Clàr-innse
Tha fiaclan fallain agus gomaichean nan sgeadachadh mìorbhaileach airson d ’aghaidh. Anns na seann làithean, bha slàinte neach agus a chomas obrach air a dhearbhadh leis na fiaclan.
An-diugh, tha gàire brèagha na fheart cudromach de tharraingeas neach. Bidh e a ’comasachadh ceanglaichean sòisealta a stèidheachadh, a’ cuideachadh le bhith a ’soirbheachadh anns a’ chomann-shòisealta. A bharrachd air a ’ghnìomh sòisio-esthetigeach, tha brìgh anatomical cudromach aig fiaclan agus gomaichean.
Tha an leabhar mòr-eòlais ag ràdh gur e fiaclan cumadh cnàmhan anns a ’chuas bheòil a bhios a’ bleith biadh. A bharrachd air an sin, tha pàirt riatanach aca ann am fuaimneachadh mòran fhuaimean. Tha na fiaclan suidhichte anns na pòcaidean gingival. Is e prìomh obair nan gomaichean fiaclan a dhìon bho bhith a ’fosgladh agus a’ tuiteam a-mach.
Bathar fallain airson fiaclan agus gomaichean
- Carrot. Tha carotene ann, feumail airson membran mucous a ’bheul agus guma. A ’neartachadh cruan fiacail. Anns a ’chruth amh aige tha e na dheagh thrèanaiche airson fiaclan is càirean.
- Bainne. Tha calcium ann, a tha na bhloc togail airson fiaclan.
- Iasg. Tha fosfar ann, a tha cuideachd riatanach airson fiaclan.
- Uaine. Stòr sàr-mhath de chalcium organach.
- Feamainn. Air sgàth susbaint àrd iodine agus eileamaidean lorg buannachdail eile, bidh e ag ath-nuadhachadh metabolism na buidhne.
- Ùbhlan. Dèan massage gu foirfe air na gomaichean, glan, thoir air falbh plac.
- Pumpkin. Tha fluoride, sinc agus selenium ann. Bidh fiaclan a ’gealachadh gu foirfe, gan dèanamh nas làidire agus nas fhallaine.
- Chicory. Ag ath-nuadhachadh metabolism. A ’brosnachadh cuairteachadh fala anns a’ chuas bheòil.
- Bogha. A ’toirt a-steach vitimín C, phytoncides. A ’cuideachadh le neartachadh nan gomaichean. A ’cur casg air tachartasan scurvy.
Molaidhean coitcheann
- 1 Tha slàinte d ’fhiaclan agus guma an urra ri slàinte do bhodhaig gu lèir. Mar sin, tha dotairean a ’moladh eacarsaich cunbhalach, a bhrosnaicheas cuairteachadh fala sa bhodhaig agus a neartaicheas an siostam dìon.
- 2 Bu chòir gum biodh gu leòr de ghlasraich is mheasan neo-searbhagach anns an daithead, a tha nan stòr math de bhiotamain agus mèinnirean. A bharrachd air an sin, bidh ithe iad amh a ’brosnachadh cuairteachadh fala anns a’ chuas bheòil, a ’glanadh agus a’ cuir casg air na gomaichean, agus a ’neartachadh cruan an fhiacail.
- 3 Tha massage meòir làitheil de na gomaichean na dheagh chasg air galar periodontal.
- 4 Is e uisge an stòr as cudromaiche de fluoride. Le cion fluoride, bidh cruan fiacail a ’lagachadh. Le cus, bidh na fiaclan air an còmhdach le dotagan dubha. Mar sin, tha e ciallach òl dìreach an uisge as fheumaile airson na fiaclan!
- 5 Thathas a ’creidsinn gu bheil pùdar fiacail nas buannachdail dha na fiaclan na poca fhiaclan. Faodaidh tu cuideachd d ’fhiaclan a ghlanadh le salann brùite agus ola glasraich. Fìor, airson blas fhaighinn, chan eil an reasabaidh seo freagarrach don h-uile duine. Ach chaidh an dòigh seo eadhon aontachadh le Ministrealachd Slàinte an USSR! Faodaidh tu cuideachd d ’fhiaclan a bhrùthadh le luaithre bho chraiceann banana no eggplant. Thathas ag ràdh gu bheil am pùdar seo a ’gealachadh cruan fiacail gu math.
- 6 Bidh Yogis agus cuid de luchd-leantainn dòighean-beatha fallain a ’cleachdadh geugan cherry, pear no darach mar bhruis fhiaclan. Gus seo a dhèanamh, tha aon cheann den mheur rèidh gus a roinn ann am fiodhanan. Cleachd mar bhruis fhiaclan cunbhalach.
- 7 Bidh uisge gu leòr air stamag falamh a ’tòiseachadh air an t-slighe gastrointestinal gu lèir, a tha na dheagh chasg air plac fiaclaireachd agus na ghealladh airson làn chnàmh.
- 8 Bidh biadh a tha ro fhuar no teth a ’meudachadh chunnart cruan fiacail sgàinte. Thathas a ’comhairleachadh biadh ithe aig teòthachd an t-seòmair a-mhàin.
- 9 Faodar stad a chuir air caries le bhith ag ath-nuadhachadh dìon na bodhaig. Is e am prìomh rud daithead a stèidheachadh, làn luach an daithead làitheil. Bidh modhan cruadhachaidh agus gnìomhachd corporra ion-dhèanta cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas prìomh lobhadh fiacail - caries.
Modhan traidiseanta airson fiaclan is càirean a leigheas
- Ann an cuid de chùisean bidh decoction de chicory le bainne a ’cuideachadh gu math gus cruan fiacail a thoirt air ais. Bidh bainne tiugh le chicory ag obair cuideachd. Gabh beagan spàin-bùird san latha, co-dhiù seachdain. Aig an aon àm, mar as trice cleachd iasg stewed, a tha na stòr sàr-mhath de fosfar agus iodine.
- Thathas den bheachd gur e tinctures propolis le calamus an leigheas as cumhachdaiche ann an leigheas dùthchail airson neartachadh fhiaclan agus gomaichean. Mus tèid a rinsigeadh, bidh beagan dhiogan de propolis agus calamus tincture air am measgachadh ann an glainne. Bidh rinsing a ’faochadh sèid nan guma agus a’ neartachadh cruan fiacail. Tha Propolis gu math buannachdail airson a ’chuas bheòil gu lèir. A bharrachd air an sin, is e aon de na prìomh phàirtean de iomadh druga airson galar periodontal.
- Thathas a ’cleachdadh pùdar anns a bheil calsium fhathast gus fiaclan a neartachadh, cruan a thoirt air ais. Mar eisimpleir, tha uighean pùdarrach freagarrach. Ach airson an toirt a-steach, feumaidh tu vitimín D a bhith an làthair, a dh ’fheumar a chaitheamh ann an cruth ola èisg, no a thoirt sa ghrèin.
Bathar cronail dha fiaclan is gomaichean
- Sìol lus na grèine ròsta agus unpeeled… Nuair a bhios tu a ’glanadh sìol bhon t-slige chruaidh le fiaclan, bidh milleadh meacanaigeach air cruan nam fiaclan a’ tachairt. Le ath-aithris tric, is dòcha nach tèid an cruan ath-nuadhachadh. Faodaidh mòran de shìol lus na grèine fasgach milleadh ceimigeach a dhèanamh air cruan an fhiacail, mar thoradh air làthaireachd stuthan a tha cronail dha na fiaclan anns na sìol friogais, a dh ’adhbhraicheas cugallachd slige a-muigh an fhiacail.
- Briosgaidean agus biadh garbh eile… Ann am meudan mòra, tha e cronail air an cruan agus faodaidh e na gomaichean a ghoirteachadh.
- Bèicearachd agus biadh luath… Bu chòir dhaibhsan a tha dèidheil air a bhith ag ithe biadhan mar sin smaoineachadh mu staid am fiaclan is na gomaichean san àm ri teachd. Leis nach urrainn biadh grinn agus bog eallach cagnaidh làn-chuimseach a thoirt seachad. Le roghainn cunbhalach de thoraidhean mar sin, bidh na gomaichean a ’fàs sgaoilte, a’ cruthachadh cunnart bho chall fhiaclan, agus bidh cruan an fhiacail a ’fàs lag agus tana, a’ cruthachadh shuidheachaidhean airson a bhith a ’dol a-steach don fhiaclan.
- Lemonade, Coca-Cola agus deochan siùcair carbonated eile. Anns a bheil ceimigean a tha cronail air fiaclan. Bidh iad a ’sgrios an cruan.
- Siùcar agus min-choirce… Cuir casg air gabhail ri calcium.
- Cherisean, curranan agus dearcan measan searbh eile. Tha searbhag mheasan ann a bhios a ’sgrios cruan fiacail.