Clàr-innse
A bheil e comasach dha màthair altraim uighean ithe: bruich, friogais, quail, cearc
Feumaidh beathachadh boireannaich a tha a ’biathadh pàisde an roghainn cheart de bhiadh. Cha bu chòir dhaibh cron a dhèanamh air an leanabh. Bidh dotairean eòlach comasach air a ’cheist a fhreagairt a bheil e comasach dha màthair altraim uighean a bhith aice. Tha vitamain agus mèinnirean anns an toradh seo.
A bheil e ceart gu leòr uighean ithe fhad ‘sa tha iad a’ broilleach
Tha an toradh seo air a dhèanamh suas de phròtain agus yolk. Is e am buidheag a thathas a ’meas mar as fheumaile. Faodaidh protein aileardsaidhean adhbhrachadh. Is ann air an adhbhar seo a tha màthraichean altraim a ’feuchainn ri toraidhean ugh a sheachnadh.
Faodaidh màthair altraim uighean quail agus cearc ithe.
Anns an ugh tha:
- pròtainean;
- searbhag folic;
- vitamain;
- seileium;
- fosfar;
- potasium;
- calcium agus eileamaidean lorg feumail eile.
Tha na stuthan sin buannachdail do mhàthair altraim. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil e comasach uighean ithe, ach cuideachd riatanach. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach leotha, oir faodaidh iad alergidhean adhbhrachadh san leanabh.
Bu chòir an toradh a thoirt a-steach don daithead gun a bhith nas tràithe na tha an leanabh 4 mìosan a dh'aois. Anns a ’chùis seo, feumaidh tu dìreach uighean bruite a chleachdadh. Mura h-eil an leanabh a ’nochdadh ath-bhualadh mothachaidh às deidh aon toradh a-steach, faodaidh tu feuchainn ri ithe a-rithist. Ach gun a bhith nas tràithe na ann am beagan làithean.
Dè an seòrsa uighean as urrainn dhut: quail, cearc, bruich no friogais
Is e quail a ’chiad fheadhainn a dh’ fheuch ri toirt a-steach don daithead. Tha geir polyunsaturated agus searbhag folic annta. Tha an cothlamadh seo a ’cur ri:
- meudachadh feachdan dìon na bodhaig;
- stèidheachadh ìrean hormonail;
- leasachadh inntinn ceart an leanaibh.
Tha na pròtanan a tha san toradh seo furasta an cnàmh. Bidh iad a ’beathachadh a’ chuirp le amino-aigéid. Faodar uighean Quail a chaitheamh suas ri 4 pcs. san t-seachdain. Mura h-eil aileardsaidhean aig a ’phàiste, tha an ìre seo air a mheudachadh gu 8 pcs.
Chan eil cearc cho fallain, ged a tha vitamain agus mèinnirean annta cuideachd. Mar as trice, bidh am pròtain aca ag adhbhrachadh alergidhean. Còmhla ris an yolk, tha e duilich a chnàmh. Bidh seo a ’leantainn gu eas-òrdughan ann an slighe cnàmhaidh an leanaibh.
Chan eilear a ’moladh uighean amh. A bharrachd air vitamain agus enzyman, tha bacteria pathogenic annta cuideachd. Bu chòir seo a thoirt fa-near gu sònraichte mas e toradh stòr a th ’ann, agus chan e toradh dachaigh.
Tha e nas fheàrr do mhàthair altraim uighean bruite a chleachdadh. Chan eil bacteria pathogenic annta. Bha a h-uile vitamain agus microelements às deidh làimhseachadh teas fhathast anns na suimean tùsail aca.
Na bi ag ithe uighean frioch aig àm lactachaidh.
Bidh iad air am bruich ann an ola lus na grèine. Is e toradh geir a tha seo a tha toirmisgte dha màthair altraim. Tha an aon chasg air omelets air am bruich ann am pana.
Tha uighean nan toradh làn bhiotamain agus mèinnirean. Tha iad feumail chan ann a-mhàin airson màthair altraim, ach cuideachd airson a pàisde. Feumar an caitheamh ann am meudan cuibhrichte gus nach adhbhraich iad ath-bhualadh mothachaidh anns a ’phàiste.