Is e stròc aon de na galaran cardiovascular as cumanta. E.tha sin na fhìor bhriseadh air cuairteachadh cerebral, a tha, gu mì-fhortanach, a ’toirt grunn bhuilean don neach a chaidh troimhe.
A rèir cho dona ‘s a tha an lesion, tha ceallan neoni air am milleadh no a’ bàsachadh. Às deidh don euslainteach cùram meidigeach a thoirt seachad, thig ùine ath-ghnàthachaidh às deidh stròc.
Ma tha neach air comas a shlugadh, a bharrachd air gluasad agus bruidhinn, bu chòir dha a bhith a ’leantainn òrdughan an dotair a tha a’ frithealadh agus daithead sònraichte. Tha seo riatanach gus an cunnart bho stròc ath-chuairteach a lughdachadh, a bharrachd air a bhith a ’cur ri faighinn seachad air gu sgiobalta.
Tha beathachadh na phàirt chudromach den phrògram leigheis. Tha e na chumhachd dhut gach biadh a dhèanamh chan e a-mhàin tlachdmhor, ach cuideachd ceum beag a dh ’ionnsaigh faighinn seachad air.
Dèan cinnteach gu bheil ann an daithead an euslaintich:
- Tha gràin làn gràin ann an gràin. Bidh e a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh corp tocsainnean.
- Glasraich agus measan. Le bhith a ’tional bogha-froise de fhlùraichean air aon phlàta, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu a’ toirt seachad na beathachadh a dh ’fheumas do bhodhaig. Ùbhlan dearg no càl, oranges orains, curranan no pumpkin, piobair buidhe, cucumbers uaine, asparagus no broccoli, plumaichean gorm, gràinnean dorcha gorm, eggplants purpaidh. Faodaidh iad a bhith ùr, reòta no tiormaichte.
- Iasg: bradan is sgadan.
- Pròtain a lorgar ann am feòil lean agus cearcan, cnothan, pònairean, peas.
Cuir crìoch air do chleachdadh:
- Biadh salainn agus saillte.
- Siùcar grinn. Tha cus siùcar ceangailte gu dìreach ri mòr-fhulangas, tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus reamhrachd, a tha nan cunnartan bho stròc ath-chuairteach.
- Biadhan goireasach agus biadh ann an canastairean giullaichte anns a bheil cus sodium (salann) agus stuthan cur-ris mì-fhallain.
- Deoch làidir, gu dearbh.
- Trans fat: biadh friogais, briosgaidean, cèicean.
Cuimhnich air sin sìmplidh cleachdaidhean ithe fallain do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh trì factaran a tha a’ cur ri stròc: cholesterol àrd, bruthadh-fala àrd, agus a bhith reamhar. Thoir a-steach iad mean air mhean nad bheatha agus ann am beatha luchd-gràidh.
- Ith measgachadh.
- Ith 5 cuibhreann de ghlasraich eadar-dhealaichte gach latha.
- Deoch uisge gu leòr: sa mhadainn, ro bhiadh agus tron latha, co-dhiù 1,5 liotair.
- Leugh gu faiceallach an sgrìobhadh air na toraidhean agus diùlt gu daingeann co-phàirtean cronail. Tagh biadh fallain agus bi fallain thu fhèin.