Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha trom-inntinn na syndrome air a chomharrachadh le lùghdachadh a chaidh fhaighinn ann an inntleachd agus atharrachadh sòisealta lag an euslaintich (comas lùghdaichte airson gnìomhachd proifeasanta, fèin-chùram) agus a ’leasachadh mar thoradh air milleadh eanchainn.
Tha lùghdachadh ann an eòlas air a nochdadh ann an leithid de dhuilgheadasan mar: eas-òrdugh gnìomhan inntinneil (aire, cainnt, cuimhne, gnosisapraxis), an comas co-dhùnaidhean a dhèanamh agus dealbhadh, smachd a chumail air gnìomhan. Tha an galar seo gnèitheach do sheann daoine, oir ron aois seo thathas a ’cumail sùil air leasachadh ghalaran vascùrach agus degenerative, tha atharrachaidhean atrophic co-cheangailte ri aois a’ nochdadh san eanchainn.
Ro-ghoireasan airson dementia a leasachadh:
Diofar ghalaran a bhrosnaicheas milleadh ioma-fhuaimneach no sgaoilte do phàirtean subcortical agus cortical na h-eanchainn (galar cerebrovascular, trom-inntinn le cuirp Lewy, trom-inntinn bhìorasach, trom-inntinn deoch làidir, tumors eanchainn, galar Pick (dementia frontotemporal), hydrocephalus normotensive, encephalus dysmetabolic, Alzheimer, encephalopathy post-traumatic, stròc).
Gu tric, is e adhbhar trom-inntinn àrdachadh anns an ìre cholesterol ann an soithichean na h-eanchainn, a tha air a bhrosnachadh le cus cuideam, smocadh, gnìomhachd corporra gu leòr, a ’dèanamh cus, cleachdadh bainne shàthaichte agus geir bheathaichean, agus gualaisg a tha furasta a chnàmh.
Soidhnichean tràth de dementia:
Iomairt air a lughdachadh, gnìomhachd chorporra, inntleachdail, sòisealta, ùidh nas laige san àrainneachd, miann uallach airson co-dhùnaidhean a ghluasad gu feadhainn eile, barrachd eisimeileachd air feadhainn eile, barrachd cadail, barrachd aire rè còmhraidhean, barrachd iomagain, faireachdainn dubhach, fèin-aonaranachd. , cearcall sòisealta cuibhrichte.
Comharraidhean trom-inntinn:
Dearmad, duilgheadasan le treòrachadh, duilgheadas ro-innse agus dealbhadh nuair a bhios tu a ’dèanamh gnìomhan àbhaisteach, duilgheadasan smaoineachaidh, atharrachaidhean ann an giùlan agus comharran caractar, cus aimhreit, iomagain air an oidhche, amharas no ionnsaigheachd, duilgheadas ann a bhith ag aithneachadh charaidean is theaghlach, duilgheadas faighinn timcheall.
Biadhan fallain airson trom-inntinn
- Biadhan a lùghdaicheas ìrean cholesterol: fìon dearg tioram nàdarra (ann am meudan beaga agus le biadh), almoin, avocados, eòrna, legumes, leantailean, blueberries, coirce, ola glasraich (arbhar, lus na grèine, rois).
- Tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gu bheil daithead na Meadhan-thìreach gu mòr a’ lughdachadh cunnart dementia. Tha an daithead aice a’ toirt a-steach: beagan de thoraidhean feòil is feòil, ola ollaidh, tòrr glasraich, cnothan, measan agus iasg (tuna, bradan).
- Biadh le ìre ìosal de cholesterol “dona”: toraidhean bainne (mar eisimpleir, kefir), feòil caol, cearcan, iasg caol (pike perch, hake, trosg, pike, spiris), biadh mara (shrimp, squid, feamainn), sauerkraut , rutabagas, spìosraidh (curcumin, cròch, sage, cinnamon, balm lemon).
- A rèir na sgrùdaidhean saidheansail as ùire, tha caffeine cuideachd a ’cuideachadh le bhith“ a ’briseadh sìos” clàr cholesterol ann am soithichean fala na h-eanchainn.
Bu chòir soithichean a bhith air an steamadh, air an goil, air am bèicearachd no air an simmerachadh le salann as lugha. Bu chòir biadh a ghabhail ann am pàirtean beaga gun cus caitheamh air an oidhche. Deoch gu leòr uisge glan (co-dhiù 30 ml gach kg de chuideam cuirp).
Leigheasan dùthchail airson trom-inntinn
- aromatherapy - bidh ola balm lemon agus ola lavender air an cleachdadh (mar eisimpleir, ann an lampaichean aroma no ann an massages);
- leigheas ciùil - ceòl clasaigeach agus “fuaim geal” (fuaim uisge, surf, fuaimean nàdair);
- sùgh cranberry ùr;
- brot sage.
Biadhan cunnartach agus mì-fhallain airson trom-inntinn
Gus casg a chuir air trom-inntinn agus a leasachadh, bu chòir dhut biadh anns a bheil cholesterol a sheachnadh. Nam measg tha: geir bheathaichean (craiceann cearcan, margarine, blonag), buidheag ugh, entrails bheathaichean (dubhagan, brains, grùthan), càise, uachdar searbh, bainne, brothan tiugh, brothan cnàimh, mayonnaise, pastraidhean, cèicean, aran geal, siùcar .
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!