Mar a chuireas tu an troll a-staigh agad sàmhach

Shuidhich an companach amharasach so nar ceann. Tha e a 'toirt oirnn a bhith a' creidsinn gu bheil e ag obair airson ar math, is e an t-amas aige a bhith gar dìon bho aimhreit. Gu dearbh, chan eil an adhbhar aige idir uasal: tha e ag iarraidh ar dèanamh mì-thoilichte, cianail, truagh, aonaranach.

“Chan e an troll na h-eagal agad no na smuaintean àicheil agad, is esan as coireach riutha. Bidh e a’ cleachdadh eòlas searbh na h-ama a dh’ fhalbh agus a’ magadh ort, a’ cur nad chuimhne na tha fìor eagal ort, agus a’ cruthachadh film uamhasach mun àm ri teachd a tha a’ snìomh nad cheann, "thuirt Rick Carson, ùghdar reic as fheàrr The Troll Tamer. Ciamar a thachair e gun do nochd troll nar beatha?

Cò th' ann an troll?

O mhaduinn gu feasgar, tha e 'g innseadh mar a tha sinn ag amharc ann an suilibh dhaoine eile, a' mìneachadh ar n-uile ceum 'na rathad fein. Bidh trolls a’ gabhail diofar chruthan, ach tha aon rud cumanta aca uile: bidh iad a’ cleachdadh ar n-eòlasan san àm a dh’ fhalbh gus ar hypnotachadh gu bhith a’ fo-òrdanachadh ar beatha gu lèir gu coitcheannachadh fèin-chuingealaichte agus uaireannan eagallach mu cò sinn agus mar a bu chòir ar beatha a bhith.

Is e an aon obair a th' aig an troll ar tarraing bhon aoibhneas a-staigh, bhon fhìor luchd-amhairc - luchd-coimhid ciùin, bho ar bunait. Às deidh na h-uile, is e an fhìrinn gu bheil sinn “na adhbhar riarachaidh domhainn, a’ cruinneachadh gliocas agus a ’faighinn cuidhteas bhreugan gu tròcaireach.” An cluinn thu an stiùireadh aige? “Tha rudan nas cudromaiche agad ri dhèanamh. Mar sin thoir an aire dhaibh!”, “Cuimhnich cho àrd sa thig dòchasan gu crìch? Seadh, briseadh-dùil! Suidh sìos agus na gluais, leanabh!"

“Bidh mi a’ faighinn an-asgaidh chan ann nuair a dh’ fheuchas mi ri briseadh an-asgaidh, ach nuair a bheir mi an aire gun do chuir mi mi fhìn sa phrìosan, ”tha Rick Carson cinnteach. Tha a bhith mothachail air trolling a-staigh mar phàirt den fhrith-thalmhainn. Dè eile a ghabhas dèanamh gus faighinn cuidhteas an mac-meanmnach «neach-cuideachaidh» agus mu dheireadh a 'gabhail anail gu saor?

Na h-uirsgeulan Troll as fheàrr leotha

Gu tric bidh na h-òrain a bhios na trolls againn a’ seinn a’ sgòth an inntinn. Seo cuid de na h-innleachdan cumanta aca.

• Tha d’ aghaidh fìor ghràineil.
• Tha bròn na dhearbhadh air laigse, leanabachd, mì-thèarainteachd, eisimeileachd.
• Tha am fulangas uasal.
• Mar as luaithe as fheàrr.
• Cha toil le caileagan bòidheach gnè.
• Is e dìreach deugairean mì-rianail a tha a 'nochdadh fearg.
• Mura h-eil thu ag aithneachadh / a’ cur an cèill faireachdainnean, thèid iad sìos leotha fhèin.
• Tha e gòrach agus neo-phroifeiseanta a bhith a’ cur an cèill gàirdeachas neo-fhollaiseach aig an obair.
• Mura dèilig thu ri gnìomhachas neo-chrìochnaichte, thèid a h-uile càil a rèiteachadh leis fhèin.
• Tha fir nas fheàrr air stiùireadh na boireannaich.
• Bidh ciont a 'glanadh an anam.
• Bidh dùil ri pian ga lughdachadh.
• Aon latha bidh e comasach dhut a h-uile dad fhaicinn.
• _______________________________________
• _______________________________________
• _______________________________________

Tha ùghdar an dòigh air na trolls a bhualadh a’ fàgail beagan loidhnichean bàn gus an cuir sinn a-steach rudeigin againn fhìn - rud a tha an sgeulaiche troll a’ feadaireachd dhuinn. Is e seo a’ chiad cheum ann a bhith a’ mothachadh na machinations aige.

Saorsa bho trolling: thoir an aire agus anail

Gus an troll agad a shàrachadh, feumaidh tu trì ceumannan sìmplidh a ghabhail: dìreach mothaich na tha a’ tachairt, dèan roghainn, cluich tro na roghainnean, agus cuir an gnìomh!

Na bi gad chràdh fhèin leis a’ cheist carson a thionndaidh a h-uile càil a-mach mar a rinn e. Tha e gun fheum agus neo-chuideachail. Is dòcha gun lorgar am freagairt fhèin às deidh dhut an suidheachadh a mheasadh gu socair. Gus troll a cheannsachadh, tha e cudromach dìreach mothachadh a thoirt air na tha a’ tachairt dhut, agus gun a bhith a’ smaoineachadh carson a tha thu a’ faireachdainn mar a nì thu.

Tha amharc socair tòrr nas èifeachdaiche na sreath de cho-dhùnaidhean. Bidh mothachadh, mar sholas solais, a’ spìonadh do thiodhlac a-mach às an dorchadas. Faodaidh tu a stiùireadh chun bhodhaig agad, chun t-saoghal timcheall ort, no gu saoghal na h-inntinn. Mothaich na tha a’ tachairt dhut fhèin, do bhodhaig, an seo agus an-dràsta.

Le bhith a’ cumail smachd air solas sgrùdaidh mothachaidh, bidh e comasach dhuinn lànachd beatha a mhothachadh: stadaidh smuaintean agus faireachdainnean a’ priobadh air thuaiream sa cheann, agus chì sinn gu soilleir na tha a’ tachairt mun cuairt. Gu h-obann stadaidh an troll a bhith a’ feadaireachd dè a nì sinn, agus leigidh sinn às na stereotypes againn. Ach bi faiceallach: nì an troll a h-uile càil gus toirt ort creidsinn a-rithist gu bheil beatha na rud air leth duilich.

Uaireannan tro ionnsaigh an troll, bidh ar n-anail a 'dol air chall. Tha e glè chudromach anail a ghabhail gu domhainn agus èadhar glan, tha Rick Carson cinnteach. Bu chòir don abdomen timcheall gu nàdarra nuair a bhios e ag anail agus a tharraing air ais nuair a bhios e ag èigheach. Is e seo dìreach a thachras dhaibhsan a tha saor bhon troll. Ach airson a 'mhòr-chuid againn a bhios a' caitheamh ar troll air cùl an amhaich no anns a 'bhodhaig, tha a chaochladh a' tachairt: nuair a bhios sinn a 'toirt anail a-steach, tha an stamag air a tharraing a-steach agus chan eil na sgamhanan ach air an lìonadh gu ìre.

Mothaich mar a bheir thu anail leat fhèin nuair a choinnicheas tu ri neach gaoil no cuideigin anns nach eil earbsa agad. Feuch ri anail a tharraing gu ceart ann an diofar shuidheachaidhean, agus mothaichidh tu an t-atharrachadh.

A bheil nàire ort gabhail ri molaidhean? Cluich giùlan eile. An ath thuras a chanas cuideigin gu bheil iad air leth toilichte coinneachadh riut, anail domhainn a ghabhail agus tlachd fhaighinn bhon mhionaid. Amadan mun cuairt. Dèan iomadachadh air do bheatha le geama.

Fuasgail na faireachdainnean agad

Dè cho tric a leigeas tu leat fhèin aoibhneas, fearg, no bròn a chur an cèill? Tha iad uile a 'fuireach nar corp. Is e fìor thoileachas neo-riaghlaidh faireachdainn a tha soilleir, brèagha agus gabhaltach. Mar as motha a thòisicheas tu air falbh bhon troll agad, is ann as motha a nì thu gàirdeachas. Feumaidh faireachdainnean a bhith air an cur an cèill gu dùrachdach agus gu domhainn, tha an eòlaiche-inntinn a’ creidsinn.

“Chan eil fearg gu gnèitheach olc idir, chan eil bròn a’ ciallachadh trom-inntinn, chan eil miann gnèitheasach a ’briodadh mì-mhisneachd, chan eil gàirdeachas an aon rud ri neo-chùram no gòrachas, agus chan eil eagal an aon rud ri gealtachd. Bidh faireachdainnean a’ fàs cunnartach dìreach nuair a bhios sinn gan glasadh no a’ spreadhadh gu brosnachail, gun spèis sam bith do chreutairean beò eile. Le bhith a 'toirt aire do na faireachdainnean, chì thu nach eil dad cunnartach annta. Is e dìreach troll a tha fo eagal mu fhaireachdainnean: tha fios aige, nuair a bheir thu seachad an-asgaidh dhaibh, gu bheil thu a’ faireachdainn àrdachadh cumhachdach de lùth, agus is e seo an dòigh as fheàrr air tiodhlac beatha a mhealtainn gu h-iomlan.

Chan urrainnear faireachdainnean a ghlasadh, falaichte - co-dhiù, nas luaithe no nas fhaide air adhart bidh iad a ’snàgail a-mach anns a’ bhodhaig no a-muigh - ann an cruth spreadhadh ris nach robh dùil dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort. Mar sin is dòcha gu bheil an t-àm ann feuchainn ri faireachdainnean a leigeil seachad aig toil?

Ma tha thu cleachdte ri bhith a’ falach d’ fhearg ann am meadhan sabaid, seall d’ eagal dìreach san t-sùil agus faighnich dhìot fhèin: Dè an rud as miosa a thachras? Feuch ri bhith onarach mu na h-eòlasan agad. Abair rudeigin mar:

• “Tha mi airson rudeigin innse dhut, ach tha eagal orm gun tilg thu tantrum. Am bu toil leat èisteachd rium?»
• “Tha mi gu math feargach leat, ach tha mi a’ toirt urram agus luach don dàimh againn. ”
• “Tha leisg orm bruidhinn riut mu aon chuspair fìnealta… Ach tha mi a’ faireachdainn mì-chofhurtail agus bu mhath leam an suidheachadh a shoilleireachadh. A bheil thu deiseil airson còmhradh onarach?
• “Is e còmhradh duilich a bhios ann: chan urrainn dhomh bruidhinn gu breagha, agus tha thu dualtach magadh. Feuchaidh sinn ri spèis a thoirt dha chèile.”

No gabh ar n-eagal. Tha an troll air leth toilichte gu bheil thu beò stèidhichte air barailean. Tha saoghal na h-inntinn na antidote. Feuch ri do bheachdan a chuir ri chèile gu ceart - bheir seo a-mach à fantasachd tubaisteach thu gu fìrinn. Mar eisimpleir, tha thu a’ smaoineachadh gun diùlt do cheannard do bheachd. O, tha an troll timcheall a-rithist, an do mhothaich thu?

An uairsin gabh pìos pàipear agus sgrìobh:

Mas e ____________________ a th’ annam (gnìomh #1 a tha eagal ort a dhèanamh), tha mi creidsinn gur mise _____________________________ (buaidh #1).

Ma tha mi ___________________________________ (cuir a-steach freagairt bho àireamh-aithris #1), tha mi creidsinn ____________________________ (toradh #2).

Ma tha mi ___________________________________ (cuir a-steach freagairt bho àireamh-aithris #2), tha mi creidsinn _____________________________ (toradh #3).

Agus mar sin air adhart.

Faodaidh tu an eacarsaich seo a dhèanamh cho tric ‘s a thogras tu agus dàibheadh ​​​​gu doimhneachd a tha sinn fhìn a’ meas a ghabhas dèanamh. Aig an treas no an ceathramh tionndadh, bidh sinn gu cinnteach a 'tòiseachadh a' mothachadh gu bheil na h-eagal againn neo-àbhaisteach agus gu bheil sinn aig ìre dhomhainn cleachdte ri bhith a 'toirt thairis ar gnìomhan gu eagal cràdh, diùltadh, no eadhon bàs. Chì sinn gu bheil an troll againn na dheagh inneal-làimhseachaidh, agus nuair a nì sinn measadh faiceallach air an t-suidheachadh, gheibh sinn a-mach nach eil fìor bhuaidhean ann dhuinn ann.

Mun Ùghdar: Is e Rick Carson a thòisich an Troll Taming Method, ùghdar leabhraichean, stèidheadair agus stiùiriche an Troll Taming Institute, neach-trèanaidh pearsanta agus neach-teagaisg airson proifeiseantaich slàinte inntinn, agus ball agus neach-glèidhidh oifigeil de Chomann Pòsaidh is Teaghlaich Ameireagaidh. Leigheas.