Sa mhadainn, nuair a tha do shùilean fhathast swollen no ma tha thu air sùil a chumail air a ’chluasag: cluich a’ chairt fuar. Nigh d ’aghaidh le uisge fuar no frasair spà. Tha buannachd aig uisge fuar sa mhadainn gun a bhith a ’toirt ionnsaigh air a’ chraiceann mar a bhios uisge teth buailteach a dhèanamh.

Ma tha na h-eyelids agad swollen, cuir ciùb deighe a-steach gu clò agus sleamhnaich gu socair e thairis air gach eyelid airson beagan mhionaidean. An uairsin dìon do chraiceann le uachdar latha air atharrachadh a rèir an seòrsa craiceann agad, a dh ’fhaodadh gum bi criathrag grèine ann ma tha an aimsir snog.

Anns an fheasgar, tha do chraiceann air neo-bhualaidhean, duslach, sebum, msaa a chruinneachadh… Is e seo an t-àm airson toirt air falbh a thoirt air falbh. Cleachd innealan-glanaidh no innealan toirt air falbh agus uachdar oidhche a tha iomchaidh airson an seòrsa craiceann agad.

Tha àite bacaidh aig a’ chraiceann air a thoirt seachad le còmhdach tana adharcach agus film hydro-lipid air an uachdar aige. Seachain a bhith a’ briseadh a’ chnap-starra craiceann seo: na nigh d’ aghaidh cus (gun a bhith nas fhaide na dà uair san latha) agus an-còmhnaidh le toraidhean a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad. Seachain uisge teth, dab do chraiceann an àite a bhith ga suathadh le bhith ga nighe le do shàilean, agus mu dheireadh, na dèan làimhseachadh seòrsa scrubaidh barrachd air aon uair san t-seachdain.