Clàr-innse
A bheil a leithid de dhaoine ann nach eil dèidheil air dearcan cùbhraidh, milis connlaich? Còmhla ris a ’bhlas, gheibh an corp gu leòr de bhiotamain agus mèinnirean - vitimín C, pectin, agus mèinnirean.
A bharrachd air an sin, tha a leithid de fheart aig connlaich - bidh iad a ’luathachadh an metabolism. Is e sin as coireach gu bheil daithead connlach gu math mòr-chòrdte.
Buinidh grunndagan do dearcan aotrom; tha 90 sa cheud uisge annta, àireamh bheag de gheir, agus gualaisg. Strawberries - stòr iarann, magnesium, calcium, potasium, sinc, fosfar, manganese, copar, silicon, searbhag folic, vitimín C agus B5, antioxidants, anthocyanins, co-phàirtean an aghaidh aillse, agus tha buaidh diuretic aige.
Tha an daithead connlach detoxification èifeachdach, agus chan eil a chall cuideam ach toradh agus cur-ris snog.
Cuin a chleachdas tu an daithead connlach
Ann a bhith a ’làimhseachadh reamhrachd, duilgheadasan le defecation, àbhaisteachadh cholesterol, làimhseachadh atherosclerosis, reumatism, airtritis, gout, airson falt a ghleidheadh agus slaodadh sìos, airson cnàmhan fallain, ìnean agus craiceann, gnìomh grùthan adhartachadh, gus cruthachadh salainn a lughdachadh agus clachan dubhaig, agus clachan gallt. Daithead sùbh-làir co-aimsireil airson làimhseachadh cruthan ciùin de trom-inntinn agus slàinte an t-siostam nearbhach mar leigheas gus an libido àrdachadh agus beatha ghnèitheasach a leasachadh. Tha grunndagan math airson tocsainnean a thoirt air falbh agus an caolan a ghlanadh bhuapa.
Seòrsan de dhaithead connlach
Mono-daithead - nuair nach urrainn dhut ach measan connlaich ithe. Cha mhair daithead mar sin nas fhaide na 3 latha oir chan eil na grunndagan gu leòr airson gnìomhachd co-chòrdail a ’chuirp gu lèir airson ùine mhòr.
Anns an daithead seo, cleachd grunndagan no connlaich fiadhaich. Tha e na leigheas glanaidh cumhachdach a chuidicheas le bhith a ’casg ghalaran metabolach (reamhrachd, cholesterol àrd, sèid, airtritis, gout, gainmheach, agus clachan anns a’ chroich agus na dubhagan).
Is e an t-adhbhar a th ’aige dearcan ùra a chleachdadh tron latha an àite nam biadh àbhaisteach - cuingealachaidhean anns an àireamh de.
Strawberries + toraidhean eile - mairidh an daithead seachdain agus tha e air a neartachadh le toraidhean nàdarra ann am measadh.
Daithead seachdaineach seachdaineach
Tha togalaichean glanaidh àrd aige cuideachd. Eu-coltach ri mono, tha an daithead connlach seachdaineil freagarrach airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan slàinte agus call cuideam cuimsichte.
Clàr roghainn:
- A ’fastadh uisge lemon.
- Bracaist - 200 gram de shùbhan-làir, glainne de sùgh orainds le spàin-bùird de germ cruithneachd.
- An dàrna bracaist - cupa sùgh mheasan sam bith.
- Lòn - 500 no 1000 gram de iogart connlaich, sliseag de aran slàn-ghràin le avocado, tì le mil no siùcar donn / 400 gram de shùbhan-làir measgaichte le iogart, sliseag de aran slàn-ghràin le pate glasraich, tì luibheil le mil / 350 gram de tofu connlaich, sliseag de aran slàn-ghràin le tomato agus garl, tì luibheil milis
- Snack - banana; 200 gram de cherisean, apricots, no persimmons; Apple bèice.
- Dinnear - 500 gram de shùbhan-làir le iogart, Apple, tì luibheil 500 gram de ghrunndagan le iogart, Apple bakte le spàin-bùird de uachdar, tì luibheil.
Droch-dhìol
Thathas a ’toirmeasg daithead sùbh-craoibhe dha luchd-fulang aileirdsidh, daoine a tha a’ fulang le galaran gastrointestinal le neo-fhulangas searbhag salicylic. ; tha strawberriesOxalates ag adhbhrachadh an fheadhainn aig a bheil daithead chlachan air an casg gu tur air sgàth susbaint searbhag oxalic.