nas mionaidiche, agus, air an làimh eile, leigidh e leat eacarsaich a dhèanamh airson ùine nas fhaide. Leis gu bheil e air a dhearbhadh nach tachair losgadh cus geir anns a ’bhodhaig ach às deidh 30 mionaid de thrèanadh, is e an comas trèanadh nas fhaide an iuchair gu soirbheachas. Mar sin tionndaidh air a’ cheòl agus èist ris an ruitheam aige.
'S e fìor sheann ealain a th' ann an ceòl, ge-tà, nach caill a bhuntanas gu bràth. Ach tha e cudromach fios a bhith agad nach e a-mhàin gu bheil ceòl brèagha, ach cuideachd buannachdail dhut fhèin agus do shlàinte. Tionndaidh air a’ cheòl as toil leat an-dràsta agus faigh tlachd!