Clàr-innse
Leigheasan meidigeach airson sciatica (neuralgia)
cudromach. Ann an cùis sciatica, tha e nas fheàrr fuirich gnìomhach, ann an dòigh meadhanach. San àm a dh ’fhalbh, chaidh a mholadh an leabaidh a chumail. An-diugh, tha fios againn nach toir seo buannachd therapach sam bith agus le bhith fhathast gnìomhach, bidh sinn a ’brosnachadh slànachadh (faic“ Gnìomhachdan corporra ”gu h-ìosal). Thuirt sin, ma tha am pian cho cruaidh is gum feum thu fois a ghabhail san leabaidh, tha e ceart gu leòr sin a dhèanamh, ach chan ann airson còrr air 48 uair a thìde. Mura h-eil am pian faochadh le fois no ma tha e do-ruigsinneach, tha e nas fheàrr faic dotair a-rithist. |
La neuralgia sciatic mar as trice bidh e a ’slànachadh gu math taobh a-staigh beagan sheachdainean. Nuair a tha neuralgia air adhbhrachadh le galar sònraichte, mar as trice bidh faighinn thairis air no smachd le cungaidh-leigheis ag adhbhrachadh gum bi comharraidhean a ’falbh.
aig a ' boireannaich a tha trom, tha sciatica buailteach a dhol air falbh às deidh breith-cloinne.
Leigheasan meidigeach airson sciatica (neuralgia): tuig a h-uile dad ann an 2 min
leigheasan
Faodar diofar dhrogaichean a chleachdadh maolaich am pian. Is e a ’chiad rud a tha ciallachacetaminophen no paracetamol (Tylenol®).
Tha drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal Tha buaidh faochadh pian aig (NSAIDs) a tha ri fhaighinn thairis air a ’chunntair, a bharrachd air a bhith anti-inflammatory (me, ibuprofen (Advil®, Motrin®) agus searbhag acetylsalicylic (Aspirin®)). Ach, chan eil iad nas èifeachdaiche na acetaminophen aig faochadh comharraidhean, a rèir sgrùdaidhean. A bharrachd air an sin, thathas a ’ceasnachadh dè cho feumail‘ s a tha iad ann an cùisean de sciatica. Gu dearbh, a ’mhòr-chuid den ùine, chan e sèid as coireach. Ach, mura h-eil dosachadh iomchaidh de acetaminophen a ’faochadh a’ phian gu h-èifeachdach, faodaidh aon neach drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal a thaghadh agus faicinn a bheil an toradh nas fheàrr. Ionnsaich mu dheidhinn rabhadh agus contraindications.
Ma tha am pian a ’seasamh an aghaidh nan drogaichean sin, cothroman fèithe, dh ’fhaodadh drogaichean no narcotics nonsteroidal dòs nas àirde a tha òrdaichte leis an dotair a chleachdadh.
Faodaidh sinn cuideachd a chleachdadh in-stealladh ionadail measgachadh de faochadh pian agus corticosteroids. Bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil na leigheasan sin a ’tabhann faochadh geàrr-ùine, ach gun bhuannachd fad-ùine.
Molaidhean practaigeach - Na dreuchdan as comhfhurtail dha cadal bhiodh e air an taobh, le cluasag eadar na glùinean agus fon cheann. Faodaidh tu cuideachd laighe air do dhruim, le do ghlùinean a bharrachd air do cheann agus do ghuailnean beagan air an togail le cluasagan. - Rè a ’chiad 48 uair, cuir a-steach froid air an àite pianail faodaidh am pian a lughdachadh. Gus seo a dhèanamh, cleachd paca deighe air a phasgadh ann an searbhadair. Cuir a-steach don àite pianail airson 10 gu 12 mionaidean. Dèan tagradh a-rithist gach 2 uair no mar a dh ’fheumar. - Às deidh sin, chaidh an teas a bhith buannachdail. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air fèithean goirt. Tha gabhail amar uisge teth air leth freagarrach. Rud eile, cuir stòr teas an sàs (searbhadair blàth, tais no ceap teasachaidh) grunn thursan san latha. thuirt. Chaidh tagraidhean teas is fuar air fèithean goirt a chleachdadh airson ùine mhòr. Ach, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a ’ceasnachadh an fhìor fheumalachd a th’ aca ann a bhith a ’faochadh pian ìseal air ais.4. Tha barrachd air fhèin gus taic a thoirt do chleachdadh teas seach fuachd. |
Gnìomh corporra
Tha e nas fheàrr na cuir stad air gnìomhachd àbhaisteach thairis air 24 uair gu 48 uairean. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum bi daoine a bhios gnìomhach a’ faighinn seachad air nas luaithe1. Bidh fuireach gnìomhach a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às teannachadh anns na fèithean agus a ’gleidheadh mais fèithe. Ma tha am pian trom, gabhaidh gabhail ri fois san leabaidh airson 1 no 2 latha. Ach, feumaidh fear gnìomhan socair ath-thòiseachadh cho luath ‘s a ghabhas, cho luath‘ s a dh ’fhàsas am pian fulangach, oir bidh seo a’ brosnachadh leigheas.
Nuair a tha am pian an làthair, tha e ciallach thu fhèin a chuingealachadh ri gnìomhachd corporra làitheil agus beagan eacarsaichean corporra aotrom, leithid coiseachd. Cha dèan na gnìomhan socair sin an duilgheadas nas miosa. Air an làimh eile, tha iad buannachdail. AN 'eacarsaich a ’brosnachadh cinneasachadh endorphins, hormonaichean a chuireas bacadh air sgaoileadh teachdaireachdan pian.
Às deidh sin, faodar dian eacarsaichean corporra a mheudachadh mean air mhean. Tha snàmh, rothaireachd pàipearachd, no eacarsaichean eile le buaidh bheag buannachdail sa chumantas.
Physiotherapy
Ma tha am pian air tachairt rè barrachd air 4 gu 6 seachdainean, thathas a ’moladh co-chomhairleachadh eòlaiche-cuirp faighinn air ais gu math. Diofar drill et A 'sìneadh gus postachd a cheartachadh, fèithean cùil a neartachadh agus sùbailteachd a thabhann. Gus a bhith èifeachdach, feumar na h-eacarsaichean a dhèanamh gu cunbhalach.
Faodaidh leigheasan fiseadh-leigheis cuideachd a bhith a ’toirt a-steach massages socair, foillseachadh teas, agus electrotherapy.
- massages. Tha na massages a tha air an dèanamh sa chumantas gluasadach, slaodach agus cunbhalach a tha ga dhèanamh comasach an sgìre pianail a lughdachadh.
- Heat. Tha diofar stòran air an stiùireadh a dh ’ionnsaigh fèithean goirt: ghathan infridhearg, pasgain teth, balneotherapy teth (san Roinn Eòrpa, bidh thalassotherapy gu tric air fhilleadh a-steach do làimhseachadh sciatica agus pian cùil).
- Electrotherapy. Bidh ultrasound, brosnachadh dealain transcutaneous no TENS, ionizations, laser, msaa cuideachd a ’faochadh pian le bhith a’ sgrìobadh teachdaireachdan neoni.
obair-lannsa
Ma mhaireas am pian barrachd air 3 mìosan a dh ’aindeoin na leigheasan a chaidh a thoirt seachad, tha an obair-lannsa faodar beachdachadh. Ma tha an sciatica co-cheangailte ri diosc herniated, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil feum air lannsaireachd ann an nas lugha na 5% de chùisean. Bheir an lannsaireachd faochadh don chuideam a tha an diosc droma a ’toirt air an nerve sciatic.