Clàr-innse
Faodaidh seasanan blas agus blas nan soithichean uile atharrachadh gu tur. Agus b ’fheàrr le gach teaghlach spìosraidh san“ arsenal, ”a bhios mar as trice air a chleachdadh sa chidsin aice airson iomadachd a’ chlàr làitheil. Tha luchd-beathachaidh den bheachd gum faod spìosraidhean an daithead atharrachadh gu bhith nas fhallaine. B ’e na luibhean feumail sin a bu chòir dhut a cheannach bho seo a-mach air do bhiadh a’ bhuannachd as motha.
Sage an àite peirsil
Tha vitimín K anns an dà spìosraidh sin, a bhios a ’àbhaistachadh dòrtadh fala agus a’ neartachadh cnàmhan. Ach, ann an sage, tha dùmhlachd an bhiotamain seo 25 sa cheud nas àirde. Tha an spìosraidh seo buannachdail do shlàinte dhaoine aig a bheil Alzheimer; bidh e a ’leasachadh cuimhne. Mar sin, tha e feumail a chleachdadh agus daoine le uallach inntinn àrd làitheil.
Ginger an àite nutmeg
Tha ginger na leigheas math airson eas-òrdugh stamag; tha buaidh leigheasach cumhachdach aige cuideachd air diofar phàirtean den bhodhaig. Tha an earrann de fhreumh ginger a ’cur bacadh air fàs cheallan aillse anns na h-uarbh. Bidh am biadh a bheir e blas spìosrach ann am biadh le nutmeg sàr-mhath prothaideach cuideachd airson a chluich.
Oregano an àite thyme
Tha Oregano a ’toirt a-steach 6 uair barrachd searbhagan geir omega-3 na an aon uiread de thyme, agus mar sin bidh e gu luath a’ riaghladh dòrtadh fala agus a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe. Fhad ‘s a tha a’ mhòr-chuid de oregano, tha mòran ann. Tha an ceudad as motha de antioxidants ann am measgachadh Mexico - e agus nas cùbhraidh.
Rosemary an àite Basil
Tha Rosemary na stòr de iarann agus calcium, agus bidh todhar sònraichte a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Faodaidh an seusanachadh seo na cunnartan bho carcinogens a tha air an leigeil ma sgaoil ann am pròiseas còcaireachd feòil dhearg a lughdachadh. Mar sin rosemary ann an co-bhonn ri biadh feòil as fheàrr Basilica.
Piobar Cayenne an àite dubh
Thathas den bheachd gu bheil piobar Cayenne mar luibh teirpeach. Faodaidh e faochadh a thoirt air pian, feabhas a thoirt air cnàmhadh, leasachadh aillse a lughdachadh, agus beatha a leudachadh gu h-iomlan. Chan eil piobar Cayenne, eu-coltach ri dubh, a ’toirt faireachdainn an acras, ach air a’ chaochladh, a ’lughdachadh a’ mhiann airson biadh geir ithe.
Barrachd mu bhuannachdan slàinte agus dochann ràithe a tha air a leughadh san roinn speisealta againn: