Clàr-innse
Tha an cerebellum, air eadar-theangachadh bhon Laideann, a ’ciallachadh“ eanchainn bheag ”.
Suidhichte air cùl an medulla oblongata, fo lobes occipital nan leth-chruinne cerebral.
Tha dà leth-chruinne ann, nam measg stuth geal is liath. Uallach airson co-òrdanachadh gluasadan, a bharrachd air airson riaghladh cothromachadh agus tòna fèithe.
Is e mais an cerebellum 120-150 g.
Tha seo inntinneach:
Chaidh aig luchd-saidheans Israel, air an stiùireadh le Matti Mintz à Oilthigh Tel Aviv, air cerebellum fuadain a chruthachadh a ’cleachdadh teicneòlasan bith-innleadaireachd. Gu ruige seo, thathas a ’dèanamh an deuchainn leis an“ eanchainn bheag ”dealanach air radain, ach chan eil a’ mhòmaid fada air falbh nuair a thèid daoine a shàbhaladh le cuideachadh bhon teicneòlas seo!
Biadhan fallain airson an cerebellum
- Carrot. A ’cur casg air atharrachaidhean millteach ann an ceallan an cerebellum. A bharrachd air an sin, bidh e a ’slaodadh sìos pròiseas aois a’ chuirp gu lèir.
- Walnuts. Taing dha na vitamain agus na microelements a tha annta, tha iad gu mòr a ’cur bacadh air pròiseas fàs-bodhaig na bodhaig. Cuideachd, tha am phytoncide juglone a tha ann an cnothan a ’dèiligeadh gu math ri pathogens de ghalar cho cunnartach don eanchainn ri meningoencephalitis.
- Seoclaid dorcha. Tha seoclaid na stimulant cerebellar cudromach. Tha e an sàs ann a bhith a ’toirt ocsaidean don“ eanchainn bheag ”, a’ gnìomhachadh cheallan, a ’taomadh soithichean fala. Feumail airson eas-òrdughan air adhbhrachadh le dìth cadail agus cus obair.
- Lus nan sùbh-craoibh. Tha e na toradh glè chudromach airson an cerebellum. Tha a chleachdadh a ’cur casg air galaran cardiovascular a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd an cerebellum.
- Uighean cearc. Tha iad nan stòr de lutein, a tha a ’lughdachadh cunnart crìonadh cerebellar. Cuideachd, tha lutein a ’cur casg air clots fala. A bharrachd air lutein, tha mòran de bhiotamain agus mèinnirean ann an uighean a bheir buaidh buannachdail air an cerebellum.
- Spinach. Tha tòrr beathachaidh ann. Tha e na stòr de antioxidants agus vitamain. A ’dìon a’ chuirp bho stròc agus crìonadh cheallan cerebellar.
- Sgadan, rionnach, bradan. Air sgàth susbaint searbhagan geir riatanach den chlas omega, tha na seòrsaichean èisg sin glè fheumail airson obrachadh àbhaisteach gach pàirt den eanchainn.
- Cearc. Beairteach ann am pròtanan, a tha nam blocaichean togail de cheallan cerebellar. A bharrachd air an sin, tha e na stòr de selenium, a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach an organ.
Molaidhean coitcheann
Airson obair ghnìomhach an cerebellum, tha feum air:
- Stèidhich beathachadh math.
- Cuir às do na ceimigean agus na stuthan dìon cronail bhon daithead.
- Barrachd ri bhith anns an èadhar ùr.
- Airson dòigh-beatha gnìomhach a bhith beò.
Le bhith a ’leantainn nam molaidhean sin cumaidh an cerebellum fallain airson bliadhnaichean ri thighinn.
Modhan traidiseanta airson slànachadh
Gus gnìomhachd an cerebellum a dhèanamh àbhaisteach, bu chòir dhut measgachadh ithe le aon tangerine, trì walnuts, aon bean cocoa agus spàin-bùird de rèasanan. Bu chòir am measgachadh seo ithe sa mhadainn air stamag falamh. Às deidh 20 mionaid faodaidh tu bracaist fhaighinn. Bu chòir bracaist a bhith aotrom agus gun a bhith àrd ann an geir.
Biadhan cronail airson an cerebellum
- Deochan deoch làidir… Bidh iad ag adhbhrachadh vasospasm, mar thoradh air an sin bidh sgrios cheallan cerebellar a ’tachairt.
- Salt… A ’gleidheadh taiseachd anns a’ bhodhaig. Mar thoradh air an sin, bidh cuideam fala ag èirigh, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh hemorrhage.
- Feòil geir… A ’meudachadh ìre cholesterol, a tha ag adhbhrachadh atherosclerosis cerebral.
- Isbeanan, “briosgaidean”, agus nithean eile airson stòradh fad-ùine… Tha ceimigean annta a tha cronail air gnìomhachd an organ seo.