Mar a chumas tu slàinte bhoireannaich

Bidh e gu tric a ’tachairt le bhith a’ faighinn slàinte, chan eil sinn a ’cur luach air, agus às deidh dhuinn a chall, tha sinn a’ caoidh gu mòr. Às deidh na h-uile, tha prìs gu math àrd aig slàinte neach fhèin, agus tha dìomhaireachdan slàinte boireannaich mar phrìomh dhòigh air àm ri teachd sona.

Tha slàinte bhoireannaich na boireannach cugallach

Tha irisean gleansach air an lìonadh le comhairle mu nigheanan a dh ’fheumas a bhith a’ leigeil orra a bhith cugallach agus gun dìon gus am faigh iad freagairt cheart bho dhuine. Ach smaoinich air dè cho gòrach a tha am beachd seo! Bheir sinn sùil air an t-suidheachadh bho shealladh fireann: chan eil bean tinn air a ghabhail a-steach sna planaichean aca, agus cò a thogas clann agus a bheir aire don dachaigh?

Is e comhairle comhairle, ach cha bu chòir slàinte a bhith air a làimhseachadh ann an dàimh. Tha dìomhaireachdan slàinte boireannaich ann am feum taobh a-staigh boireannaich gus sunnd agus suidheachadh corporra ceart a ghleidheadh. Gu dearbh, faodaidh boireannaich a bhith tinn agus a ’faireachdainn dona, ach gun a bhith a’ gleusadh ann an dòigh sam bith.

An-diugh, tha nigheanan ann an suidheachadh beagan eadar-dhealaichte san teaghlach agus sa chomann-shòisealta. Tha an dàimh le leigheas air atharrachadh gu ìre cuideachd. Mar sin, tha e na riaghailt glè chudromach gum feum a h-uile boireannach a leantainn - tha e nas fheàrr casg a chuir air leasachadh a ’ghalair na bhith a’ faighinn cuidhteas e airson ùine mhòr agus duilgheadas.

Slàinte chorporra

Tha fios aig mòran dhaoine air an aithris gu bheil gach galar ag èirigh bho na nearbhan. Ach, bho thaobh saidheansail, tha e. Tha mòran de thinneasan, gach cuid corporra agus tòcail, air an adhbhrachadh le eas-òrdughan san t-siostam nearbhach. Agus an uairsin smaoinichidh tu: ciamar as urrainn dhut thu fhèin a sgaradh bho gach cuideam, a tha nar beatha nas motha na gu leòr? A-rithist, bu chòir suidheachaidhean cuideam a sheachnadh. No co-dhiù lùghdachadh do chom-pàirteachadh annta. An toiseach, bu chòir dhut nas lugha de aire a thoirt do mhion-dhuilgheadasan. Faodaidh e a bhith gu math duilich, ach gheibh thu faireachdainn sa bhad. Agus san dàrna àite, feumar feuchainn gu sònraichte air do shon fhèin gus “bròn-chluich” an t-suidheachaidh a lughdachadh.

A bharrachd air an sin, tha dìomhaireachdan slàinte bhoireannaich ag ràdh gum faod galairean boireannaich iad fhèin a dhèanamh a ’faireachdainn nuair a tha beatha dlùth teaghlaich air a thighinn gu nàire. Chan eil e na iongnadh sam bith gum faodadh cearcall menstrual boireannaich gluasad ann an suidheachadh mar sin, faodaidh sgìth leantainneach agus briseadh nearbhach tachairt.

Anns a ’chùis seo, tha e nas fheàrr do bhoireannach fios a chuir gu raduga-clinic.ru airson sgrùdadh. Bidh uidheamachd ùr-nodha agus dotairean eòlach a ’lorg agus a’ òrdachadh a ’chùrsa làimhseachaidh a tha riatanach.

Slàinte inntinn

Chan urrainnear dearmad a dhèanamh gur e maitheanas aon de na dìomhaireachdan as cruaidhe. Gu dearbh, bhon taobh a-muigh, tha coltas gu bheil a h-uile dad tòrr nas sìmplidh agus nas cronail. Ach a dh ’aindeoin sin, tha an comas mathanas agus gràdh a’ sàbhaladh neach bho sgrios bhon taobh a-staigh. Tha fios cuideachd gu bheil co-sheirm inntinn gu ìre mhòr co-cheangailte ri sunnd corporra. Ach do bhoireannach, le nàdar, tha e gu math duilich a bhith a ’dìochuimhneachadh rudeigin dona agus a’ toirt maitheanas seachad air cruaidh-chàs. Gu tric bidh iad a ’tarraing ghearanan bhon àm a dh’ fhalbh agus a ’leantainn orra gan giùlan nas fhaide, a tha a’ cruthachadh cuideam don fhàs-bheairt gu lèir. Tha slàinte bhoireannaich ceangailte gu dlùth ri a staid inntinn.

Feumaidh tu feuchainn ri ceangal gu math ris an t-saoghal mun cuairt ort. Tha gràdh agus taingealachd gar dèanamh toilichte, agus tha seo mar-thà na ghealladh air deagh shlàinte. Is e sin as coireach gum bu chòir aire a thoirt do dhìomhaireachd slàinte boireannaich nuair a tha e ri fhaighinn agus le gach comas airson deagh shlàinte a chumail suas.