Às aonais biadh, faodaidh tu a dhèanamh taobh a-staigh beagan mhìosan, ach tha faireachdainn an acras neo-mhiannach don bhodhaig. Carson nach fhiach e a bhith an sàs ann an daithead stèidhichte air caitheamh ìosal de bhiadh?
Bheir biadh lùth don bhodhaig againn tro ghlucas. Às aonais biadh, bidh an corp a ’tòiseachadh ag obair ann am modh eaconamach agus ag ath-lìonadh stòran glùcois; bidh e a ’tòiseachadh a’ briseadh sìos glycogen. Tha goireasan taobh a-staigh na buidhne air an leigeil seachad.
Tron latha, bidh an corp a ’leigeil sìos gach glycogen fèithe agus a’ dol gu cinneasachadh lùth bho stòran geir. Bidh an neach a ’tòiseachadh a’ faireachdainn reamhar, dìth lùth, irritability. Bidh an eanchainn acrach gu dona a ’giullachd an fhiosrachaidh. Às deidh na h-uile, dìreach ga bhiadhadh san oidhche, feumaidh tu 120 gram de glucose.
Às deidh don bhodhaig a bhith gu tur cinnteach nach eil glucose ann, bidh an eanchainn a ’tòiseachadh air na tha air fhàgail a tharraing. Bidh an corp a ’sgur a’ dèanamh insulin, agus às aonais, chan urrainn dha glucose faighinn gu na fèithean.
Seachdain an dèidh sin, bidh an corp ag obair ann am modh eaconamaidh uamhasach. Tha tricead buillean cridhe air a lughdachadh, an teòthachd nas ìsle agus cuideam fuil. Aig an aon àm, bidh an eanchainn fhathast ag ithe an lùth as motha a tha comasach. Bidh searbhagan geir a ’tòiseachadh air an giullachd a-steach don bhodhaig ketone, a’ biathadh an eanchainn an àite glucose.
Is e cion bìdh an gainnead de bhiotamain agus mèinnirean. Às aonais an stòrais, bidh siostam dìonachd an duine a ’tòiseachadh a’ briseadh sìos - a ’fannachadh dhaoine a tha ann an cunnart bàsachadh bho ghalaran bunaiteach beag nach b’ urrainn don t-siostam dìon a shabaid.
Airson cinneasachadh glùcois, bidh an eanchainn a ’tòiseachadh a’ cleachdadh pròtainean do bhodhaig fhèin. Bidh iad a ’cromadh, thig fuil ann an amino-aigéid, bidh an grùthan gan tionndadh gu glucose - canar autophagy ris an iongantas seo. A ’chiad fhear a dh’ fhuiling fèithean, a ’toirt do phròtain. Agus tha an duine gu litireil ag ithe e fhèin.
Tha fastadh molaidhean an-còmhnaidh timcheall air 1-2 latha, agus ro thric, faodaidh ana-cleachdadh an t-acras tòiseachadh air pròiseasan nach gabh atharrachadh anns a ’bhodhaig, agus bidh do shlàinte fhèin air ais gu math cruaidh.
Ge bith dè an duilgheadas a dh’ fheuch ri fuasgladh fhaighinn leis an acras, gheibh thu an-còmhnaidh dòigh air measgachadh sònraichte de thoraidhean a chleachdadh. Beathachadh ceart - corp slàn fallain!