Dè a tha ag adhbhrachadh ionnsaighean panic obann? Cò às a tha eagal mì-reusanta a’ tighinn? Uaireannan bidh mì-rian pearsantachd crìche ga nochdadh fhèin san dòigh seo. Gu fortanach, tha e comasach a làimhseachadh. Is e am prìomh rud na comharraidhean aithneachadh ann an ùine.
Dh’fhuiling Elena le ionnsaighean clisgeadh uamhasach. Mhair na h-ionnsaighean bho beagan dhiog gu leth uair a thìde. Dh'èirich iad gu neo-fhaicsinneach agus gu tur neo-chinnteach. Chuir seo stad oirre bho bhith a’ fuireach, ag obair agus a’ conaltradh gu tur. Bha i na nàire dhith fhèin. Mar as trice sòisealta, thòisich Elena air daoine a sheachnadh agus thrèig i na cur-seachadan a bh 'aice roimhe.
Thòisich ionnsaighean panic ann an òigeachd. Ro aois 30, Elena cha b 'urrainn cumail suas ri obair sam bith airson barrachd air beagan mhìosan, bha am pòsadh faisg air tuiteam, cha mhòr nach robh caraidean air fhàgail.
Dhearbh na dotairean gu robh e mì-rian pearsantachd crìche. Cha robh Elena coltach ri euslainteach àbhaisteach leis an eas-òrdugh seo idir. Bha cruth falaichte den ghalar aice.
Seo cuid de chomharran eas-òrdugh crìche anns an riochd falaichte aige:
1. Am miann a bhith a 'cumail suas dàimhean aig a h-uile cosgais. Elena nach fàgadh an duine aice, a dh'aindeoin na trioblaidean ann am pòsadh. Bho leanabas, bha i a 'faireachdainn gu robh a pàrantan air a trèigsinn agus, na h-òige, thuit i ann an gaol leis an fhear a phòs i.
2. Dàimhean neo-sheasmhach agus faireachdail anns an teaghlach. Bha seo gu sònraichte follaiseach ann an dàimh ri màthair. Rinn i tàir agus irioslachd air Elena. Sguir an nighean bho bhith a’ conaltradh ri a màthair às deidh SMS eile le masladh, agus dà sheachdain às deidh sin, mar nach biodh dad air tachairt, chaidh i a’ ceannach còmhla rithe. Chuir Elena às do dhioghaltas agus irioslachd.
3. Beachdan distorted mu do dheidhinn fhèin. Nuair a bha Elena beag, chuir a màthair i gu tric i gus pàirt a ghabhail ann am farpaisean bòidhchead. Bidh tachartasan mar seo a’ cruthachadh bheachdan mì-fhallain mun bhodhaig agad fhèin. Cho-dhùin Elena ma bha i tarraingeach na coltas, cha bhiodh aice ri dèiligeadh ri faireachdainnean agus faireachdainnean. Air sgàth seo, mhùch i fearg, bròn, nàire, ciont, agus bròn fad iomadh bliadhna.
4. Impulsivity agus fèin-sgrios. Cha deach Elena às àicheadh gun robh i a 'dèanamh ana-cleachdadh air deoch làidir agus drogaichean. Bha i buailteach do chaitheamh neo-riaghlaidh, fèin-chron, cus ithe. Bha droch chleachdaidhean a’ leantainn a chèile. Ma chaidh aice air stad a chuir air ana-cleachdadh dhrogaichean psychotropic, thòisich i sa bhad air airgead a chosg gu neo-riaghlaidh. An dèidh faighinn thairis air a 'chleachdadh a bhith a' cìreadh a craiceann, thòisich i air "cuideam" a ghlacadh. Tha dòighean fèin-chron daonnan ag atharrachadh.
5. Oidhirpean fèin-mharbhadh cunbhalach. Aig a 'chiad shealladh, Elena cha robh rùintean fèin-mharbhadh, chaidh i às àicheadh a leithid smuaintean. Ach, bha cus dhrogaichean aice. Bha an claonadh fad-ùine aice a thaobh fèin-chron agus giùlan cunnartach cho làidir is gum faodar gnìomhan mar sin a bhith air an ainmeachadh mar oidhirpean falaichte le fèin-mharbhadh.
6. Droch imcheist, trom-inntinn no irioslachd. Mar leanabh, chaidh Elena a theagasg gum bu chòir nàire a bhith air faireachdainnean mì-thlachdmhor - iomagain, irioslachd, iomagain. Leis nach robh cead aice na faireachdainnean sin a nochdadh gu fosgailte, chuir i am falach iad. Mar thoradh air an sin, dh'èirich ionnsaighean panic, agus nuair a bha iad nan inbhich, chaidh duilgheadasan cnàmhaidh a chur ris.
7. Faireachdainn seasmhach air falamh a-staigh. Fiù 's nuair a bha cùisean a' dol gu math dha Elena, bha i mì-riaraichte. Thòisich i air faireachdainn dhaoine eile a mhilleadh, gu neo-fhiosrach dh'fheuch i ri faireachdainn de fhalamhachadh a-staigh a chuir an cèill. Ach, choinnich seo ri cho làidir an aghaidh an duine aice agus càirdean eile gum b 'fheàrr leatha a bhith a' falach a faireachdainnean bhon a h-uile duine.
8. Toirmeasg feirge. Thuirt Elena nach robh i cha mhòr a-riamh feargach. Gu dearbh, bha i air a theagasg bho òige nach bu chòir fearg a nochdadh. Chruinnich fearg thar nam bliadhnaichean, agus uaireannan bha tachartasan ris nach robh dùil. Às deidh dhi a bhith a’ faireachdainn nàire, thòisich i a-rithist air fèin-chron, cus ithe no deoch làidir.
9. Smaointean paranoid. Dh'adhbhraich pròiseas sgrùdaidh an dotair a leithid de dh ’uabhas air Elena gun do leig i às a h-uile càil grunn thursan agus an uairsin thòisich i a-rithist. Bha smuaintean aice mu dheidhinn paranoia. Bha eagal oirre mu fhreagairt chàirdean, càineadh dhaoine eile. Agus gu sònraichte - gum fàg a h-uile duine i.
10. Comharraidhean dissociation. Aig amannan bha coltas gu robh Elena “a’ tuiteam a-mach à fìrinn ”, bha e coltach rithe gu robh i a’ coimhead oirre fhèin bhon taobh. Mar as trice, thachair seo dìreach ron ionnsaigh panic agus dìreach às deidh sin. Mus deach i chun an dotair, Elena cha do dh'innis duine sam bith mu dheidhinn seo, bha eagal oirre gum biodh i air a mheas neo-àbhaisteach.
Faodar an dà chuid mì-rian pearsantachd crìche agus falaichte a làimhseachadh. Bidh psychotherapy a’ cuideachadh mòran euslaintich: leigheas dual-chainnt, leigheas sgeama, foghlam saidhgeòlach. Nuair a thuig Elena dè dha-rìribh a bha a’ tachairt dhi, chaidh na h-ionnsaighean clisgeadh sìos, agus thar ùine, chuidich psychotherapy i gus dèiligeadh nas fheàrr ri eòlasan tòcail.
Mun ùghdar: Tha Kristin Hammond na eòlaiche-inntinn comhairleachaidh.